BWE PITT

[Daveopd]

habe die Frage ob ich PITT bei bodyweight exercises bzw. Calisthenics einbauen kann oder immer PITT- Technik anwenden sollte. Würde gerne Muskelmasse aufbauen(ectomorph) .

 

[Power Wheel]

habe die Frage ob ich PITT bei bodyweight exercises bzw. Calisthenics einbauen kann oder immer PITT- Technik anwenden sollte. Würde gerne Muskelmasse aufbauen(ectomorph) .

Bei Klimmzügen und Dips geht PITT super ( kann man irgendwann natürlich auch Zusatzlast dranhängen) .
Ob man PITT als Dauerlösung nutzen sollte kann man wohl nicht so einfach beantworten.

Poste mal deinen Plan bitte.

 

[Daveopd]

Einen so genauen Plan habe ich eigentlich nicht, ich sollte mir aber Mal einen machen. Würde gerne 3x pro Woche Traininieren und so ein bisschen zu splitten (wie push-pull)... Ich würde die Übungen machen: Push ups, Dips, pull ups, planche, muscle up, Human flag, für Schulter Handstand+Handstand Push ups, . Das sind denke ich grob meine Übungen, die ich machen werde.

 

[Daveopd]

Bei Klimmzügen und Dips geht PITT super ( kann man irgendwann natürlich auch Zusatzlast dranhängen) .
Ob man PITT als Dauerlösung nutzen sollte kann man wohl nicht so einfach beantworten.

Poste mal deinen Plan bitte.

Hab vergessen zu zitieren dass du es siehst . Meine Nachricht steht oben

 

[Power Wheel]

Ich würde die Übungen machen: Push ups, Dips, pull ups, planche, muscle up, Human flag, für Schulter Handstand+Handstand Push ups, . Das sind denke ich grob meine Übungen, die ich machen werde.

Beherrscht du denn schon alle Übungen ?
Würde mich da eher an einen Plan mit simpleren Übungen halten !

 

[Daveopd]

So grob schon. Bei einen harperts noch aber das ist ja mein Ziel diese auch hinzubekommem

 

[Daveopd]

Beherrscht du denn schon alle Übungen ?
Würde mich da eher an einen Plan mit simpleren Übungen halten !

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[Power Wheel]

So grob schon. Bei einen harperts noch aber das ist ja mein Ziel diese auch hinzubekommem

Bei den anspruchsvollen Übungen solltest du vielleicht kein PITT machen, sind ja eher Skill relevante Übungen, also extrem hoher technischer Anspruch.
Solltest dir wirklich einen Plan machen!