Doschis Log

[doschi]

AW: Doschis Log

.....noch geileres buch!

Guter Tip.... Muss ich mir mal zu Gemüte führen...

 

[doschi]

21.02.2011

Gelenkmobis

Swings, Cleans, Snatches 16kb ..... blublbubb

C&P jeweils li,re
20kb /5
24kb /3
28kb /2
32kb /1

36kb /2*2 /5*1

28kb /10

Cleans
2*kb28 /10
2*kb24 /10
2*kb20 /10

C&P jeweils li,re
20kb /10

 

[Shaun]

Aw: 21.02.2011

36kb /2*2 /5*1

Aber an die 40er traust du Dich immernoch nicht ran, oder?
Das Gerät iss aber auch brutal schwer

VG

 

[doschi]

Aw: 21.02.2011

Aber an die 40er traust du Dich immernoch nicht ran, oder?
Das Gerät iss aber auch brutal schwer

VG

Der richtige Zeitpunkt wird schon noch kommen.... Muss dann vom Gefühl her alles passen...

Und wenn ich sehe, wie locker das bei anderen aussieht, wenn sie die 48er snatchen, kann die 40er eigentlich so schwer nicht sein.......

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

Ich glaube der Steuerfahnder ist da nicht unbedingt der Maßstab
Vllt solltest Du Dich nicht unbedingt an dem orientieren

Ich bin mit meiner 16er ja aktuell noch reichlich bedient^^
Jetzt geht's erstmal ans Snatchen lernen und dann sehen wir weiter.
Aber für den C+P reicht mir das momentan noch mehr als aus!

Ich hab schon keinen Bock mehr, wenn nur dran denke, was das Ding gewogen hat

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Ich glaube der Steuerfahnder ist da nicht unbedingt der Maßstab
Vllt solltest Du Dich nicht unbedingt an dem orientieren

Ach, warum nicht? The Sky is the limit.... Wer immer das auch ist....

IIch bin mit meiner 16er ja aktuell noch reichlich bedient^^
Jetzt geht's erstmal ans Snatchen lernen und dann sehen wir weiter.
Aber für den C+P reicht mir das momentan noch mehr als aus!

Ich hab schon keinen Bock mehr, wenn nur dran denke, was das Ding gewogen hat

VG

Die Drückerei ging bei mir recht schnell voran. Drück bei mir mal zumindest die 20 und die 16er wird Dir auch easy vorkommen....... Aber letztlich musst Du Deinen eigenen pace finden..... Geht ja schon gut voran bei Dir.....

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

Ach, warum nicht? The Sky is the limit.... Wer immer das auch ist....

Haste auch wieder Recht... aber kennst Du den Spruch: Jage nur, was Du auch töten kannst

Die Drückerei ging bei mir recht schnell voran. Drück bei mir mal zumindest die 20 und die 16er wird Dir auch easy vorkommen....... Aber letztlich musst Du Deinen eigenen pace finden..... Geht ja schon gut voran bei Dir.....

Werde ich auf jeden Fall mal machen. Bin ja auch im März auf Workshop... da hab ich ja dann vllt auch die Gelegenheit mal nen paar andre Murmeln zu testen...

Aber apropos: Wir müssen mal schauen, dass wir das mal wiederholen! Vllt wird das Wetter ja bald auch mal besser, dann können wir uns im Garten austoben und ich saue Dir nicht wieder die komplette Bude mit dem Magnesia ein

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Haste auch wieder Recht... aber kennst Du den Spruch: Jage nur, was Du auch töten kannst

.... oder: Drücke nur, was Dir nicht auf den Kopf fällt......

Werde ich auf jeden Fall mal machen. Bin ja auch im März auf Workshop... da hab ich ja dann vllt auch die Gelegenheit mal nen paar andre Murmeln zu testen...

Aber apropos: Wir müssen mal schauen, dass wir das mal wiederholen! Vllt wird das Wetter ja bald auch mal besser, dann können wir uns im Garten austoben

Ja und zum aufwärmen machen wir Rasenmähen..... Kann sogar ne Sense organisieren.....

ich saue Dir nicht wieder die komplette Bude mit dem Magnesia ein

VG

Och, das tritt sich fest..... Mittlerweile nutz ich ja zumindest beim Heben auch ein bisschen Magnesium..... Alles nicht so dramatisch....

 

[DanHan]

AW: Doschis Log

.... oder: Drücke nur, was Dir nicht auf den Kopf fällt......

