Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

Videos von heute: https://www.instagram.com/p/CD1iBRBAE44/

 

[Dicker]

Meiner Meinung nach, ist aber nur Theorie, hättest Du die 130 kg mehr in Richtung Kopf schieben müssen !
Ansonsten natürlich Glückwunsch zu sicheren 125 kg auf der Bank .

 

[Eisenfresser]

Meiner Meinung nach, ist aber nur Theorie, hättest Du die 130 kg mehr in Richtung Kopf schieben müssen !

Da hast du Recht, das war techn. eine Katastrophe...vor allem war mein Kopf da nicht "on point"

Ansonsten natürlich Glückwunsch zu sicheren 125 kg auf der Bank .

...die habe ich aber in den letzten 2-3 Woche schon 2-3x(Singles) geschoben, von daher war ich enttäuscht, aber halb so wild, die nächsten Wochen gibt es die @Dicker - Kamikaze-Taktik, mal schauen was die so bringt, ich habe eh derzeit nix zu verlieren, stehe gut im Saft und habe Zeit

 

[Dicker]

die nächsten Wochen gibt es die @Dicker - Kamikaze-Taktik, mal schauen was die so bringt,

Die wie noch einmal aussieht .

 

[Eisenfresser]

Die wie noch einmal aussieht .

wie ein Wikinger, immer geradeaus, immer schwer, komme was wolle!

 

[Eisenfresser]

@tony

 

[Dicker]

wie ein Wikinger, immer geradeaus, immer schwer, komme was wolle!

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Mal sehen ob es dir hilft ?

 

[Green_is_Mean]

Glückwunsch zur Alltime PR. Schade , das die Single nicht so wie gewünscht lief. Jetzt bin ich aber auf deine Kamikaze Voll in Saft nichts zu verlieren nächste Woche gespannt.

 

[Eisenfresser]

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Mal sehen ob es dir hilft ?

Glückwunsch zur Alltime PR. Schade , das die Single nicht so wie gewünscht lief. Jetzt bin ich aber auf deine Kamikaze Voll in Saft nichts zu verlieren nächste Woche gespannt.

 

[ralle]

Glückwunsch vom Bankdrücker Kollegen

 

[Eisenfresser]

Glückwunsch vom Bankdrücker Kollegen

 

[Volzotan]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
90 Kg/3
100 Kg/2
110 Kg/1
120 Kg/1
125 Kg/1
130 Kg/- (kam nicht durch die Mitte, war aber wohl mehr der Kopf)
120 Kg/2
100 Kg/11

Stark!

is mir wurscht!...trinke gerade das 3.

Bin seit 1 Monat clean..

 

[Eisenfresser]

Stark!

Bin seit 1 Monat clean..

 

[Eisenfresser]

Schrägbankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/2
100 Kg/1
105 Kg/1 (mit leichter Hilfe)
85 Kg/6 (6. Wdh. mit leichter Hilfe)
70 Kg/12 (12. Wdh. mit leichter Hilfe)


Klimmziehen (br. OG)
KG/15*4 Sätze

 

[Eisenfresser]

Videos von heute: https://www.instagram.com/p/CD4XxNyAyfd/

 

[Eisenfresser]

Es LÄUFT einfach im Moment!



Military Press
20 Kg/10
50 Kg/5
60 Kg/3
65 Kg/3
70 Kg/2/2
72,5 Kg/2/2
75 Kg/2/2
80 Kg/1
80 Kg/2 ...mit Beinschub
70 Kg/4
60 Kg/8
50 Kg/12

...im Supersatz mit...

Klimmziehen (br. OG)
KG/5*16 Sätze

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KH-Seitheben stehend
4 Kg/50
6 Kg/40
8 Kg/30
10 Kg/20
12 Kg/10 + 10TeilWdh.



Video folgt...

 

[Eisenfresser]

Video von heute: https://www.instagram.com/p/CD6SjvCobXB/

 

[Dicker]

Sind die 80 nicht PR ?

 

[Eisenfresser]

Sind die 80 nicht PR ?

Ja, für den Moment, aber nicht alltime...meine Bestleistung lag 2010 bei 5x5x80, 3x3x90 und 1x100 und 1x110 mit Beinschub

 

[Dicker]

Dennoch stark .