- Registriert
- 29. Januar 2009
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AW: Eisi`s Trainingslog
@Solos
...ist aber auch eine Gewöhnungsfrage, ich hatte die ersten Wochen auch ab und an zu kämpfen...Konzentrationsprobleme, teils auch leichte Kopfschmerzen (aber nicht der Rede wert), aber vor allem enorme Heiß-Carb-Hunger-Attacken, dass war für mich die größte Hürde, nach 2-3 ketogenen Wochen legte sich das aber schnell, war jedoch trotz allem noch lange nicht perfekt, erst jetzt, nach mehreren Zyklen, funktioniert das einwandfrei, wohl auch weil die Kalorien noch recht hoch sind, dass macht es deutlich einfacher und weil ich akribisch auf eine hohe Fettzufuhr achte (~60%+)...
...ich habe jetzt erst so richtig das Gefühl "angekommen" zu sein, im Fettstoffwechsel, meine Ernährung gefunden zu haben, jetzt nach gut 2 Jahren Keto-Erfahrung, wobei ich jetzt natürlich vieles etwas anders machen würde, mit meinen jetzigen Erfahrungen und ich das "Ankommen" somit schneller erreichen würde...ABER, wie auch immer, es dauert eben oft seine Zeit, vor allem, wenn man so wie ich, eine hochgradiger Carbjunkie war, ABER wenn ich das geschafft habe, würde das grundsätzlich JEDER andere auch schaffen!!!
@Solos
...ist aber auch eine Gewöhnungsfrage, ich hatte die ersten Wochen auch ab und an zu kämpfen...Konzentrationsprobleme, teils auch leichte Kopfschmerzen (aber nicht der Rede wert), aber vor allem enorme Heiß-Carb-Hunger-Attacken, dass war für mich die größte Hürde, nach 2-3 ketogenen Wochen legte sich das aber schnell, war jedoch trotz allem noch lange nicht perfekt, erst jetzt, nach mehreren Zyklen, funktioniert das einwandfrei, wohl auch weil die Kalorien noch recht hoch sind, dass macht es deutlich einfacher und weil ich akribisch auf eine hohe Fettzufuhr achte (~60%+)...
...ich habe jetzt erst so richtig das Gefühl "angekommen" zu sein, im Fettstoffwechsel, meine Ernährung gefunden zu haben, jetzt nach gut 2 Jahren Keto-Erfahrung, wobei ich jetzt natürlich vieles etwas anders machen würde, mit meinen jetzigen Erfahrungen und ich das "Ankommen" somit schneller erreichen würde...ABER, wie auch immer, es dauert eben oft seine Zeit, vor allem, wenn man so wie ich, eine hochgradiger Carbjunkie war, ABER wenn ich das geschafft habe, würde das grundsätzlich JEDER andere auch schaffen!!!
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