Don Octavio's road to equipped nationals

[freddy]

https://www.instagram.com/p/BTyNERwALhG/

gratulation

 

[FeBert]

Glückwunsch !!

 

[donoctavio]

06.05.2017

Staatsmeisterschaft klassik Bank

Morgengewicht nackt 119.3/119.5 weiss nich warum aber die Waage hat zuerst weniger dann mehr angezeigt aber egal ... ich war ja etwas zu leicht und das wollte ich so ... auf der knapp 3stündigen fahrt (Abfahrt 5.45) Kaffee getrunken und bounty genascht... mit mir waren 2 Athleten meines Vereins mit beide in der 83er beide mit dem gewicht an der grenze ... ich war also der einzige der konsumierte ...

Ankunft mehr als rechtzeitig für die Abwage der beiden, meine war erst um 12.00. Leider war ich bei den Erstversuchen meiner beiden Jungs selber wiegen ... 119.7 ... fuck zu leicht schnell etwas cola trinken 120.1 perfekt ... leider ist pischinger nicht gekommen also weniger motivation weil keine opfer mit denen es spaßig gewesen wäre sich zu messen ... -120 Karner 1. 220 2. 230 x 3. 230 gut also hätte die -120 auch nicht mehr bedeutet wie die 120+ wackernell 1. 265 2. 270 3. 283.5x @177.8kg wäre von der Last her Weltrekord gewesen

Ich also 1. 185kg 2. 200kg 3. 210kg ich glaub alle 3:0 ausser der letzte 2:1 ... ich wollte eig. als Ansporn noch darauf achten in der Punktewertung und somit auch in der Staatsmeisterschaftswertung 3. zu werden von der Logik waren nur die beiden 93er mit jeweils 190kg punktetechnisch gefährlich allerdings konnte ich das nicht mehr rechtzeitig verifizieren um sicher zu wissen das 210 dafür reichen ...

Was heißt das jetzt ... 2. Platz in der klasse 120+ mit 60 kg weniger Last als der Sieger Wackernell ... hinter mir wieder 30 kg Abstand zum 3. Platz ... da die Klasse -93 schwächer als erwartet war hab ich es um rund einen wilkspunkt vor Janden und Huber auf Platz 3 der Staatsmeisterschaft geschafft

Der AK1 rekord lag bei 175kg den hab ich mal ein bisschen rauf gesetzt

 

[Eisenfresser]

06.05.2017

Staatsmeisterschaft klassik Bank

Morgengewicht nackt 119.3/119.5 weiss nich warum aber die Waage hat zuerst weniger dann mehr angezeigt aber egal ... ich war ja etwas zu leicht und das wollte ich so ... auf der knapp 3stündigen fahrt (Abfahrt 5.45) Kaffee getrunken und bounty genascht... mit mir waren 2 Athleten meines Vereins mit beide in der 83er beide mit dem gewicht an der grenze ... ich war also der einzige der konsumierte ...

Ankunft mehr als rechtzeitig für die Abwage der beiden, meine war erst um 12.00. Leider war ich bei den Erstversuchen meiner beiden Jungs selber wiegen ... 119.7 ... fuck zu leicht schnell etwas cola trinken 120.1 perfekt ... leider ist pischinger nicht gekommen also weniger motivation weil keine opfer mit denen es spaßig gewesen wäre sich zu messen ... -120 Karner 1. 220 2. 230 x 3. 230 gut also hätte die -120 auch nicht mehr bedeutet wie die 120+ wackernell 1. 265 2. 270 3. 283.5x @177.8kg wäre von der Last her Weltrekord gewesen

Ich also 1. 185kg 2. 200kg 3. 210kg ich glaub alle 3:0 ausser der letzte 2:1 ... ich wollte eig. als Ansporn noch darauf achten in der Punktewertung und somit auch in der Staatsmeisterschaftswertung 3. zu werden von der Logik waren nur die beiden 93er mit jeweils 190kg punktetechnisch gefährlich allerdings konnte ich das nicht mehr rechtzeitig verifizieren um sicher zu wissen das 210 dafür reichen ...

Was heißt das jetzt ... 2. Platz in der klasse 120+ mit 60 kg weniger Last als der Sieger Wackernell ... hinter mir wieder 30 kg Abstand zum 3. Platz ... da die Klasse -93 schwächer als erwartet war hab ich es um rund einen wilkspunkt vor Janden und Huber auf Platz 3 der Staatsmeisterschaft geschafft

 

[janden]

Sogar ohne vorbereitung und mit schmerzen panierst mich auch wenn ich in topform bin... Das ist fies
Glw jedenfalls

 

[donoctavio]

Sogar ohne vorbereitung und mit schmerzen panierst mich auch wenn ich in topform bin... Das ist fies
Glw jedenfalls

Das ist bullshit ... Vorbereitung hatte ich ... schmerzen aber auch ... und du warst nicht in topform sonst hättest 200 gedrückt

 

[donoctavio]

Hier nochmal alle Versuche

 

[donoctavio]

Bist schon ein Wettkampftier, Glückwunsch zum Rekord .
Und es zeigt wieder einmal, bei dir ist die Vorbereitung schon egal............deshalb mache ich mir bei dir, bei schlechter Vorbereitung, keinerlei Sorgen !

