-
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural BodybuildingAusgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
hidden dragon's trainlog
- Ersteller hidden_dragon
- Erstellt am
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
genau so ruhig und weit, wie es auf den Bildern aussieht. Unser Haus lag direkt am Rand der Heide, die an die Dünen anschliesst. ca. 150 Meter Luftlinie und direkten Blick zum Meer! (Auf dem ersten Bild mit dem Leuchtturm liegt unser Haus direkt links hinter dem Hügel) Durch die Nebensaison war es schon ruhig im Ort und am Strand, wenig Urlauber, dafür (fast) jeden Tag Surfer (Windsurfer, Wellenreiter und Kiter einträchtig im selben Wasser). Übrigens, auf dem zweiten Bild mit der Wanderdüne, die den Leuchtturm (sowie das ehemalige Museum zur Wanderdüne - paradox!) verschluckt hat, gehts hinter der Düne ca. 80 Meter zum Meer hinab.
genau so ruhig und weit, wie es auf den Bildern aussieht. Unser Haus lag direkt am Rand der Heide, die an die Dünen anschliesst. ca. 150 Meter Luftlinie und direkten Blick zum Meer! (Auf dem ersten Bild mit dem Leuchtturm liegt unser Haus direkt links hinter dem Hügel) Durch die Nebensaison war es schon ruhig im Ort und am Strand, wenig Urlauber, dafür (fast) jeden Tag Surfer (Windsurfer, Wellenreiter und Kiter einträchtig im selben Wasser). Übrigens, auf dem zweiten Bild mit der Wanderdüne, die den Leuchtturm (sowie das ehemalige Museum zur Wanderdüne - paradox!) verschluckt hat, gehts hinter der Düne ca. 80 Meter zum Meer hinab.
- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 47.775
AW: hidden dragon's trainlog
Sehr schöne Bilder!!! Hört sich nach einem erholsamen Urlaub an!!!
Willkommen zurück!!!
Gruß Eisi
Sehr schöne Bilder!!! Hört sich nach einem erholsamen Urlaub an!!!
Willkommen zurück!!!
Gruß Eisi
AW: hidden dragon's trainlog
Traumhaft, danke für die Beschreibungen! Wenn ich mich einmal aus der Welt ausklinken möchte, dann werde ich mir den Norden als Ziel vornehmen. Mir gefallen die Bilder von dort immer wieder - ob es nun wie dieses Mal Dänemark oder wie etwas früher schon einmal Schweden ist. Die Mentalität der Menschen ist meines Wissens ebenfalls eine ganz andere.
Das alles müsste ich aber erst einmal selbst erfahren.
Traumhaft, danke für die Beschreibungen! Wenn ich mich einmal aus der Welt ausklinken möchte, dann werde ich mir den Norden als Ziel vornehmen. Mir gefallen die Bilder von dort immer wieder - ob es nun wie dieses Mal Dänemark oder wie etwas früher schon einmal Schweden ist. Die Mentalität der Menschen ist meines Wissens ebenfalls eine ganz andere.
Das alles müsste ich aber erst einmal selbst erfahren.
- Registriert
- 25. Januar 2008
- Beiträge
- 5.661
AW: hidden dragon's trainlog
Wirklich toll, deine Impressionen vom Urlaub.
Erinnert mich an einen Schweden-Urlaub vor sehr vielen Jahren. Da hatten wir so Hüttchen gemietet (stuga), sehr abseits gelegen. Eine mitten im Wald, 10 km von der nächsten Ortschaft weg. Im Nachbarhüttchen war da nur zu midsommar was los, sonst ganz alleine. Die andere lag an einer Nebenstraße, da ist man echt noch zum Fenster gerannt, wenn mal ein AUto vorbei fuhr. Als ich danach wieder zuhause war, war die Lärmbelastung an meinem Arbeitsplatz kaum noch zu ertragen.
Dass Skandinavier jetzt so eine ganz andere Mentalität hätten, kann ich eigentlich nicht sagen. Schweden z.B. ist sehr dünn besiedelt und sowas prägt die Menschen natürlich auch. Dagegen hocken wir in D. dicht auf dicht.
Schön, dass du jetzt auch ein Benutzerbild hast - und gleich so ein Tolles!
Viele Grüßle,
auf dass es bald wieder ans Lupfen geht
![[img24]](/styles/smilies/2a.gif "wink [img24]")
Wirklich toll, deine Impressionen vom Urlaub.
