Doschis Log

[Dicker]

Nicht vergessen, ich hab dich im Auge !

 

[doschi]

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /3
120 /1
145 12*1 (SP < 45sec)

FR, Dehnen

 

[doschi]

Gelenkmobis

Kniebeugen
20 /5
45 /5
65 /3
85 /3
100 /1
110 /1
120 /1

Bankdrücken eng
40 /5
60 /5
80 /5
90 /5
100 /4

Kreuzheben
80 /3
100 /2
120 /1
140 /1
155 10*1 (SP < 45sec)

FR, Dehnen

Nicht vergessen, ich hab dich im Auge !

Na, bin doch alt und vergesslich......

 

[Dicker]

Wie eng ist eng beim Bankdrücken ? Zwischen den Händen.
Stopst Du die Zeit zwischen den Sätzen ?

 

[doschi]

Wie eng ist eng beim Bankdrücken ? Zwischen den Händen.
Stopst Du die Zeit zwischen den Sätzen ?

Der Abstand zwischen den Händen beim Bankdrücken beträgt 41,3 cm

Ja, ich stoppe die Zeit zwischen den Sätzen.....

 

[Gast]

Der Abstand zwischen den Händen beim Bankdrücken beträgt 41,3 cm

komma drei? nimmst es aber ganz genau, was?

 

[doschi]

komma drei? nimmst es aber ganz genau, was?

Haha... Ist doch genau so genau, wie 41,5 oder sonst was.......

Orientiere mich da an der Riffelung... Und das ist halt der Abstand zwischen den Riffelungen....Im Zweifel ist der Abstand, wenn ich greife, sogar noch ein wenig geringer, weil ich eher noch ein bisschen in die glatte Fläche reingreife.... Das ist aber wirklich minimal....

 

[Gast]

ach so. meine stangen haben rost statt riffelung. deswegen komme ich beim messen immer auf glatte werte

 

[doschi]

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /2
120 /1
140 /1
162,5 8*1 (SP < 45sec)

 

[doschi]

03.10.2014

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /3
120 /1
140 /1
160 /1
172,5 6*1 (SP < 45sec)

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /3
BW+30 /3
BW+40 /3
BW /10

FR, Dehnen

 

[Dicker]

Starkes Kreuzheben, wie lange noch ?

 

[doschi]

Starkes Kreuzheben, wie lange noch ?

Danke...

Eine Runde gibts noch bis nächsten Freitag... Dann ist das andere Knie dran, sprich ein paar Tage Pause...... Dann schaue ich mal, ob das ganze was gebracht hat... Und dann gibts wieder was Neues......

 

[Dicker]

Was neues................Anmeldung im KDK Verein ?

 

[doschi]

Was neues................Anmeldung im KDK Verein ?

Haha.... dachte eigentlich eher an einen neuen Plan.....

 

[Dicker]

Also so schlecht fand ich meine Idee nun auch wieder nicht.

 

[doschi]

Also so schlecht fand ich meine Idee nun auch wieder nicht.

Nö, war sie nicht..... Bin noch am überlegen.

 

[Dicker]

Zumindest für die BVDK Wettkämpfe wäre das zwingend notwendig.
Für andere Verbände (zum Beispiel UPC) braucht man keine Mitgliedschaft, da zahlt man die Jahresgebühr und dann die entsprechenden Wettkampfgebühren.

 

[doschi]

Muss ja erst noch die Kraftleistungen ein wenig steigern.....

 

[Dicker]

Muss ja erst noch die Kraftleistungen ein wenig steigern.....

Das wollen wir doch alle.
Im direkten Vergleich schlägst Du mich derzeit locker im Heben und Drücken, von daher hast Du jetzt schon ein gutes Niveau für einen Hobbysportler. Stärker sollte man bei regelmäßigen Training von alleine werden.

 

[doschi]

Das wollen wir doch alle.
Im direkten Vergleich schlägst Du mich derzeit locker im Heben und Drücken, von daher hast Du jetzt schon ein gutes Niveau für einen Hobbysportler. Stärker sollte man bei regelmäßigen Training von alleine werden.

Danke für die Blumen.... .....aber direkter Vergleich müsste ja dann ein Wettkampf sein.....