Doschis Log

[Shaun]

AW: Doschis Log

Den Fehler habe ich auch gemacht... erst so ist es aber dazu gekommen, dass ich mir den zweiten BSF eingefangen habe!
Und die Physio ist gut und notwendig nur leider endet diese ja spätestens nach 12 oder 18 Anwendungen! Und dann hängt es von einem selber ab, was man draus macht!

Und wenn Du mal ganz am Anfang meines Logs schaust, dann wirst Du feststellen, dass ich vor einem jahr auch noch nicht wirklich daran geglaubt habe, dass ich mal wieder Gewichte bewegen können würde, wie ich das heute tue...
Aber heute bin ich froh, dass ich damit angefangen habe und mich auch was getraut habe... und ich glaube, dass ich es ein mal übertrieben habe... aber selbst das habe ich einiger maßen gut weggesteckt!

Also kann man deinem Kollegen nur dirngend empfehlenmit Kraftsport anzufangen!!!

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Schöne Sache, daß Du das so durchziehst...

Also kann man deinem Kollegen nur dirngend empfehlenmit Kraftsport anzufangen!!!

Glaub nicht, daß ich den dazu kriege. Viele sind glaub ich eher der Meinung, daß Kraftsport da eher kontraproduktiv ist....

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

Schöne Sache, daß Du das so durchziehst...

Glaub nicht, daß ich den dazu kriege. Viele sind glaub ich eher der Meinung, daß Kraftsport da eher kontraproduktiv ist....

Ja, leider! Aber ich habe es auch aufgegeben mit irgendwem über solche Themen zu diskutieren. Du kannst Dir sicher sein, dass der andre der Meinung ist, dass er es besser weiß

 

[doschi]

08.04.2011

Gelenkmobis

Kreuzheben
65 /5
105 /5
125 /3

140 10*3 (45s Satzpause)
165 /1

110 /12 /12 /10 (45s Satzpause)

Dips
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW+40 /4
BW+20 /10
BW /10

Und noch ein paar Klimmzüge zum Abschluss.

 

[Gast]

AW: Doschis Log

schön gedippt, meister..

 

[doschi]

AW: Doschis Log

schön gedippt, meister..

Danke schön....

Hab ich zwar momentan nicht mehr so aktiv im Programm, hatte aber heute einfach mal Lust dazu und Energie auch noch....

 

[doschi]

11.03.2011

Gelenkmobis

Kniebeugen
20 /5
40 /5
60 /5
70 /3

85 3*1

C&P jeweils li,re
20kb /5
24kb /3
28kb /3
32kb /2
36kb /1

 

[doschi]

12.04.2011

Swings, Cleans 16kb blubblubb.....

Kniebeugen
20 /5
40 /5
60 /3
70 /3

85 5*1

Klimmzüge
BW /10 /7 /4 /4 /4 /4 2

 

[doschi]

13.03.2011

Bankdrücken eng
20 /10
40 /5
60 /5
70 /3
80 /3
90 /3
100 /1
110 /1
100 /2
70 /10

Kniebeugen
20 /6
40 /5
60 /5
70 /3

85 7*1

Rudern
60 /5
80 /5

 

[doschi]

14.04.2011

Swing, Cleans, Snatches 16kb blubllbubb.....

Kniebeugen
20 /5
40 /5
65 /5
75 /3

85 9*1

Curls LH
20 /10
30 /10
35 /10
40 /6
30 /16

Zum zweiten Mal im Leben mit der LH gecurlt. Auch mal ganz lustig.....

 

[Gast]

Aw: 14.04.2011

Curls LH
20 /10
30 /10
35 /10
40 /6
30 /16

Zum zweiten Mal im Leben mit der LH gecurlt. Auch mal ganz lustig.....

trotzdem stark. macht bestimmt die kugel

 

[doschi]

Aw: 14.04.2011

trotzdem stark. macht bestimmt die kugel

Danke....

Ich kanns nicht so richtig einschätzen, weil ich das selten bis gar nie mache...... Aber auf jeden Fall waren sie alle sehr sauber ohne Schwungholen....

 

[Gast]

AW: Doschis Log

saubere 6x40 sind ohne übung recht ordentlich.

 

[doschi]

AW: Doschis Log

saubere 6x40 sind ohne übung recht ordentlich.

Hehe... Dann kann ich ja heute Nacht beruhigt schlafen......
Liegt dann wohl wirklich an den Kügelchen......

 

[doschi]

15.04.2011

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
100 /3
120 /3
150 /1
160 /1

180 /1

Kniebeugen
40 /3
65 /3
75 /1

85 11*1

Klimmzüge
BW /5 OG
BW /10 UG

 

[doschi]

16.04.2011

Kniebeugen
20 /5
40 /5
65 /3
75 /3

85 13*1

Und noch Shrugs bis 145 rauf und runter. 145 ging aber nicht viel. Zwar alles mitgezählt, aber alles wieder vergessen....

Ansonsten hab ich heute mal meine Beugen gefilmt. Rücken war OK.... Könnt aber alles noch etwas tiefer sein... Nicht schlecht mit der Filmerei..

 

[Gast]

Aw: 16.04.2011

Ansonsten hab ich heute mal meine Beugen gefilmt. Rücken war OK.... Könnt aber alles noch etwas tiefer sein... Nicht schlecht mit der Filmerei..

wird's ne filmvorführung geben?

 

[doschi]

Aw: 16.04.2011

wird's ne filmvorführung geben?

Erstmal nicht. Hab ne relativ instabile Leitung (Stick -- manchmal gut, öfters schlecht). Will auch keinen youtube - account.... Naja, vielleicht doch die nächsten Tage, wenn sich mir jemand erbarmt und was hochlädt....

Die leichten Einer machen sich momentan relativ gut für die Technik, weil ich mich jedes Mal neu konzentrieren kann....

 

[Gast]

Aw: 16.04.2011

Erstmal nicht. Hab ne relativ instabile Leitung (Stick -- manchmal gut, öfters schlecht). Will auch keinen youtube - account.... Naja, vielleicht doch die nächsten Tage, wenn sich mir jemand erbarmt und was hochlädt....

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

oha oha, nu komm ich mal nen paar Tage nicht dazu alle Abos zu lesen, da gibt's gleich spannende Sachen

Wegen den Curls denke ich, dass taurus' Einschätzung schon ganz gut ist. Im Grunde ist ja jeder Clean ansatzweise auch nen Curl
Wenn Du da mal Variation suchst, dann kann ich Dir Arnie's 21er nur empfehlen.

• 7 Wdh. von unten bis mitte
• 7 Wdh. mitte bis oben
• 7 Wh. Volle ROM

[YOUTUBE]C07WgWSY4LI[/YOUTUBE]

Hab' ich bei Eisi mitgenommen und mache ich zwischendurch immer wieder mal an den ISO/BWE Tagen, die ja momentan sehr selten geworden sind.

Wegen dem Video: So läuft das ja auch nicht hier Wer Videos gucken will, der muss auch mal zusehen, dass auch welche ins Netz kommen

Wieso willst Du denn keinen youtube-Account? Wenn Du nicht willst, dass alles Welt Deine Videos sieht, dann kannst Du die so einstellen, dann nur diejenigen, die den Link kennen auch das Video finden. Über die Suche ist Dein Video dann nicht zu finden.

VG