Bench Press & Kettlebells

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

@ eisi

da fehlen doch nur noch ein paar cm bis zum gewichthebergriff. schonmal versucht?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Das Lied hast aber nicht Du gesungen??!!
Saubere Einheit.

Ha ha, nein, das hat Gronkh gesungen, unser Held!!!

ah alles klar - danke.

meine griffschlaufen (etwa 20 jahre alt ) sind aus leder mit festeingenähter schlaufe fürs handgelenk. deswegen konnte ich mir nicht erklären, wie die dinger an der hantel hängen.

...wenn deine Schlaufen fest sind, musst du die halt als erstes auf die leere Stange, ist ja auch kein Problem...

Leder ist übrigens sehr cool, meine nächsten Schlaufen werden auch aus Leder sein!!!

@ eisi

da fehlen doch nur noch ein paar cm bis zum gewichthebergriff. schonmal versucht?

Ja, mehrfach, Schmerzen ohne Ende, überhaupt kein Gefühl, einfach nur Kacke, so ist schön, simuliert den Gewichthebergriff,
allerdings komplett ohne Schmerzen, einfach perfekt!!!

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ja, mehrfach, Schmerzen ohne Ende, überhaupt kein Gefühl, einfach nur Kacke, so ist schön, simuliert den Gewichthebergriff,
allerdings komplett ohne Schmerzen, einfach perfekt!!!

dann passt's ja

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

...heute eine außerplanmäßige leichte Einheit...


[YOUTUBE]ObLRD2QwgW4[/YOUTUBE]


14.00-15.40 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5
90 Kg/5
110 Kg/3/3/3/3/3
80 Kg/8/8

Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 65 Kg/5
75 Kg/5
85 Kg/3/3/3
95 Kg/2/2
70 Kg/8/8/8

Klimmziehen (im breiten Obergriff)
-/10/10/8/8/6/6

Crunches a.d. Masch.
50 Kg/30; 60 Kg/20; 70 Kg/15



Video folgt...
​

 

[DanHan]

AW: Eisi`s Trainingslog

g/5[/FONT][/COLOR][/SIZE]
110 Kg/3/3/3/3/3

Man bin ich froh das es eine leichte Einheit war mit den Kindergewichten

Stark Eisi.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Man bin ich froh das es eine leichte Einheit war mit den Kindergewichten

Stark Eisi.

...endlich geht es wieder aufwärts!!! ...diesmal übrigens (fast) ass to the grass

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

super Training heute wir sind gut

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

super Training heute wir sind gut

Oh JA, vor allem DU bist ja heute über dich hinaus gewachsen und hast McFit gerockt!!!

Log der Fresser`in...
http://www.muscle-corps.de/forum/f76/log-fresser-5328/index35.html

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

Oh JA, vor allem DU bist ja heute über dich hinaus gewachsen und hast McFit gerockt!!!

Log der Fresser`in...
http://www.muscle-corps.de/forum/f76/log-fresser-5328/index35.html

Thanks..

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

...gestern abend...

...von heute früh...

 

[Stef]

AW: Eisi`s Trainingslog

...heute eine außerplanmäßige leichte Einheit...


[YOUTUBE]ObLRD2QwgW4[/YOUTUBE]


14.00-15.40 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5
90 Kg/5
110 Kg/3/3/3/3/3
80 Kg/8/8

Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 65 Kg/5
75 Kg/5
85 Kg/3/3/3
95 Kg/2/2
70 Kg/8/8/8

Klimmziehen (im breiten Obergriff)
-/10/10/8/8/6/6

Crunches a.d. Masch.
50 Kg/30; 60 Kg/20; 70 Kg/15



Video folgt...
​

Simpel und effektiv! Nice.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Simpel und effektiv! Nice.

Ja, kann man so sagen......ich halte mir ja immer noch die Option für etwas Kompott offen, aber heute hatten wir keinen Bock mehr...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

ha ha ha schöne bilder

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

ha ha ha schöne bilder

Ja, vor allem die süße Prada-Schlunze...so schmusig, einfach herrlich

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

...von heute...

[YOUTUBE]TCxPQ5czD4o&feature[/YOUTUBE]

 

[DanHan]

AW: Eisi`s Trainingslog

...endlich geht es wieder aufwärts!!! ...diesmal übrigens (fast) ass to the grass

Aber Hallo!!
So soll es sein!

Jetzt mal kucken was Deine Holde gemacht hat.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Aber Hallo!!
So soll es sein!

Jetzt mal kucken was Deine Holde gemacht hat.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

...die heutige musikalische Untermalung habe ich übrigens mit Absicht so gewählt...

Big Picture Slowly fades,
Walls are closing in,
And there I was cursing the Ground,
unable to understand.
I won't let the world break me,
So I need to change Direction.
Nothing Special and far from perfect,
Light the way for me!

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

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[Alte Dame]

AW: Eisi`s Trainingslog

Die Kniebeugentiefe! Yes! Tja, mein Motivationsvideo scheint einen Eindruck gemacht zu haben.