Der tägliche Kampf um das Futter ...

[ralle]

Wer glaubt eigentlich daran,
dass es schon 2021 wieder Wettkämpfe gibt?

Ich noch nicht.

Es seit denn, zb alle Wettkämpfer, das Kampfgericht und alle Spotter tragen alle immer eine Maske.
...als Grundvoraussetzung. ....

Kommt eine zu große Diskussion, Mods bitte ausgliedern .....

Positiv Denken.

Am WE beraten Sie bei uns drüber, ob sie dieses Jahr noch was machen

 

[ederzei]

Positiv Denken.

Am WE beraten Sie bei uns drüber, ob sie dieses Jahr noch was machen

Naja, hat weniger mit pos. denken zu tun.
Die Vorgaben müssen ganz einfach umgesetzt werden.
Und die genannten waren wohl die einfachsten.

Kommen noch die ganzen hygienischen Vorgaben dazu.......
Ist nicht so einfach.

Wollen wir jetzt schon Helfer suchen,
die zB nach jedem Sportler die Stange desinfizieren.
Auch beim Aufwärmen.

Kreide müsste wohl sowie jeder für sich mitbringen.

 

[ralle]

Ja, ist wohl so...

 

[Dicker]

Ich bin Stolz auf Dich und den Dicken, ich hoffe, ich bin in 10-20 Jahren auch noch so gut drauf, auch wenn die Methoden ab und zu fragwürdig sind

Danke ralle .
Wegen der Methoden, im Gegensatz zu ederzei bin ich ja eher der Minimalist...........was die Übungsauswahl betrifft . Am Ende heiligt der Zweck die Mittel .

 

[ralle]

So muss das

 

[ederzei]

Danke ralle .
Wegen der Methoden, im Gegensatz zu ederzei bin ich ja eher der Minimalist...........was die Übungsauswahl betrifft . Am Ende heiligt der Zweck die Mittel .

Minimalist?
Aber nicht in der Häufigkeit.
Du trainierst 3 x pro Woche die KDK-Übungen.

Ich KH ca. alle 7 bis 10 Tage.
BD einmal wöchentlich oder eine kleine leichte Einheit zwischendurch.
KB derzeit alle 5 Tage.

Da bist du doch wesentlich mehr an der Stange.

 

[Dicker]

bin ich ja eher der Minimalist...........was die Übungsauswahl betrifft .

 

[ederzei]

bin ich ja eher der Minimalist...........was die Übungsauswahl betrifft .

Und was glaubt der Übungsauswahlminimalist, was ich dieses Jahr noch hebe?
Passend dazu eine neue Umfrage am Threadanfang.
Ich bitte um rege Teilnahme.
Egal wie alt, egal ob 1., 2. oder 3. Geschlecht.
@Eisenfresser legt bestimmt gleich vor.

PS: KH-Ergebnis zählt natürlich nur,
wenn ich dazu nicht mehr als 93,0 kg wiege oder schätze zu wiegen.
Günstiger wäre natürlich nicht mehr als 90 kg.
Ordnung muss sein....sagte mein Deutsch-Lehrer.

 

[Dicker]

Und was glaubt der Übungsauswahlminimalist, was ich dieses Jahr noch hebe?
Passend dazu eine neue Umfrage am Threadanfang.
Ich bitte um rege Teilnahme.
Egal wie alt, egal ob 1., 2. oder 3. Geschlecht.

Anscheinend habe ich in der Beuge wohl schon recht gehabt, keine 180 kg gültig im Wettkampf. Training ist Schall und Rauch.
Was das heben betrifft, ich denke es ist ein Unterschied ob man eine kurze Langhantel oder eine Olympiahantel hebt. Außerdem kommt mir dein Scheibensalat suspekt vor ! Da Du aber unbedingt Zahlen willst............170 sind machbar, aber nicht im Wettkampf .

 

[ederzei]

Anscheinend habe ich in der Beuge wohl schon recht gehabt, keine 180 kg gültig im Wettkampf. Training ist Schall und Rauch.
Was das heben betrifft, ich denke es ist ein Unterschied ob man eine kurze Langhantel oder eine Olympiahantel hebt. Außerdem kommt mir dein Scheibensalat suspekt vor ! Da Du aber unbedingt Zahlen willst............170 sind machbar, aber nicht im Wettkampf .

Ohne Wettkampf kein WK-Resultat. 1 + 1 = 2

Meine 170 habe ich am 27. Juni schon egalisiert.

https://www.instagram.com/p/CB69HTao4b2/

3. Video sind die 170 mit Gürtel und Bart
Laut genug waren sie ja auf alle Fälle.
Das Studio muß schon wissen, was ich mache.

Wenn die Konzentration nicht groß genug ist,
werde ich laut. hmmm

@Dicker: Inwieweit ist die Länge der Hantelstange wichtig?

Wie du weißt, bin ich im Studio immer besser....Noch besser!!!

@Dicker Lieber Scheibensalat beim Training als zuwenig Salat beim Essen.

 

[Dicker]

Ich hebe morgen von der 9 cm erhöhten Hantelposition, womit rechnest Du ?

 

[ederzei]

Ich hebe morgen von der 9 cm erhöhten Hantelposition, womit rechnest Du ?

Ich habe heute 3 Wiederholungen mit einem Gewicht 5 kg unter Allzeit-Rekord geschafft. (10 cm Block)
Aber ich habe ein stabiles Körpergewicht.
Deine Leistung ist auch davon abhängig.

Ziehst du damit nach?
Glaube ich nicht.

 

[Dicker]

Ich habe in 5 Tagen gute 4 kg verloren, meine höchste Leistung 011 als 3er waren saubere 182,5 kg vom Boden !

 

[ederzei]

Ich habe in 5 Tagen gute 4 kg verloren, meine höchste Leistung 011 als 3er waren saubere 182,5 kg vom Boden !

Was bedeutet 011?


@Dicker ...aber starke Leistung!!!

 

[Dicker]

Was bedeutet 011?

Nichts, eigentlich hatte ich die Lache in Klammern gesetzt.

 

[ederzei]

Nichts, eigentlich hatte ich die Lache in Klammern gesetzt.

Schaffst du morgen mehr als 3 x 182,5 vom 9er Block?

 

[Dicker]

Schaffst du morgen mehr als 3 x 182,5 vom 9er Block?

3er gibt es maximal mit 70 und 100 kg, danach Einzelversuche.

 

[ederzei]

3er gibt es maximal mit 70 und 100 kg, danach Einzelversuche.

Hat jeder so seine individuelle Art zu trainieren.
Je älter, desto individueller.

 

[ederzei]

Training vom 31.07.2020 ... KG: geschätzt 89,....

1. RS, Crunches

2. KH vom 10er Block
alle mit Gürtel
140 kg: 3
150 kg: 3
160 kg: 3
165 kg: 3
Video war hier: https://forum.muscle-corps.de/threa...-in-einem-kdk-beugen.8339/page-82#post-469142

3. rum. KH vom 10er Block
bißchen durchwärmen, alle ohne Gürtel
121 kg: 6 x 3

4. KB
hight, ohne G/B, kurze Pausen
60 kg: 6 x 10

5. Dehnung

 

[ralle]

Sollte ich jemals wieder mit Heben und Beugen anfangen, dann nur noch mit Gürtel, selbst bei leichten Gewichten.