Dave's Trainingslog

[PowerWheel]

Muss ja noch Luft nach oben sein, sonst wirst du neidisch ;

Das ist lieb von dir

 

[Rastadave]

So kein Bock mehr gehabt zu lernen, deshalb ne kleine Mobi einheit zusammengestellt und mal kurz aufgenommen. Wird meine morgendliche Routine etwas erweitern und ergänzen. Wenn ich die Tage mal kurz Zeit habe werde ichs mal besser aufnehmen und Online stellen. Ist an sich nix neues dabei, aber vllt finden sich ja ein paar anregungen für den ein oder anderen. (oder auch Kritikpunkte =) )

Dauert insgesamt 10min...

 

[PowerWheel]

So kein Bock mehr gehabt zu lernen, deshalb ne kleine Mobi einheit zusammengestellt und mal kurz aufgenommen. Wird meine morgendliche Routine etwas erweitern und ergänzen. Wenn ich die Tage mal kurz Zeit habe werde ichs mal besser aufnehmen

Sehr interessant Dave, bitte machen.

 

[Rastadave]

werd ich.
Im Moment noch krank... Habe das WE mal ordentlich Pause gemacht und heute gehts wieder halbwegs. Hoffe dass es in 2-3 Tagen weg ist, nach dem Motto, "3 Tage kommts, 3Tage bleibts, 3 Tage gehts wieder weg"

 

[PowerWheel]

werd ich.
Im Moment noch krank... Habe das WE mal ordentlich Pause gemacht und heute gehts wieder halbwegs. Hoffe dass es in 2-3 Tagen weg ist, nach dem Motto, "3 Tage kommts, 3Tage bleibts, 3 Tage gehts wieder weg"

Gute Besserung!

 

[Dicker]

Gute Besserung!

x 2 !

 

[Rastadave]

Gute Besserung!

x 2 !

Danke sehr. Wird so langsam. Bin an sich wieder fit. Bloß die Nase ist als noch zu.
Deshalb heute nur langsames und nicht sonderlich belastendes Training. Handy ist mir immer aus der Tasche gefallen, deshalb n Video gemacht von meiner TE.

Wünsche viel Spaß =))

@PowerWheel ist auch was für dich dabei ;-) Und das Mobi Video ist nicht vergessen

 

[Power Wheel]

@PowerWheel ist auch was für dich dabei ;-) Und das Mobi Video ist nicht vergessen

Super geiles Video Rasta oder sollte ich Ido Rasta sagen !
Großes Lob für das sehr gelungene Video .
Schöner Lizard 2 .

 

[Foxi83]

Cool! Aber:
Heisst der Storchengang nicht Straussengang?

 

[Rastadave]

Cool! Aber:
Heisst der Storchengang nicht Straussengang?

Habe ich mir auch überlegt... Hast wahrsch. recht ;-)

 

[Foxi83]

Ach Vogel ist Vogel

 

[doschi]

Super Video....

 

[Rastadave]

Super Video....

Vielen Dank =)

Heute nochmal den ganzen Tag lernen. Und gegen 7 gehts dann endlich mal wieder zum Klettern. Leider nur in der Halle, bin aber trotzdem froh! Sobald das Examen fertig ist, werde ich versuchen um einiges mehr raus zu kommen!!!

 

[Rastadave]

 

[Rastadave]

Ziemlich cooles Training heute =)

A:
- 1 Bahn Lunges mit 2x16kg
- 1 Bahn Lizard II (so weit wie möglich und dann Entengang den rest) @PW: Der klappt immer besser ;-) )
- zurücklaufen. Time Cap 10min aber die Runde dann noch fertig gemacht.
--> 3 Runden

B:
- 10 Cleans mit 2x16kg (fuck ist meine Form schlecht! Muss wieder mehr schwere Swings und KB zeugs machen!)
- 1 Bahn Bärengang
- zurücklaufen. Time Cap 10min, Runde dann noch fertig gemacht.
--> 4 Runden

C:
Jetzt der Fun Part =) Heute Mattenprogramm und Schwindelbehandlung gelernt und deshalb mal davon bissl was umgesetzt und improvisiert. Ging hauptsächlich ums rollen.

--> Werde sobald das Wetter besser ist nochmal n Video mit den "Übungen" machen =)
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So, Staatsexamen geht diesen Montag los (6 Tage ) ... Bin irgendwie viel zu wenig gestresst dafür Habe diese Woche bis auf Donnerstag komplett frei. Aber den ganzen Tag lernen ist einfach nicht möglich. Deshalb fühlen sich die letzten Tage extrem unproduktiv an... Außerdem bin ich im Moment in so ner Phase wo ich zu allem eigentlich was schreiben könnte und deshalb gern hätte dass es endlich anfängt und das dumme gerlerne auf die großen Fächer endlich vorbei ist. Naja jetzt noch die letzten Tage zusammenreissen, und sobald die Prüfungen dann mal angefangen haben gehts eh wie von selbst. Dann einfach immer 2-3 Tage EIN Fach lernen und dann ist das abgeschlossen. Dann kommts nächste usw.

Nehme im Moment Ginseng (spüre ich nicht wirklich viel), Matcha (ist super! ev. auch nur Placebo) und Vit. D.
Weiterhin kein Kaffee nur Grün oder Schwarz Tee. + Gluten und KH werden soweit möglich reduziert.

edit: Ausserdem meine Cajon und den Couchtisch als Schreibtisch umfunktioniert und lerne fast nur noch dort. --> Mehr tiefe hocke, Fersensitz etc. Der richtige Schreibtisch wird nur noch benutzt wenn ich wirklich viel schreiben muss. Überlege mir den komplett aus meinen Zimmer zu verbannen!

 

[Power Wheel]

1 Bahn Lizard II (so weit wie möglich und dann Entengang den rest) @PW: Der klappt immer besser ;-) )

Hab heute auch an meinem Lizard #2 gearbeitet ( siehe mein Log )

 

[Power Wheel]

Nehme im Moment Ginseng (spüre ich nicht wirklich viel), Matcha (ist super! ev. auch nur Placebo) und Vit. D.
Weiterhin kein Kaffee nur Grün oder Schwarz Tee. + Gluten und KH werden soweit möglich reduziert.

Der Matcha hat auch gehörig Koffein ist fast wie ein Espresso ( auch so bekömmlich).

 

[sportsfreund]

Schöne Trainings, gefallen mir gut die Ideen das zirkelartig zu machen! Wie lang sind denn die Bahnen jeweils?

Viel Erfolg noch für die letzten Tage lernen

 

[doschi]

Viel Erfolg noch für das Lernen und dann für die Prüfungen....

 

[Power Wheel]

Viel Erfolg bei den Prüfungen Dave !