Sehe ich so nicht, Vorbereitung war sowieit gut ... die Schmerzen nehm ich in kauf und lebe schon seit 2015 damit, Selbsteinschätzung ist halt etwas am boden, eben wegen der Schmerzen trau ich mich halt nicht so richtig

Diese Mähne ist so genial beim Aufstehen. Glückwunsch

Danke

Tip Top! Gratulation Haare/Bart sind stylisch!!!

Danke auch dir ...

gratulation

dich hab ich vermisst Freddy

Glückwunsch !!

danke

Sogar ohne vorbereitung und mit schmerzen panierst mich auch wenn ich in topform bin... Das ist fies
Glw jedenfalls

 

[rustinxcohle]

Herzlichen Glückwunsch auch von mir wenn auch verspätet
Wenn ich dich so mit den 210 sehe denke ich das Avatarbild ist Programm

 

[donoctavio]

Herzlichen Glückwunsch auch von mir wenn auch verspätet
Wenn ich dich so mit den 210 sehe denke ich das Avatarbild ist Programm

danke ... leider fühl ich mich dzt. nicht ganz so wie mein Avatar ...

 

[donoctavio]

hab mir gerade nochmal die vorläufige Starterliste für die EPF Masters Championships in meiner Klasse angesehen und mußte feststellen das mein Rumänischer Freund Sorin Cacacu nicht untätig war und 360 in der beuge 300 im drücken und 270 im heben angegeben hat, lt. goodlift sind seine Bestleistungen aber 375/287,5/277,5 jetzt hab ich mal auf die HP des Rumänischen Powerlifting Verbandes nachgeguckt und mit erschrecken feststellen müssen das er bei der Nationalen Meisterschaft 350/300/272,5 gemacht hat das wären im Total 922,5 und die sind nicht mehr so leicht zu schlagen wie noch seine 912,5 auf der Masters WM voriges Jahr

 

[donoctavio]

Habe gerade mal geschaut, damit wärst Du vor 14 Tagen, auf der IPF Classic im Bankdrücken, Vizeweltmeister geworden .

nein wäre ich nicht ... weil ich da nicht in der +120 gestartet wäre und ich da nicht 210 gedrückt hätte sondern auf Sieg gegangen wäre

 

[janden]

Geil, dass du nochmal Richtung KDK angreifst, freu mich schon auf die Ergebnisse

 

[freddy]

Geil, dass du nochmal Richtung KDK angreifst, freu mich schon auf die Ergebnisse

x2

 

[donoctavio]

Das könnte interessant werden und wenn alle Stricke reißen könnte ich noch bis zum ende der Final Nomination die 120+ Klasse wechseln

 

[Dicker]

Die beiden deutschen Starter in der +120 kg Klasse kenne ich persönlich. Beide weit von deinen Leistungen entfernt, dshalb war ich über die Nominierung erstaunt.
Da sieht es in der +120 kg Klasse fast schon "leichter" für dich aus. Aber hat der Belgier beim Bankdrücken seine RAW Leistung gemeldet ?

 

[donoctavio]

Die beiden deutschen Starter in der +120 kg Klasse kenne ich persönlich. Beide weit von deinen Leistungen entfernt, dshalb war ich über die Nominierung erstaunt.
Da sieht es in der +120 kg Klasse fast schon "leichter" für dich aus. Aber hat der Belgier beim Bankdrücken seine RAW Leistung gemeldet ?

ich hab keine ahnung was die da manchmal zusammen melden ... könnte sein das das raw ist... vielleicht kommt er mit dem shirt nicht klar ... ja deshalb meinte ich das ich warte wie sich die meldungen entwickeln und melde vielleicht in die +120

 

[donoctavio]

So heute habe ich mit der 10 wöchigen Vorbereitung für die im Logtitel erwähnte Meisterschaft begonnen ist sowas wie eine Einführungswoche ...

09.05.2017

• Squat 162/6, 167/6, 172/6
• Bench fob med. grip 126/6, 131/6, 137/6
• KB halos 8/10, 12/10, 16/10
• Lat. pull down beh. neck 14/10, 15/10, 16/10
• Facepulls @longpull 6/10, 7/10, 8/10

Fazit: squat ohne alles fob = feet on bench, im dienstsportraum ...

 

[donoctavio]

 

[Talut]

Nachträglicher Glückwunsch. Starke Leistung