Master_of_Disaster
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Tach
hat einer von eucht erfahrungen mit nem trainingsplan gemacht, der auf der 2 Fasen theorie basiert?
Da mich mein training im moment doch mehr anödet als gedacht, wollte ich dass jetzt mal testen.
Der "Orginalplan" is ja nen 2er, 2mal die woche, nach 2-3 wochen ne unloadingphase.
hat einer von eucht erfahrungen mit nem trainingsplan gemacht, der auf der 2 Fasen theorie basiert?
Da mich mein training im moment doch mehr anödet als gedacht, wollte ich dass jetzt mal testen.
Der "Orginalplan" is ja nen 2er, 2mal die woche, nach 2-3 wochen ne unloadingphase.