Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke, aber da ist noch einiges drin, denke ich


Also beim Baschi macht das Kugellager bis zu 10kg aus, beim Chris mind 5kg, bei mir weiß ich nicht so genau, aba 5kg sicher, dem Flo ist es egal.

Aber wenn du es so gewohnt bist, denke ich nicht dass ein Unterschied da ist.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heutiges TRaining sehr gut


Beuge
raw bis 220x1, diesmal tiefer, aber auch wirklich heavy (Vid) gebt ihr mir den PR?
280x1 Super Centurion
290x1 normaler Centurion
beide VErsuche waren gleich schwer, also ist der normale Centurion der bessere Anzug für mich


Super Centurion wäre perfekt wenn man die Hose und Hüfte einnähen könnte, weiß jemand wie man das macht? Komme nach dem Versuch mit dem Super Centurion mit der leeren Stange bis 5cm über parallel ohne runterzudrücken


Beuge mit Bänder von oben
230x5

Bank mit Bänder von oben
3x3x200 mit Stopp

Heben
raw bis 240
equipped
260
270
280 schwer aber ok

[youtube]I-NZ5wr_Ckg[/youtube]

 

[Berbisdorfer]

AW: Jandens LOG

Super Centurion wäre perfekt wenn man die Hose und Hüfte einnähen könnte, weiß jemand wie man das macht?

Berbi weiß alles.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Und wie? dass es dem Reglement entspricht?

 

[b3rnhard]

AW: Jandens LOG

geile beuge!

 

[Solos]

AW: Jandens LOG

Die Raw-Beuge würde ich dir als Laie gültig geben

 

[shoot to thrill]

AW: Jandens LOG

Ich find den auch gültig, ohne wenn und aber. Sehr starke Beuge!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

DAnke, aba der 290er freut mich noch mehr
Leider kein Vid,

Doch die Konkurrenz schläft nicht
http://www.youtube.com/user/powerlifting1000#p/a/u/1/z3bpSyB_GVA
Er hat zwar ca5kg mehr als ich, aber relativ wirds zäh.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

STARK...absolut stark!!! Die Beuge ist gültig!!! Warum ging das gestern nicht so??
(...man sah ja gestern, das das auch tiefer geht...)

GRATULIERE, echt beeindruckend!!!




Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

ich dachte das reicht so und vom Flo hab ich das Feedback nach den 205 bekommen, dass es reicht, hab gar nicht genau nachgeschaut

Fand schon, dass sie parallel waren gestern und war der Meinung, dass MC Battle eher leicht gewertet wird

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

ich dachte das reicht so und vom Flo hab ich das Feedback nach den 205 bekommen, dass es reicht, hab gar nicht genau nachgeschaut

Fand schon, dass sie parallel waren gestern und war der Meinung, dass MC Battle eher leicht gewertet wird

Ne, die waren gestern, zumindest aus der Perspektive, nichtmal parallel, live sieht das ja oft anders aus,
ich meine das war gestern trotzdem stark!!!

Das heute war jedoch allererste Sahne!!!





Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Möglich, ist ja auch wurst, für mich zählt was ich bei einem echten WK gültig bekomme.

Warum das gestern nicht ging hm: Weil ich keine Kraft verschwenden wollte für s Anzugbeugen, dass dann aus Motivationsgründen ins Wasser gefallen ist Als ich die Vids dann aber gesehen habe, dachte ich heute das gibts doch nicht, ein offizieller Raw PR muss schon her wenn die Vorbereitung läuft und das ist auch gelungen.


Aber nächste MC Battle beuge ich 240 raw
Und wenn der Termin besser ist, bereite ich mich auch gezielt darauf vor.

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Brutal stark! Ohne wenn und aber! Und die MC-Battle war für dich ja eh nur eine Einheit auf dem Weg zu internationalen Highlights. Verstehe das schon.

 

[Berbisdorfer]

AW: Jandens LOG

Und wie? dass es dem Reglement entspricht?

Da schau ich mal wenn ich bei dir bin

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Hä dann ist es zu spät ... wil denn super centurion zur EM benutzen

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

Also beim Baschi macht das Kugellager bis zu 10kg aus, beim Chris mind 5kg, bei mir weiß ich nicht so genau, aba 5kg sicher, dem Flo ist es egal.

Und ich drück gleich ohne Kugellager besser

 

[janden]

AW: Jandens LOG

gestern train


Easy Technik Beuge


Heben über Knie
5x3x200

Bauch/ Rücken easy



heute train

Bank auf der guten Bank mit der guten Stange
160x5 PR

48er Rage X Nachthemd
3x1x200 schwer aber ok wkm

Engbank
3x3x150

bissi Trizeps und fertig

Fazit:
Das Drücken mit den Bändern hat sich sehr ausgezhalt die letzten Einheiten, 200 hab ich mit dem 48er noch nie wkm gedrückt. werde wohl mit 202,5 einsteigen mit dem anderen Hemd, hoffe ich komm runter, aber Kraft ist da um gleich auf 207,5 zu steigern

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Gratuliere, starke Einheit!!!




Gruß Eisi

 

[Lifter82]

AW: Jandens LOG

Super, Andi schon wieder PR. Wird bestimmt ein Hammer Wettkampf von dir.

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

bissi Trizeps und fertig

Hast du deinen Lifter dann nur zum Spaß angezogen?