Erinnert mich an einen Schweden-Urlaub vor sehr vielen Jahren. Da hatten wir so Hüttchen gemietet (stuga), sehr abseits gelegen. Eine mitten im Wald, 10 km von der nächsten Ortschaft weg. Im Nachbarhüttchen war da nur zu midsommar was los, sonst ganz alleine. Die andere lag an einer Nebenstraße, da ist man echt noch zum Fenster gerannt, wenn mal ein AUto vorbei fuhr. Als ich danach wieder zuhause war, war die Lärmbelastung an meinem Arbeitsplatz kaum noch zu ertragen.
Dass Skandinavier jetzt so eine ganz andere Mentalität hätten, kann ich eigentlich nicht sagen. Schweden z.B. ist sehr dünn besiedelt und sowas prägt die Menschen natürlich auch. Dagegen hocken wir in D. dicht auf dicht.
Schön, dass du jetzt auch ein Benutzerbild hast - und gleich so ein Tolles!
Viele Grüßle,
auf dass es bald wieder ans Lupfen geht
klappergestell
Member
- Registriert
- 9. Dezember 2007
- Beiträge
- 668
AW: hidden dragon's trainlog
Wir hätten Anfang Oktober einen 5. Lauf zu feiern. Kommst du mit?
Wir hätten Anfang Oktober einen 5. Lauf zu feiern. Kommst du mit?
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
Frauenlauf? dieses Jahr ohne mich! Bin aus dem Laufen (Sport im allgemeinen) grad total raus
Frauenlauf? dieses Jahr ohne mich! Bin aus dem Laufen (Sport im allgemeinen) grad total raus
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
der Sport hat mich nach geschätzten 6 Wochen wieder - hab zum rantasten eine kleine Runde in den Laufschuhen gedreht. Ging besser als erwartet, gerade die letzten Tage fühlte sich die Kondition im Alltag doch sehr im Keller an.
der Sport hat mich nach geschätzten 6 Wochen wieder - hab zum rantasten eine kleine Runde in den Laufschuhen gedreht. Ging besser als erwartet, gerade die letzten Tage fühlte sich die Kondition im Alltag doch sehr im Keller an.
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
Nachdem ich heut in der Arbeit dem Herzinfarkt nah war, war es Zeit, wieder einen Einstieg ins Training zu finden.
Der fiel angemessen knapp aus: 10 min Crosser, Ausfallschritte von erhöhter Position aus mit 2x5kg Kurzhanteln, Liegestütze, Plank, Diagonale Crunches. Danach 2 Saunagänge und mir gehts endlich wieder (seelisch) gut!
Nachdem ich heut in der Arbeit dem Herzinfarkt nah war, war es Zeit, wieder einen Einstieg ins Training zu finden.
Der fiel angemessen knapp aus: 10 min Crosser, Ausfallschritte von erhöhter Position aus mit 2x5kg Kurzhanteln, Liegestütze, Plank, Diagonale Crunches. Danach 2 Saunagänge und mir gehts endlich wieder (seelisch) gut!
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
Hi Marina, danke, das kann ich brauchen. Meiner Gesundheit und seelischen Ausgeglichenheit täts sehr gut! Ich merk schon, dass mir der Sport die letzten Wochen gefehlt hat. Konnte heute sehr gut abschalten dabei!
Hi Marina, danke, das kann ich brauchen. Meiner Gesundheit und seelischen Ausgeglichenheit täts sehr gut! Ich merk schon, dass mir der Sport die letzten Wochen gefehlt hat. Konnte heute sehr gut abschalten dabei!
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
... und zur Belohnung gibts heut SUSHI in allen Variationen!
(tut auch mal Not, so ein leichtes Essen - ich war von Sonntag Abend bis Mittwoch Mittag auf einem Seminar mit Vollverpflegung und 2x täglich warmen Mahlzeiten aus der fränkischen Küche! *oerx* das hängt mir jetzt noch nach - nicht auf der Waage, aber im Gefühl!)
... und zur Belohnung gibts heut SUSHI in allen Variationen!
(tut auch mal Not, so ein leichtes Essen - ich war von Sonntag Abend bis Mittwoch Mittag auf einem Seminar mit Vollverpflegung und 2x täglich warmen Mahlzeiten aus der fränkischen Küche! *oerx* das hängt mir jetzt noch nach - nicht auf der Waage, aber im Gefühl!)
AW: hidden dragon's trainlog
Mir gefällt, wie du das Problem mit schwerem Essen beschreibst. Mich interessiert gar nicht, wie sich auf der Waage anfühlt - wenn ich mich damit allerdings träge und voll fühle, dann ist das ein triftiger Grund von solchem Essen Abstand zu nehmen.
Gutes Essen schmeckt wunderbar und sättigt, ohne zu belasten. Leider nicht einfach zu finden, was und wie viel diese Aufgabe ideal erfüllt.
