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Datenthread zur Fett-weg-Challenge 2015

bedee

Team Ernährung
Moderator
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25. Januar 2008
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5.661
Liebe Teilnehmer der Fett-weg-Challenge,
Foxi und ich haben uns überlegt, wie man die Dokumentation der Messdaten möglichst übersichtlich gestalten könnte (und die Anregungen vom Muskelbiber sind natürlich auch nicht unberücksichtigt geblieben)
Wir sind zu der Überzeugung gekommen, dass wir hierfür einen 2. Thread brauchen.

Hier erstellt bitte jeder der Teilnehmer genau einen Post in dem er seine Ausgangsdaten eingibt und in wöchentlichen (oder auch längeren Abständen) über die Bearbeiten-Funktion die Veränderungen einträgt.

Die Einträge erfolgen am besten in einer einheitlichen Art:
Datum----------------Körpergewicht----------------Bauchumfang

Wer mag, kann auch noch einen zusätzlichen Wert eintragen, z.B. den KFA einer BIA-Waage. Das jeweilige Update sollte halt nicht länger als eine Zeile werden um die Übersichtlichkeit zu erhalten (es ist schon klar, dass auf Smartphones ein Zeilenumbruch nicht zu vermeiden sein wird). Sollte es zu einer Diätwoche mehr zu erzählen geben als die reinen Messdaten, dieses bitte dann im Orginalthread tun. Der spezielle Post kann ja am Ende der Datenzeile verlinkt werden.

Ich wünsche allen Teilnehmern viel Erfolg beim Fett verheizen und Motivation ohne Ende solange es eben dauert!

Und noch was:
Sollte einer der Teilnehmer sein Zielgewicht vor Ablauf des Jahres erreicht haben und deshalb (oder auch aus anderen Gründen) für sich die Challenge als beendet erklären, dann wäre es schön, wenn er dieses am Ende seiner Datensammlung kund tun würde.
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
Moderator
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29. Januar 2009
Beiträge
47.747

wöchtl. Durchschnittstwerte

11.01.15/KW2----------74,0 Kg----------86,6 cm----------(16,2%)

18.01.15/KW3----------73,4 Kg----------84,9 cm----------(14,8%)

25.01.15/KW4----------73,5 Kg----------84,4 cm----------(14,4%)

01.02.15/KW5----------73,8 Kg----------84,1 cm----------(14,3%)

08.02.15/KW6----------74,6 Kg----------84,3 cm----------(15,1%)

15.02.15/KW7----------75,6 Kg----------85,4 cm----------(16,0%)

22.02.15/KW8----------75,6 Kg----------85,3 cm----------(15,9%)

01.03.15/KW9----------77,3 Kg----------87,1 cm----------(16,7%):rolleyes:

ab heute wiege/messe ich nur noch 1xwöchtl.

09.03.15/KW10----------77,5 Kg----------88 cm
15.03.15/KW11----------77,2 Kg----------87 cm
21.03.15/KW12----------76,0 Kg----------87 cm
29.03.15/KW13----------78,0 Kg----------88 cm
03.04.15/KW14----------76,8 Kg----------87 cm
11.04.15/KW15----------78,7 Kg----------?? cm
19.04.15/KW16----------77,2 Kg----------89 cm
25.04.15/KW17----------75,8 Kg----------87 cm
01.05.15/KW18----------78,4 Kg----------88 cm
09.05.15/KW19----------75,7 Kg----------88 cm
16.05.15/KW20----------74,9 Kg----------87 cm
23.05.15/KW21----------74,5 Kg----------86 cm
29.05.15/KW22----------73,5 Kg----------85 cm
06.06.15/KW23----------74,5 Kg----------86 cm
14.06.15/KW24----------75,0 Kg----------86 cm
19.06.15/KW25----------74,5 Kg​
 
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Foxi83

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Admin
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15. März 2006
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8.142
Excel Diagramm

02.01.15/KW01-----------------98,5kg----------------103cm
05.01.15/KW02-----------------98,6kg----------------103cm
12.01.15/KW03-----------------97,0kg----------------102cm
19.01.15/KW04-----------------96,3kg----------------101.5cm
26.01.15/KW05-----------------95,2kg----------------100.5cm
02.02.15/KW06-----------------95,7kg----------------100.5cm
09.02.15/KW07-----------------95,3kg----------------100cm
16.02.15/KW08-----------------94,0kg----------------99.5cm
23.02.15/KW09-----------------93,7kg----------------99cm
02.03.15/KW10-----------------93,7kg----------------99cm
09.03.15/KW11-----------------94,1kg----------------99cm
16.03.15/KW12-----------------93.2kg----------------98cm
23.03.15/KW13-----------------93.4kg----------------98cm
30.03.15/KW14-----------------92.2kg----------------97cm
07.04.15/KW15-----------------91.7kg----------------97cm
13.04.15/KW16-----------------93.2kg----------------97cm
20.04.15/KW17-----------------92.2kg----------------97cm
27.04.15/KW18-----------------92.3kg----------------97cm
04.05.15/KW19-----------------91.4kg----------------96cm
18.05.15/KW21-----------------93.2kg----------------96cm
26.05.15/KW22-----------------93.3kg----------------96cm
01.06.15/KW23-----------------92.0kg----------------96cm
08.06.15/KW24-----------------94.2kg----------------97cm
15.06.15/KW25-----------------92.8kg----------------96cm
22.06.15/KW26-----------------92.8kg----------------96cm
27.07.15/KW31-----------------94.1kg----------------98cm
31.08.15/KW36-----------------??.?kg----------------96cm
07.09.15/KW37-----------------??.?kg----------------96cm
14.09.15/KW38-----------------??.?kg----------------95.5cm
21.09.15/KW39-----------------??.?kg----------------95.5cm
28.09.15/KW40-----------------??.?kg----------------95.5cm
 
