Deed - Logbuch

[Gast]

AW: Deed - Logbuch

habe einen kumpel, der hat schon 12 stunden durchgezogen. er ist von kopf bis fuß zugetackert. auch unter den achseln und an anderen krassen stellen. ist wohl eine frage der schmerzverarbeitung...
mir selbst langts auch schon nach 3 stunden

 

[Dicker]

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Mir reichen Narben, das dauert nur wenige Augenblicke, hält ein Leben lang und ist garantiert kostenlos .

 

[matten]

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Mir reichen Narben, das dauert nur wenige Augenblicke, hält ein Leben lang und ist garantiert kostenlos .

hehe, geht mir ähnlich - wie das leben so spielt habe ich auch reichlich davon. was den schmerz angeht, der damit einhergeht, kann sich glaube ich jedes tattoo dahinter verstecken. wobei achselhöhle kling schon echt fies - da sollten jede menge rezeptoren vorhanden sein. denk mir halt immer der schmerz kommt eh von allein und dafür muß man nichts extra tun.

wobei ich schöne und gut gemachte tattoos an anderen menschen sehr gerne sehe.

 

[Dicker]

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In der Tat ist das im Log gezeigte sehr aufwendig und gefällt mir, allerdings nur weil es nicht auf meinen Körper ist. Für mich würde ein Tattoo nicht in Frage kommen.

 

[deed]

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habe einen kumpel, der hat schon 12 stunden durchgezogen. er ist von kopf bis fuß zugetackert. auch unter den achseln und an anderen krassen stellen. ist wohl eine frage der schmerzverarbeitung...

12 stunden ist ja mal total abgefahren.

gibt einige stellen, die sehr unangenehm sind. kniescheibe, kniekehle, torsoseiten, schienbein, hüfte und co. rücken fand ich auch extrem unangenehm, aber nuja.
im november wird noch en ornament auf dem rechten arm fertig gemacht, danach mach ich erstmal pause. hab keinen bock mehr auf die schmerzen und auch keine lust mehr so viel geld zu lassen dafür.

ideen sind noch biomechanic und solid black für linken arm bzw rechtes bein, und dann bin auch auch " vollständig". aber wie gesagt ob und wann... ma sehen.

im grunde ist der ganze tattoo-kram nähmlich eh unnötig

 

[deed]

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heute:

5 1/8 runden gelaufen in 10 min.
sehr schön, bin schneller geworden. oder es liegt daren, dass ich am freitag nicht trainiert haben und die beine ausgeruhter waren. nächste woche mal beobachten.

 

[Gast]

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12 stunden ist ja mal total abgefahren.

ja, er ist echt eine ausnahme. fliegt auch mal nach london um einen startätowierer ran zu lassen.. die von dir geschilderten stellen hat er auch schon voll...naja...
ich bräuchte das nicht. hebe lieber schwere gewichte während er noch die selben schmalen schultern wie mit 16 hat

@ matten & dicker

sind völlig andere schmerzen als bei einer verletzung. muss man erlebt haben um mit sprechen zu können

 

[deed]

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ich bräuchte das nicht. hebe lieber schwere gewichte während er noch die selben schmalen schultern wie mit 16 hat

genau! ich vereine jetzt beides; mittlerweile natürlich mit fokus auf die gewichte statt die tattoos.

 

[deed]

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update: letzten mittwoch beim rudern irgendwie bös verhoben, jetzt eine ruhepause bis ich nix mehr merk im rücken.
sehr ärgerlich... aber es ist schon fast weg. gebe mir aber noch eine woche dann gehts weiter.

 

[Gast]

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gute besserung!

 

[deed]

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gute besserung!

dankeschön! habe jetzt das erste mal was, seit ich trainiere... teilweis interessant damit umzugehen bzw. zu schaun was alles trainierbar ist ohne den bereich zu treffe... aber teilweis auch einfach scheiße ^^

 

[Dicker]

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Gute Besserung auch von mir !

 

[deed]

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Gute Besserung auch von mir !

Vielen Dank!

 

[deed]

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sooo

heut mal wieder ans rudern gewagt, nach ca 2 wochen pause im rücken/ beintraining.
fazit: lief super, wie gedacht! rücken nichts gemerkt, von daher müsste alles auskuriert sein und ich fange am montag wohl wiede rmit etwas leichteren kniebeugen an.

training heute - rudern in vorbeuge:
leicht beginnen und schauen was geht:
40 kg - 14x
50 kg - 14x
55 kg - 13x
65 kg - 10x

65 kg sind sehr nah am "normalen" trainingsgewicht von 67 bis 70.... unter oben genannten gesichtspunkten bin ich damit erstmal zufrieden

 

[Dicker]

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Läuft doch .

 

[deed]

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Training heute:

Kniebeuge: 85-13x / 95-11x / 105-8x - Von der Kraft her wären mit 105kg noch 2 drin gewesen, aber nach der Rückensache hab ich nochmal langsamer gemacht.
Bankdrücken: 77 kg: 11/10 80kg testweise 6x - lieber mit 77 erstmal 12/10/10 hinbekommen
Rudern in Vorbeuge: 65- 12/11/10 - geht gut, Rücken hält... kann ich wohl wieder auf die 67kg gehen.
Drücken: 45 kg 12/10/9 - gut
Curls Kurzhantel: 10kg 12/12/12 - einfach zum aufblasen. Kraft bekommt man ja dur z.b. obrigen Übungen
Trizepsdrücken Langhantel: 27 kg 12/12/12

Fazit: Bin bis auf Bankdrücken recht zufrieden. Beim Drücken bin ich stärker geworden und Rudern klappt auch mit 67 das nächste mal. Kniebeuge mal sehen ob ich die 100 in 3 Sätzen versuch, aber alles in allem ok heute

 

[deed]

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So training vom 14.10.13

Kniebeuge 105 kg- 12/10/9
bankdrucken 75 kg -12 und 77kg 10/7
rudern in vorbeuge 67 kg - 12/10/9
drücken 45kg - 12/10/7 leider keine 9
langhantelcurls 25kg - 12/12/11
dips 20/18/15


war ganz ok.

 

[deed]

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weiter gehts:

Kniebeuge 105 - 12/10/10
Fliegende 12,5 - 12/12/12
Rudern in Vorbeuge 67 - 12/10/8
Drücken 45 - 12/10/8 (am Freitag 12/10/9 und mt 50 nochmal 4)
Bizepscurls 25 - 12/12/11
Dips 20/18/16

 

[deed]

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Heute:


Kniebeuge 105 kg - 12/10 dann mit 110 kg 8x
Bankdrücken 75 kg - 12 / 77 kg - 8 ( komisch schwach) / 80kg - 7x
Rudern in Vorbeuge 67 kg - 12/10/8
Nakendrücken 30 kg - 12/12/12
Curls KH - 10 kg - 12/12/12
Trizepsdrücken 28 kg - 12/11/10

 

[Dicker]

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Im Bankdrücken komisch schwach ? Willkommen im Club .