Liebe Grüße
Simon
Sushi ist ein wunderbares Essen - ich liebe es heiß (und esse es kalt).
Mir gefällt, wie du das Problem mit schwerem Essen beschreibst. Mich interessiert gar nicht, wie sich auf der Waage anfühlt - wenn ich mich damit allerdings träge und voll fühle, dann ist das ein triftiger Grund von solchem Essen Abstand zu nehmen.
Gutes Essen schmeckt wunderbar und sättigt, ohne zu belasten. Leider nicht einfach zu finden, was und wie viel diese Aufgabe ideal erfüllt.
Liebe Grüße
Simon
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
nachdem der letzte Ganzkörper-Muskelkater fast eine Woche anhielt, war erst heute das zweite Training dran.
Wieder ähnlich - 10 min Crosser, 2x5 Ausfallschritte mit je 5kg KH von erhöhter Position, Rudern am Kabelzug 2x8, dazwischen Liegestütze 2x8, zuletzt 2x10 diagonale Crunches je Seite.
Morgen heissts verlängertes Wochenende, mit Shoppen in Rosenheim (ja, das geht, sogar gut!) und Saunieren in der Aiblinger Therme.
nachdem der letzte Ganzkörper-Muskelkater fast eine Woche anhielt, war erst heute das zweite Training dran.
Wieder ähnlich - 10 min Crosser, 2x5 Ausfallschritte mit je 5kg KH von erhöhter Position, Rudern am Kabelzug 2x8, dazwischen Liegestütze 2x8, zuletzt 2x10 diagonale Crunches je Seite.
Morgen heissts verlängertes Wochenende, mit Shoppen in Rosenheim (ja, das geht, sogar gut!) und Saunieren in der Aiblinger Therme.
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
na toll. kaum angefangen schmeisst's mich schon wieder zurück dank ausgeprägter Rüsselpest! *grummel*....
na toll. kaum angefangen schmeisst's mich schon wieder zurück dank ausgeprägter Rüsselpest! *grummel*....
![[img19]](/styles/smilies/keks.gif "keks [img19]")
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
jetzt endlich ja, bin heute den letzten Tag krank geschrieben und kehre morgen in den Alltag zurück. Der Sport wird noch bis nächste Woche warten müssen! *grmpf*
jetzt endlich ja, bin heute den letzten Tag krank geschrieben und kehre morgen in den Alltag zurück. Der Sport wird noch bis nächste Woche warten müssen! *grmpf*
Auris
New Member
- Registriert
- 19. August 2008
- Beiträge
- 579
AW: hidden dragon's trainlog
Hey
ich fühle mit dir, es ist furchtbar wenn der Körper nicht mitspielt, man aber unbedingt sporteln will 
das vergeht aber wieder....nur nicht zu früh den Körper überfordern...aber das weißt ja eh....geh zb viel spazieren (so mach ich das gern wenn ich Verkühlt bin - da beweg ich mich und übertreibs nicht)
Gute Besserung
Alles liebe
Kati
Hey
ich fühle mit dir, es ist furchtbar wenn der Körper nicht mitspielt, man aber unbedingt sporteln will das vergeht aber wieder....nur nicht zu früh den Körper überfordern...aber das weißt ja eh....geh zb viel spazieren (so mach ich das gern wenn ich Verkühlt bin - da beweg ich mich und übertreibs nicht)Gute Besserung
Alles liebe
Kati
hidden_dragon
New Member
- Registriert
- 19. März 2005
- Beiträge
- 1.994
AW: hidden dragon's trainlog
war auch leider zu früh gefreut, hab mich auf Arbeit dann so schlecht gefühlt, dass ich gleich wieder heim gegangen bin (nicht ohne vorher ein paar Sachen dort zu erledigen, von denen ich dachte, wenn ichs nicht tu, geht die Welt unter *g*)
Mal sehen, wie's Montag aussieht. Das zieht sich fürchterlich hin! *grummel*
war auch leider zu früh gefreut, hab mich auf Arbeit dann so schlecht gefühlt, dass ich gleich wieder heim gegangen bin (nicht ohne vorher ein paar Sachen dort zu erledigen, von denen ich dachte, wenn ichs nicht tu, geht die Welt unter *g*)
Mal sehen, wie's Montag aussieht. Das zieht sich fürchterlich hin! *grummel*
Auris
New Member
- Registriert
- 19. August 2008
- Beiträge
- 579
AW: hidden dragon's trainlog
Was spricht gegen einfach mal das ganze Wochenende im Bett verbringen und so richtig ausruhen?
Was spricht gegen einfach mal das ganze Wochenende im Bett verbringen und so richtig ausruhen?