Das Dual Factor Training (DFT)

[Tyrant]

Man soll sich innerhalb von 9 Wochen von 80 auf fast 100 Kilo steigern?!
Ich hab mich seit den Sommerferien vo 42,5 auf 50 gesteigert (bei 12, 10, 8 Wdh.).

 

[de-fortis]

In dem Fall war es nur ein Beispiel zur Veranschaulichung, um wieviel du dich dann im Endeffekt steigerst ist egal es geht nur um die konstante Reizsetzung durch Erhöhung des Gewichtes, der Satz - und/oder Übungszahl.


de-fortis

 

[lawn]

Ist das auch Dual Factor wie im Archiv? Die Links funktionieren nicht mehr, man muss es selber anklicken. Und wer hat es erfunden? Gibt noch mehr Texte oder Links?