Don Octavio's road to equipped nationals

[Dicker]

Ich überlege gerade ob ich in direkter Vorbereitung auf eine Equipment Bankdrück EM noch Kniebeugen und Kreuzheben machen würde . Wohl eher nicht.

 

[Dicker]

Aus heutiger Sicht würde ich Geburtstag feiern.
Von mir die herzlichsten Glückwünsche zum heutigen Geburtstag, bleibe gesund und genieße den Tag .

 

[donoctavio]

Aus heutiger Sicht würde ich Geburtstag feiern.
Von mir die herzlichsten Glückwünsche zum heutigen Geburtstag, bleibe gesund und genieße den Tag .

Danke ... hab ich nur ein bißchen gemacht ... training ist ausgefallen obwohl das letzte shirt training am plan stand ... werde dieses am freitag machen ... dafür Terminator Genesys im Kino geguckt

 

[Mr.Wayne]

Wie fandest den? Hab da mal bisher eher negatives gehört, aber bei arni wollt ich eig per se gehen..

 

[donoctavio]

Wie fandest den? Hab da mal bisher eher negatives gehört, aber bei arni wollt ich eig per se gehen..

ich bin geteilter Meinung ... sehr irritierend sind die Schauspieler und die Handlung die teilweise von teil 1 und 2 stark abweicht...

ansonsten ist er schon recht cool ...

lg don

 

[FeBert]

ich bin geteilter Meinung ... sehr irritierend sind die Schauspieler und die Handlung die teilweise von teil 1 und 2 stark abweicht...

ansonsten ist er schon recht cool ...

lg don

Das stimmt , aber im großen und ganzen fand ich ihn auch recht gelungen

Und nachträglich alles gute

 

[donoctavio]

Und nachträglich alles gute

danke

 

[donoctavio]

31.07.2015@aktiv fitness

stopped benchpress

20/10, 70/10
lt. plan
120/4, 145/4, 170/2, 187,5/2, 195/1
super katana (alt)
245/1 no belt
260/1 belt
270/1 belt
285/1/1 belt

close grip bench
140 3x5

front squat
70/5
115 3x3

sumo deadlift
120/5
160 3x3

military press
70/6, 80/4, 85/3, 90/3

 

[Dicker]

Mit dem alten Shirt ?

 

[Mr.Wayne]

285 im Training!!!!!

 

[donoctavio]

Mit dem alten Shirt ?

klar, ich will ja das neue nicht auslaiern

285 im Training!!!!!

klar, soll ja der erstversuch werden ...

 

[donoctavio]

 

[janden]

Naja ist wohl eher so gedacht, dass 285 im Training bei dir auf einiges mehr im WK schließen lässt. Die 300 werden fallen

 

[Mr.Wayne]

V a weil Bestleistung 290 sind und du im Training eig fast nie was reißt, weil nicht zurecht kommst.

 

[Dicker]

In 7 Tagen wird es die Antwort geben, so lange müssen wir uns gedulden.
Beim letzten WK sah der 300er nicht so aus als wenn es knapp gewesen wäre.

 

[freddy]

285 im training...
lg freddy

 

[donoctavio]

Naja ist wohl eher so gedacht, dass 285 im Training bei dir auf einiges mehr im WK schließen lässt. Die 300 werden fallen

dein wort in gottes ohr

V a weil Bestleistung 290 sind und du im Training eig fast nie was reißt, weil nicht zurecht kommst.

bank war immer gut im Verhältnis zu beuge und heben ... ich hoffe das du recht hast und wir sagen könnten 285 im training waren schlecht und es kommt im wk mehr

In 7 Tagen wird es die Antwort geben, so lange müssen wir uns gedulden.
Beim letzten WK sah der 300er nicht so aus als wenn es knapp gewesen wäre.

mir sind die 300 weggekippt also kann man nicht von knapp oder nicht sprechen sondern maximal von "no lift"

285 im training...
lg freddy

wenn die kommen hab ich den karner im Sack lt. andi will er 285/300/325 machen in drei shirts

 

[Dicker]

don, nicht das da etwas in den falschen Hals rutscht, ich gönne dir den 300er von ganzen Herzen .

 

[donoctavio]

don, nicht das da etwas in den falschen Hals rutscht, ich gönne dir den 300er von ganzen Herzen .

keine angst ... Tatsache ist das es kein knapper versuch war sondern keiner ... ob der machbar gewesen wäre wenn er mir nicht Richtung kopf gekippt wäre ist fraglich ... ich selber denke aber das ich im lockout noch etwas zu schwach bin und ihn von daher schon nicht schaffen dürfte!

lg don

 

[freddy]

keine angst ... Tatsache ist das es kein knapper versuch war sondern keiner ... ob der machbar gewesen wäre wenn er mir nicht Richtung kopf gekippt wäre ist fraglich ... ich selber denke aber das ich im lockout noch etwas zu schwach bin und ihn von daher schon nicht schaffen dürfte!

lg don

da du zu 1000% ein wettkampftyp bist, ist bei dir alles drinnen...
lg freddy