Hey, Leute =)) Danke der nachfrage!
Das letzte halbe Jahr war einiges Los... Hier die sehr kurze kurzfassung
August/September: neue Freundin bis/und vorbereitung für:
Oktober/November/Dezember: Durfte ich ja mein letztes Praktikum in Kapstadt verbringen, was ne unglaubich Geile Zeit war. Dort die Zeit einfach komplett genossen. Viel gegessen, (und auch soooo unglaublich gut!) sehr oft getrunken
und wenig Sport gemacht, um einfach nochmal aufzutanken für die letzte Phase:
Januar/Februar: Vorbereitung fürs Staatsexamen. Seit dem ersten Montag, den ich wieder hier bin gings los mit dem lernen.... War ne recht krasse umstellung, mittlerweile ist man aber in nem Rhythmus drin und es läft halt so vor sich hin jeden Tag sich das zeugs reinzuballern^^
März: Staatsexamen und am 1.4. dann hoffentlich fertig =))
So seit ich weider hier bin, schaffe ichs meistens so 1-2/Woche was zu machen. Versuche immer unter 1h zu bleiben, da sonst das Gefühl zu wenig gemacht zu haben am Abend einfach überhand nimmt... Bissl nervig. Bin aber jedes mal froh raus zu kommen und zu trainieren. Und solange ich mich nicht komplett verausgabe danach auch im eniges Produktiver wie zuvor... Kopf frei bekommen etc.
TE: von gestern wäre z.B.
Ring Klimms: 15
Snatches (16kg):20
Ring Klimms: 10
Snatches 16kg: 20kg
Push Press 20kg: 10/Arm
Goblet Squats 20kg: 20
Push Press 20kg: 10/Arm
Goblet Squats 20kg: 20
--> 13min dafür gebraucht.
So was mache ich noch so Gesundheitstechnisch.
- Jeden morgen ein Krug Wasser mit, Himalayasalz und Limettensaft.
- Wache jeden morgen mit der App: Sleep Cycle auf, die mir echt hilft aufzustehn. War noch nie so einach =))
- Supplementiere im Mom mit: Vit. D, Vit. C, und Selen. Hauptsächlich weils noch da war und wenns was bringt dann halt eher positives...
Jo, das wars mal so ganz grob =) Werde versuchen nun wieder paar mal/Woche hier reinzuschauen. Jetzt wo ich mal wieder in paar Logs durchgeblätter habe, habe ich MC schon irgendwie vermisst ;-*