Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

oben ist oben, find ich auch

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja, wie auch immer, sehr geil, ich bin mehr als zufrieden!!!

Jetzt ist es amtlich, ich bin in allen 3 KDK-Übungen stärker als jemals zuvor!!!

Zufrieden kannste wirklich sein mit solchen Leistungen!! Grosses Kino und Gratulation!!

Liebe Grüße,
Ini

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Zufrieden kannste wirklich sein mit solchen Leistungen!! Grosses Kino und Gratulation!!

Liebe Grüße,
Ini

Danke...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

oben ist oben, find ich auch

Wobei ich natürlich immer den persönlich Anspruch habe, auch im Training grundsätzlich wettkampfgültige Versuche abzuliefern...



Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mein KDK-Total (Training) liegt jetzt bei 520 Kg (165/135/220),
vielleicht wird es ja doch noch was mit den 600 Kg RAW...
Bis zum Dez., zu unserer kleinen KDK-Battle, erhoffe ich mir noch ca. 20 Kg mehr,
schön wären 170/140/230, das wäre jedenfalls ein realistisches Ziel...

...schau`n wa mal...




Gruß Eisi



P.S.: Morgen wird schwer gebeugt, ich freu mich schon!!!

 

[Auris]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Zu deinem Training -> Wow

Videos folgen später...

Der Hugo immer dabei oder? (Neid! )

Schönen Sonntag!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Zu deinem Training -> Wow

Danke...

Der Hugo immer dabei oder? (Neid! )

Ja, mein kleiner Kumpel ist (fast) IMMER dabei!!!

Im Verein gilt er schon als Maskotchen...

Schönen Sonntag!

Danke...bisher lief er bestens..einziger Wermutstropfen...ich muß nachher zum Nachtdienst...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

12.15-14.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5
120 Kg/3/3
140 Kg/3/3
150 Kg/3/3/3 PB!!!

Frontkniebeugen
80 Kg/5; 90 Kg/5
100 Kg/5/5/5

Crunches
-/100/100

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in war heute etwas besser drauf...

12.15-14.00 Uhr

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
55 Kg/3/3
60 Kg/3/3/3/3/3/3
70 Kg/3/3

Kreuzheben
70 Kg/3; 80 Kg/3; 90 Kg/3; 100 Kg/3
110 Kg/2 PB!!!
105 Kg/2/2

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ED hat heute 2x170 Kg gebeugt, PB!!!

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

einziger Wermutstropfen...ich muß nachher zum Nachtdienst...

...............me too.......


Schönes Training von euch dreien, ich gratuliere zu den PB´s!!


Liebe Grüße,
Ini

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...............me too.......


Schönes Training von euch dreien, ich gratuliere zu den PB´s!!


Liebe Grüße,
Ini

Danke...ist aber meine letzte Schicht, dann erstmal 2 Wochen Urlaub...,
das macht es recht einfach...



Gruß Eisi

 

[vin]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

das läuft ja wie geschmiert !!

Gratulation auch von mir

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

das läuft ja wie geschmiert !!

Gratulation auch von mir

Danke...ja, da gibt es nichts zu knurren...läuft wie am Schnürchen...




Gruß Eisi

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke...ist aber meine letzte Schicht, dann erstmal 2 Wochen Urlaub...,
das macht es recht einfach...

Na, aber HALLOOOO

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Tust du die Eisenfresserin eigentlich couchen ?

 

[Spark]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

glückwunsch an die gesamte "Eisi Crew"!

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klasse Leistungen von euch dreien!

 

[ishina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Tut ihr momentan irgend etwas in euer Bier, Jungs und Mädel der Fresser-Crew?

Die PBs purzeln momentan nur so - beeindruckend und Daumen hoch dafür!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Tust du die Eisenfresserin eigentlich couchen ?

Ja, aber erst nach dem coachen, je nach dem wie das Training lief...





Gruß Eisi