sweetpotato
Well-Known Member
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- 11. April 2015
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- 426
Hallo Ihr kennt mich noch? Wenn nicht, ist es nicht schlimm natürlich.
Ich habe eine kurze Frage. In den letzten 4 Monaten hab ich mich für Spinning begeistert. Wie jede Begeisterung bei mir landete auch diese in Exzess. Im Sommer hab ich fast täglich ca 2 Stunden pro Tag Spinning gemacht. Als Nachspeise danach mit eigenem Körpergewicht Konditionstraining, aber nie richtiges Krafttraining für den Rücken usw, denn ich hatte einfach keinen Bock. Hauptsache Springen, Sprints, Schwitzen usw.
Im September hab ich auf 4 bis 5 Mal pro Woche jeweils 90 min. reduziert und Anfang Oktober bin ich von heute auf morgen mit extremen Schmerzen aufgewacht. Zuerst Kopfweh 2 Tage, Tinnitus!, dann breitete sich das Ganze in eine Nackenverspannung (innerhalb von Stunden konnte ich mich kaum bewegen), Rücken, Po, Füße, Knien. Sogar im Bett fühlte sich alles noch schlimmer wie beim Stehen.
Ich war beim Arzt (2 verschiedenen) und sie hatten Null Bock überhaupt die Geschichte zu erfassen, ich hab Physiotherapie verschrieben bekommen. Nach schmerzhaften Wochen ohne Sport ist es jetzt etwas besser und morgen mein erster Termin beim Physio (20 min ) Die 2 Ärzte haben mir wirklich nichts gesagt warum und woher es kommt, insbesondere ob es vom Spinningrad beeinflusst wird, Ungleichgewicht (zu starker Po, zu schwacher Rücken usw). Nun befürchte ich, dass mein Termin morgen um 7.00 AM nicht so viel bringen wird und wollte zur Sicherheit die Experten hier befragen. Auch wenn es vielleicht nicht viel bringt, wenn man sich den Körper nicht ansehen kann, aber zumindest Indizien?
Ich soll aufhören zu googlen, weil ich nur nervöser werde. Der erste Arzt hat mir gesagt ich soll weiter machen mit dem Sport, denn es sei gesund und ich bin nur 23, also alle Probleme seien ausgeschlossen, Röntgen sei nicht notwendig, Einlagen auch nicht und hat mich weggeschickt ohne Erklärung. Der zweite hat nur wiederholt, dass ich 23 bin und quasi Halbgöttin, unsterblich, in 5 min ''erledigt''. Ich kann aber weiterhin nicht mehr wie 10 min. Crosstrainer machen, denn ich hab Schmerzen.
Bis jetzt hab nur Pilates und Yoga als Tipps festgestellt, habt ihr noch welche?
Ok die Frage war nicht so kurz und knapp gestellt
Ich habe eine kurze Frage. In den letzten 4 Monaten hab ich mich für Spinning begeistert. Wie jede Begeisterung bei mir landete auch diese in Exzess. Im Sommer hab ich fast täglich ca 2 Stunden pro Tag Spinning gemacht. Als Nachspeise danach mit eigenem Körpergewicht Konditionstraining, aber nie richtiges Krafttraining für den Rücken usw, denn ich hatte einfach keinen Bock. Hauptsache Springen, Sprints, Schwitzen usw.
Im September hab ich auf 4 bis 5 Mal pro Woche jeweils 90 min. reduziert und Anfang Oktober bin ich von heute auf morgen mit extremen Schmerzen aufgewacht. Zuerst Kopfweh 2 Tage, Tinnitus!, dann breitete sich das Ganze in eine Nackenverspannung (innerhalb von Stunden konnte ich mich kaum bewegen), Rücken, Po, Füße, Knien. Sogar im Bett fühlte sich alles noch schlimmer wie beim Stehen.
Ich war beim Arzt (2 verschiedenen) und sie hatten Null Bock überhaupt die Geschichte zu erfassen, ich hab Physiotherapie verschrieben bekommen. Nach schmerzhaften Wochen ohne Sport ist es jetzt etwas besser und morgen mein erster Termin beim Physio (20 min ) Die 2 Ärzte haben mir wirklich nichts gesagt warum und woher es kommt, insbesondere ob es vom Spinningrad beeinflusst wird, Ungleichgewicht (zu starker Po, zu schwacher Rücken usw). Nun befürchte ich, dass mein Termin morgen um 7.00 AM nicht so viel bringen wird und wollte zur Sicherheit die Experten hier befragen. Auch wenn es vielleicht nicht viel bringt, wenn man sich den Körper nicht ansehen kann, aber zumindest Indizien?
Ich soll aufhören zu googlen, weil ich nur nervöser werde. Der erste Arzt hat mir gesagt ich soll weiter machen mit dem Sport, denn es sei gesund und ich bin nur 23, also alle Probleme seien ausgeschlossen, Röntgen sei nicht notwendig, Einlagen auch nicht und hat mich weggeschickt ohne Erklärung. Der zweite hat nur wiederholt, dass ich 23 bin und quasi Halbgöttin, unsterblich, in 5 min ''erledigt''. Ich kann aber weiterhin nicht mehr wie 10 min. Crosstrainer machen, denn ich hab Schmerzen.
Bis jetzt hab nur Pilates und Yoga als Tipps festgestellt, habt ihr noch welche?
Ok die Frage war nicht so kurz und knapp gestellt
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