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Angren78

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581
04.01.2015----------------98,0kg----------------104,0cm-----------------
11.01.2015----------------96,6kg----------------104,0cm-----------------28,0%
18.01.2015----------------96,3kg----------------104,0cm-----------------24,2%
26.01.2015----------------96,1kg----------------104,0cm-----------------23,5%
01.02.2015----------------97,4kg----------------104,0cm-----------------24,5%
08.02.2015----------------96,6kg----------------102,5cm-----------------23,6%
22.02.2015----------------97,9kg----------------102,5cm-----------------23,0%
22.02.2015----------------95,7kg----------------102,0cm-----------------24,4%

Achtung --- Fettanteil ist nur indikativ eine Ausgabe der Waage. (Wahrscheinlich Quatsch...)
 
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helikopta

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921
11.01.15 ----------98kg---------------1xxcm
01.02.15 ---------98kg---------------1xxcm
09.02.15 ---------98kg---------------1xxcm ---> stagnation :eek:, werde mal Cardio hochfahren
16.02.15 ---------98kg---------------1xxcm ---> Cardio hoch, Carbs nach unten regulieren.
01.03.15 ---------98kg---------------1xxcm ---> keine Diät gerade. Grippe und deshalb Pause.
 
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bedee

Team Ernährung
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5.661
Gewicht ist Durchschnittsgewicht der Vorwoche, Startgewicht vom 1.1.15. Die restlichen Messungen sind vom jeweiligen Tag.

01.01.15/KW01-----------------64,4kg----------------91cm
05.01.15/KW02-----------------63,4kg----------------90cm-----------------25,2%
12.01.15/KW03-----------------62,9kg----------------88cm-----------------25,0%
19.01.15/KW04-----------------62,6kg----------------87cm-----------------25,0%
26.01.15/KW05-----------------62,3kg----------------88cm-----------------25,1%
01.02.15/KW05-----------------62,2kg----------------86,5cm---------------24,6%
08.02.15/KW06-----------------62,1kg----------------87,5cm---------------25,0%
15.02.15/KW07-----------------62,1kg----------------86,5cm---------------24,6%
22.02.15/KW08-----------------61,6kg----------------85,5cm---------------24,0%
02.03.15/KW09-----------------61,5kg----------------85,5cm---------------24,6%
08.03.15/KW10-----------------61,2kg----------------85,5cm---------------24,2%
15.03.15/KW11-----------------60,7kg----------------84,5cm---------------23,9%
22.03.15/KW12-----------------60,5kg----------------84,5cm---------------23,8%
PAUSE
12.04.15/KW15------------------61,5kg----------------86,0cm----------------24,7% --> Neustart!
13.04.15/Biosig ----------------63,2kg*---------------192,7**----------------27,3%***/46,0kg****
19.02.15/KW16------------------62,0kg----------------85,0cm----------------25,0%
26.02.15/KW17------------------61,9kg----------------84,5cm----------------24,6%
03.05.15/KW18------------------62,0kg----------------85,0cm----------------25,0%
10.05.15/KW19------------------62,2kg----------------85,0cm----------------25,0%
17.05.15/KW20------------------61,7kg---------------- ? ? cm----------------24,9%
18.05.15/Biosig ----------------63,4kg*---------------169,6**----------------25,1%***/47,5kg****
24.05.15/KW21------------------62,0kg----------------85,0cm----------------25,0%
31.05.15/KW22------------------62,1kg----------------85,0cm----------------24,8%
07.06.15/KW23------------------62,0kg----------------84,0cm----------------24,7%
14.06.15/KW24------------------62,1kg----------------84,5cm----------------25,0%

15.06.15/Biosig ----------------62,4kg*---------------160,6**----------------24,3%***/47,3kg****
13.07.15/Biosig ----------------62,0kg*---------------143,6**----------------22,5%***/48,1kg****

Biosignaturmessung:
* Körpergewicht am genannten Tag, Abends und bekleidet
** Summe aller vermessenen Speckfalten in mm
*** aus den vermessenen Falten errechneter KFA
**** aus den vermessenen Falten errechnete Magermasse
 
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doschi

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Beiträge
4.276
07.01.15---------------100kg--------------97cm
12.01.15---------------100kg--------------96cm
19.01.15---------------- 99kg----------- 95,5cm
26.01.15---------------98,5kg-------------95cm
02.02.15-----------------98kg--------------94cm
09.02.15-----------------97kg--------------93cm
16.02.15---------------96,5kg-----------92,5cm
23.02.15---------------95,5kg-----------92,5cm
02.03.15-----------------95kg--------------92cm
09.03.15-----------------95kg--------------92cm
16.03.15-----------------95kg------------91,5cm
23.03.15-----------------95kg--------------91cm
30.03.15-----------------95kg------------90,5cm
06.04.15--- nicht gemessen wegen viel essen ---
13.04.15-----------------94kg------------90,5cm
 
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Katinka

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07.01.-------------56,6 kg-----------81cm
11.01.-------------55,8 kg ----------80cm
 

Hannes1967

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27.1--------84.6kg--------84,5cm
9.2---------81,7kg---------82,5cm
 
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Eisenfresser

Anstandswauwau
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01.02.------98kg-----1xxcm. Hatte einen kurzen Zwischenstopp wegen Scharlachinfektion. :mad:
Bitte editiere, zwecks besserer Übersicht, deinen schon vorhanden Post und trage dort deine neuen Werte ein.
 

Rastadave

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07.02. ------72kg-------76cm

Hier mal endlich wieder ein paar Daten. In letzter Zeit hat das nicht so hingehauen...
 
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