- Registriert
- 29. Januar 2009
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- 47.747
...ich habe mich die letzten Wochen sehr viel mit versch. Trainingsplänen beschäftigt, aus allen Epochen und möchte hier mal eine konstruktive Diskussionsrunde starten...
...in den Anfängen unseres Sports wurden grundsätzlich nur Ganzkörperpläne genutzt, selbst bis in die späten 60iger waren Ganzkörperpläne
bzw. 2-er Splits noch sehr verbreitet, in den 70igern und dann mit brachialer Gewalt in den 80igern kamen dann immer mehr Splitpläne auf,
was sich dann immer weiter steigerte, so das es heutzutage bei den Profis usus ist, quasi fast jede Muskelgruppe einzeln zu trainieren...
...wo man in den Anfangsjahren noch einen Ganzkörperplan 3xwöchtl. absolvierte, also quasi jede Muskelgruppe 3xwöchtl.,
in den 60igern dann oft 3xwöchtl. 2-er Splits ausführte, also auch jede Muskelgruppe 3xwöchtl. trainierte,
war es in den 80igern üblich 2xwöchtl. einen 3-er Split zu absolvieren, also jede Muskelgruppe 2xwöchtl. zu trainieren
und trainiert heutzutage sogar jede Muskelgruppe nur noch 1xwöchtl.
Warum ist das so?? Was steckt dahinter??
...ich meine die Old-Schooler sahen ja auch schon bombastisch aus und meiner Meinung ist das Ausmaß der körperlichen Auswüchse
in erster Linie auf die chem. Unterstützung zurückzuführen, was mich vermuten läßt, dass die obige Entwicklung evtl. etwas mit der Doping-Problematik zu tun hat??
Ist es "mit Rückenwind" ratsam bzw. notwendig, jeden Muskel mit vielen Übungen, aus vielen versch. Winkeln, mit vielen Sätzen zu trainieren,
so das man gezwungen ist das Training extrem aufzusplitten??
...eigentlich würde ich, von der Logik her, sogar denken, dass man unter Stoff, mehr, länger, öfter trainieren kann, warum wird das aber nicht gemacht??
...steckt da doch was anderes dahinter...??
...ich hoffe es ergibt sich eine lebhafte Diskussion...
...in den Anfängen unseres Sports wurden grundsätzlich nur Ganzkörperpläne genutzt, selbst bis in die späten 60iger waren Ganzkörperpläne
bzw. 2-er Splits noch sehr verbreitet, in den 70igern und dann mit brachialer Gewalt in den 80igern kamen dann immer mehr Splitpläne auf,
was sich dann immer weiter steigerte, so das es heutzutage bei den Profis usus ist, quasi fast jede Muskelgruppe einzeln zu trainieren...
...wo man in den Anfangsjahren noch einen Ganzkörperplan 3xwöchtl. absolvierte, also quasi jede Muskelgruppe 3xwöchtl.,
in den 60igern dann oft 3xwöchtl. 2-er Splits ausführte, also auch jede Muskelgruppe 3xwöchtl. trainierte,
war es in den 80igern üblich 2xwöchtl. einen 3-er Split zu absolvieren, also jede Muskelgruppe 2xwöchtl. zu trainieren
und trainiert heutzutage sogar jede Muskelgruppe nur noch 1xwöchtl.
Warum ist das so?? Was steckt dahinter??
...ich meine die Old-Schooler sahen ja auch schon bombastisch aus und meiner Meinung ist das Ausmaß der körperlichen Auswüchse
in erster Linie auf die chem. Unterstützung zurückzuführen, was mich vermuten läßt, dass die obige Entwicklung evtl. etwas mit der Doping-Problematik zu tun hat??
Ist es "mit Rückenwind" ratsam bzw. notwendig, jeden Muskel mit vielen Übungen, aus vielen versch. Winkeln, mit vielen Sätzen zu trainieren,
so das man gezwungen ist das Training extrem aufzusplitten??
...eigentlich würde ich, von der Logik her, sogar denken, dass man unter Stoff, mehr, länger, öfter trainieren kann, warum wird das aber nicht gemacht??
...steckt da doch was anderes dahinter...??
...ich hoffe es ergibt sich eine lebhafte Diskussion...
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