Was ein weiser Mann.

Schöne Drückleistung!!

 

[doschi]

22.02.2011

Kniebeugen
40 /5
60 /5
70 /5
80 /3
90 /3
100 /3
80 /10

Klimmzüge (jeweils ein Satz OG und UG mit gleicher Wdh. Zahl)
BW /5 /4 /3 /2 /1

Kleines Schnelltraining wegen gleich Besuch.
Beim Beugen nur Pause zum Scheibenwechseln. Bei Klimmies gabs ein wenig mehr Pause, aber auch nicht so lange (<1min).

Schöne Drückleistung!!

Danke!

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

.... oder: Drücke nur, was Dir nicht auf den Kopf fällt......

hihi, der iss auch gut

Ja und zum aufwärmen machen wir Rasenmähen..... Kann sogar ne Sense organisieren.....

Nene, lass mal die Sense im Schrank, ich schneid mir mit sowas nur die ohnehin schon kurzen Beinchen ab

Och, das tritt sich fest..... Mittlerweile nutz ich ja zumindest beim Heben auch ein bisschen Magnesium..... Alles nicht so dramatisch....

Guuuuuut Aber wenn wir die möglichkeit haben draussen zu trainieren, dann ist das auf jeden Fall erste Wahl!

VG

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Guuuuuut Aber wenn wir die möglichkeit haben draussen zu trainieren, dann ist das auf jeden Fall erste Wahl!

VG

Das sagst Du so einfach in Deinem jugendlichen Leichtsinn. Du kennst Thommy noch nicht - Thommy, den Ziegenbock... Der versucht erstmal jeden platt zu machen, den er nicht kennt.....


So, Besuch verspätet sich. Kann ich wenigstens meine Dose Ravioli mit Rosenkohl vollständig reinhauen.... Hatte schon Bedenken, daß ich es unter Zeitdruck nicht schaffe....

 

[Gast]

AW: Doschis Log

ravioli und rosenkohl??.... ()

 

[doschi]

AW: Doschis Log

ravioli und rosenkohl??.... ()

Ja, OK, war noch Thunfisch drin.....

 

[Gast]

AW: Doschis Log

aha....das ändert natürlich alles

 

[Shaun]

AW: Doschis Log

Du kennst Thommy noch nicht - Thommy, den Ziegenbock... Der versucht erstmal jeden platt zu machen, den er nicht kennt.....

Wo haste den denn versteckt gehabt?^^

 

[doschi]

AW: Doschis Log

Wo haste den denn versteckt gehabt?^^

Thommy gehört dem Nachbarn unten dran. Wenns einigermaßen gutes Wetter ist, verbringt er aber die Tage bei mir im Garten......

Besser wie jeder Wachhund.... Kennt er jemand nicht, geht der Kopf runter, die Hufe scharen und dann gehts Vollgas los auf Angriff....

 

[doschi]

24.02.2011

Swings, Cleans, Snatches 16kb .... blubblubb...

Bankdrücken eng
20 /10
40 /5
60 /3
75 /3

85 /5
90 /4
100 /3
105 /2
110 /1 /1 /1

Rudern vorgebeugt UG
60 /5

90 /6 /6 /6

Rudern sollte eigentlich mittelschwer sein, hat sich aber schwer angefühlt. Hatte aber auch noch nen Muskelkater im Lat vom Klimmen am Dienstag und vom Drücken am Montag....

 

[doschi]

25.02.2011

Gelenkmobis

Swings, Cleans, Snatches 16kb ...blubblbubb...

Kreuzheben
60 /5
90 /5
122 /3
142 /3
152 /2

162 /5
167 /4

Shrugs
90 /5
120 /5
130 /5
100 /15
90 /20
80 /19

Dips vorgebeugt
BW /24

Kreuzheben hat bei der letzten Wdh. gefühlsmäßig die Technik etwas gelitten. Habs dann lieber sein lassen. Hab ja auch schon lange nicht mehr auf Wiederholungen gemacht.

 

[doschi]

28.02.2011

Gelenkmobis

Swings, Cleans, Snatches 16kb... blubbblubb....

C&P jeweils li,re
20kb /5
24kb /3
28kb /2
32kb /2

36kb /3*2 /5*1

28kb /10

Cleans jeweils li,re
2*28kb /10
2*24kb /10
2*20kb /10

C&P jeweils li,re
24kb /10
20kb /10