Lagerregal
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Dienstag, 25.10.2016 Unikraftraum
Klimmzüge OG
+38,5x10/8 (10er PB)
Muscle-Ups
10 locker, heute Magnesia vergessen, das macht den Griff deutlich unangenehmer
Klimmzüge UGH
+38,5x5
Dips
+38,5x25 (letzte Wdh. mit Stopp)
+38,5x3/3/3 langsame Negative+Stopp
Bankziehen
80x10/10/10/10
Und ein bisschen Bizeps
Am Wochenende mit einer leichten Erkältung zu kämpfen gehabt, was auch vermutlich das schlechte Gefühl im Training am Freitag erklärt. Gestern habe ich das erste mal seit etlichen Monaten das Training ausfallen lassen, einerseits zur Schonung, andererseits war ich einfach unmotiviert. Keine Ahnung wieso. Diese Woche sollte eigentlich schwer werden, da werde ich den Plan wohl deutlich nach unten korrigieren.
Klimmzüge OG
+38,5x10/8 (10er PB)
Muscle-Ups
10 locker, heute Magnesia vergessen, das macht den Griff deutlich unangenehmer
Klimmzüge UGH
+38,5x5
Dips
+38,5x25 (letzte Wdh. mit Stopp)
+38,5x3/3/3 langsame Negative+Stopp
Bankziehen
80x10/10/10/10
Und ein bisschen Bizeps
Am Wochenende mit einer leichten Erkältung zu kämpfen gehabt, was auch vermutlich das schlechte Gefühl im Training am Freitag erklärt. Gestern habe ich das erste mal seit etlichen Monaten das Training ausfallen lassen, einerseits zur Schonung, andererseits war ich einfach unmotiviert. Keine Ahnung wieso. Diese Woche sollte eigentlich schwer werden, da werde ich den Plan wohl deutlich nach unten korrigieren.