Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

Hatte ich schon mal im Training drin, allerdings beidhändig und nicht so verrückt wie @Volzotan

natürlich beidarmig! einarmig wird dann gesondert gewertet

 

[Eisenfresser]

Und im Gegensatz zu dir würde ich dabei sogar zunehmen .

 

[Eisenfresser]

Die Videos von heute: https://www.instagram.com/p/B-kRQPhAIBM/
(man beachte, im letzten Video, den stabilen Typen hinter mir, krass!!! ich habe noch die Bilder im Kopf, wie er 2jährig, meinen Hantelschrank ausgeräumt hart(natürlich nur die 0,5er, 1,25 und 2,5er)...ich stell nach her mal Fotos rein, habe ich gestern erst wieder gefunden

 

[Eisenfresser]

Anhang anzeigen 22408
Da wäre auch was fürn Dicken dabei!

Da kann ich locker kontern!!!

 

[Dicker]

Na zumindest mache ich gleich das zweite schwarze Lübzer auf .

 

[Volzotan]

natürlich beidarmig! einarmig wird dann gesondert gewertet

Kömmer doch beides parallel machen..
Cool, dass @Dicker mitmacht!

Da kann ich locker kontern!!!

Anhang anzeigen 22409

Anhang anzeigen 22410

Geil! Und mit schokoladenbrunnen im Hintergrund

 

[Eisenfresser]

Kömmer doch beides parallel machen..

save...ich würde sagen, einarmig-nur starker Arm?

Geil! Und mit schokoladenbrunnen im Hintergrund

...ist mir beim Anschauen des Bildes auch gleich aufgefallen, lässig, dass es dir gleich auffällt, Weiber...(geil ist aber, dass der glaube ich noch NIE in Betrieb war...)

 

[Eisenfresser]

4. Hefe läuft runter...Gulasch köchelt im MultiCooker vor sich hin (ich LIEBE dieses Teil!)

 

[Volzotan]

ich würde sagen, einarmig-nur starker Arm?

Machen wir so.

Weiber...

4. Hefe läuft runter...Gulasch köchelt im MultiCooker vor sich hin (ich LIEBE dieses Teil!)

 

[Dicker]

natürlich beidarmig! einarmig wird dann gesondert gewertet

Wären 60 Sekunden beidhändig ein guter Wert ?

 

[Volzotan]

Wären 60 Sekunden beidhändig ein guter Wert ?

Ein guter Anfang

 

[Dicker]

Ein guter Anfang

Danke Volzotan !
Ich bin mir nicht mehr sicher ob ich damals 60 Sekunden geschafft habe . Aber es fangen ja alle bei Null an ! Und einer muß ja mit Ysabet zusammen das Licht ausmachen .

 

[Volzotan]

Danke Volzotan !
Ich bin mir nicht mehr sicher ob ich damals 60 Sekunden geschafft habe . Aber es fangen ja alle bei Null an ! Und einer muß ja mit Ysabet zusammen das Licht ausmachen .

Naja, das ist definitiv etwas, wo es schwere Sportler auch schwerer haben. Aber hilft ja nix.

 

[Dicker]

Naja, das ist definitiv etwas, wo es schwere Sportler auch schwerer haben. Aber hilft ja nix.

Bekommst Montag die erste Zeit von mir. Werde ich mal eine Zeit lang nach jeden Training machen. Und schwer ja ! Habe früher 180 im Obergriff gehoben, jetzt ist bei 130 Feierabend .

 

[Volzotan]

Bekommst Montag die erste Zeit von mir. Werde ich mal eine Zeit lang nach jeden Training machen. Und schwer ja ! Habe früher 180 im Obergriff gehoben, jetzt ist bei 130 Feierabend .

Na dann ist es gut, das regelmäßig zu machen, das steigert definitiv die griffkraft. Ist immer gut fürs heben, wenn man sich keine Gedanken über die griffkraft machen muss.

 

[ederzei]

Ich habe heute meine Gripper gefunden (Captain of Crush), ich habe den T und die Nr. 1. Ich kann den T easy ein paar schließen und halten, der 1er ist aber schon anspruchsvoller. Das wird jetzt mit eingebaut!

Da bin ich ja zum Glück nicht der einzige, der ab und zu was findet.

Na dann ist es gut, das regelmäßig zu machen, das steigert definitiv die griffkraft. Ist immer gut fürs heben, wenn man sich keine Gedanken über die griffkraft machen muss.

Muß ich mir auch kaum machen. Liegt wohl an meinen "Gewichten".

 

[Eisenfresser]

Wären 60 Sekunden beidhändig ein guter Wert ?

ja

 

[Eisenfresser]

WheyIsolat, 1 Stück Käsekuchen mit Eis, 4 Hefe, Gulasch mit Kartoffelpüree und 2 weitere Stücken Käsekuchen sind erledigt, reicht...glaube ich...

 

[Dicker]

4 Hefe

Bin beim 3. schwarzen und der Abend ist noch lang, möchte bis Mitternacht aufbleiben um Töchterchen zum 31. zu gratulieren .

 

[Eisenfresser]

Bin beim 3. schwarzen und der Abend ist noch lang, möchte bis Mitternacht aufbleiben um Töchterchen zum 31. zu gratulieren .

...ich bin durch mit dem Alk und Junk...bleibe aber auch noch auf!