Doschis Log

[Shaun]

AW: Doschis Log

Wann trauste Dich denn nu endlich mal an die 40er ran?^^
Bin schon ganz aufgeregt

Das KB Training gefällt mir!

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Wann trauste Dich denn nu endlich mal an die 40er ran?^^
Bin schon ganz aufgeregt

Hehe.....

Heute wärs fast so weit gewesen. Hab mich gut gefühlt, aber beim Drücken hat ich links nicht so das Gefühl beim Griff. Schwer zu erklären..... Muss irgendwie gut in der Hand liegen..... Hatt ich schon mal.... Ist aber nicht so dramatisch....

Mag vielleicht an der Waldarbeit am Samstag liegen. Von halbzehn bis fünf im Wald gespalten und gestapelt....... ... bei allerlieblichstem Wetter..... Macht echt Laune so was..... wobei ich am Sonntag allerdings leicht platt war.....

Das KB Training gefällt mir!

VG

Danke.......
save

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

wobei ich am Sonntag allerdings leicht platt war.....

Kann ich gut nachvollziehen! Musste früher auch immer mit meinem Dad in den Wald und Holz machen... das schlaucht ganz schön! Aber dafür isses auch nen geiles Training!

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Kann ich gut nachvollziehen! Musste früher auch immer mit meinem Dad in den Wald und Holz machen... das schlaucht ganz schön! Aber dafür isses auch nen geiles Training!

VG

Das isses. Leider ist die Holzsaison schon wieder vorbei. Dafür haben wir gutes was weggeschafft. Jetzt müssen wir nur noch das Zeug ausm Wald karren.

 

[doschi]

01.03.2011

Heute nur ein bisschen Training. Kniebeugen hatte ich etwas Schmerzen unten in den Kniespitzen. Deshalb nach 60 Kilo aufgehört.

Ansonsten gabs noch Klimmzüge im OG und UG, jeweils 6 runter bis 1, wobei die im OG ab 3 Wdh mit Schwungholen waren. Trotzdem bin ich mit den Klimmies im OG zufrieden dafür daß bis von ein paar Wochen mal knapp eine bis keine ging.

Zum Abschluss gabs noch Snatches bis kb24. Nicht mitgezählt, aber allzuviele mit der kb24 warens nicht. War wieder etwas ungewohnt. Schon lange nicht mehr gemacht.

 

[Gast]

AW: Doschis Log

snatchst du mit der gußeisernen?

 

[doschi]

AW: Doschis Log

snatchst du mit der gußeisernen?

Ja....

 

[Gast]

AW: Doschis Log

hmmm...habe mir bei meiner immer den (zu schmalen) griff seitlich an den u-arm geschlagen...ist wohl von bell zu bell verschieden...

 

[doschi]

AW: Doschis Log

hmmm...habe mir bei meiner immer den (zu schmalen) griff seitlich an den u-arm geschlagen...ist wohl von bell zu bell verschieden...

Bei mir wars heute eher die Kraft, außerdem war ich etwas lustlos wegen den verk... Kniebeugen.....

 

[doschi]

03.03.2011

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
40 /10
60 /5
70 /5
80 /5
90 /3
100 /4
105 /1
95 /6
85 /8
75 /10
65 /8

Kreuzheben
60 /5
105 /5
125 /5
140 /4
165 /1
155 /1

 

[doschi]

07.03.2011

Swings, Cleans, Snatches 16kb blublblubb....

C&P jeweils li,re
20kb /5
24kb /3
28kb /2
32kb /2

36kb 4*2

28kb /10

Cleans jeweils li,re
2*28kb /10 /10 /9

C&P jeweils li,re
24kb /10

 

[Shaun]

Aw: 07.03.2011

36kb 4*2

Na komm, bald isses doch so weit oder!?^^
Das sieht doch schon schwer danach aus, als könnte das was werden!

Ansonsten anständiges Training!
Nach dem WS werde ich wohl auch anfangen meine ersten Gehversuche mit kompletten kb-TEs zu machen.

VG

 

[doschi]

Aw: 07.03.2011

Na komm, bald isses doch so weit oder!?^^
Das sieht doch schon schwer danach aus, als könnte das was werden!

Hehe.... kommt schon noch....

Ansonsten anständiges Training!
Nach dem WS werde ich wohl auch anfangen meine ersten Gehversuche mit kompletten kb-TEs zu machen.
VG

Danke! Macht mir momentan auch am meisten Spaß.....

 

[doschi]

08.03.20111

Gelenkmobis

Kniebeugen
20 /5
40 /5
65 /5
75 /3

85 10*3 (45s Satzpause)
100 /1
110 /1

70 /10

Klimmzüge jeweils OG und UG
BW /5 /4 /3 /2 /1

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

Klimmzüge jeweils OG und UG

Also quasi doppelte Anzahl?
2x5/2x4/...

Oder wie ist das zu verstehen?

btw. 45s Satzpause ist nicht viel Respekt!

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Also quasi doppelte Anzahl?
2x5/2x4/...
Oder wie ist das zu verstehen?

Genau.... Zwischen OG und UG gibts nur ne recht kurze Pause.....

btw. 45s Satzpause ist nicht viel Respekt!

VG

Danke.... Ging aber relativ easy.....

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

Satzpausen unter 1min empfinde ich als echt Quälerei!
Mache ja auch kontrollierte Pausen von 1min in meinen Leiter-Sätzen, aber noch weniger ist echt undenkbar!

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Satzpausen unter 1min empfinde ich als echt Quälerei!
Mache ja auch kontrollierte Pausen von 1min in meinen Leiter-Sätzen, aber noch weniger ist echt undenkbar!

VG

Ich glaub, beim Beugen brauch ich sowas.... Aber noch schlimmer sind 10er Sätze mit so kurzen Pausen..... Die 3er sind ja schnell vorbei...

Ab nächste Woche häng ich auch noch ein paar 10er oder 12er Sätze mit kurzen Satzpausen hintendran....... Sag ich jetzt mal.....

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

Na da bin ich ja gespannt! Das hört sich zumindest erstmal an, als wolltest Du Thorben nachahmen und in die Ecke brechen Aber Du hast's ja nicht so weit in den Garten

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Na da bin ich ja gespannt! Das hört sich zumindest erstmal an, als wolltest Du Thorben nachahmen und in die Ecke brechen
VG

Die Gefahr ist jetzert nicht so groß, da ich meistens auf ziemlich nüchternen Magen trainiere...... Gibts höchstens ein bisschen saures Gewürge.......