Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Videos von heute...

Kreuzheben
1x220 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=yGAfIVkWrWk
-x225 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=gSYqfnWJb4o

...ab Kniehöhe
3x220 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=0o_hQSezvsE

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr schönes Training von euch beiden!!!






Die 225 hättest aber schon packen können, naja dafür im Wettkampf sicher

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

naja, die 225 wären schon noch gegangen

 

[Feta]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

BAM! gratuliere zu der sauberen leistung!

die 220 kamen aber echt locker, als die LH oben war konntest du ja noch ne fratze ziehen

in 4 wochen kannst Du dann mit sicherheit die 230 ziehen!

weiter so!!

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

....ganz schön krasse Leistungen von euch mal wieder!!
Ich gratuliere zu den PB´s!!!
Auf den Wettkampf kann man echt gespannt sein!!

Liebe Grüße,
Ini

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute...

...merke jetzt langsam meinen Rückenstrecker...fühlt sich gut an...





Gruß Eisi

 

[b3rnhard]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wow, die 220 gehen hoch wie bei einem Stapler! Gratuliere zur guten Form!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wow, die 220 gehen hoch wie bei einem Stapler! Gratuliere zur guten Form!

Danke...




Gruß Eisi

 

[cyclon]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratulation zur PB! 230 kg kommen bald!

Durch deinen Test mit Anzug hast du auch mich dazu animiert, siehe Video.

http://www.youtube.com/watch?v=BU68CJ19m34

 

[vin]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geiles Training, ich hoffe, da komm ich auch bald hin

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@vin

Danke dir...

Gratulation zur PB! 230 kg kommen bald!

Durch deinen Test mit Anzug hast du auch mich dazu animiert, siehe Video.

http://www.youtube.com/watch?v=BU68CJ19m34

Danke...

...war aber kein Anzug, nur der normale KDK-Einteiler, war also RAW!!!




Gruß Eisi

 

[cyclon]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ach so... Sah nach Anzug aus. Dann schreib doch Kreuzheben RAW,
wenn du nen Anzug trägst.

 

[pp1998]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Kumpel wie versprochen: 2 Weizen auf dein wohl . Also die 220 kg sahen echt leicht aus. Sehr gut. Weiter so . Also die 230 kg kriegste garantiert hoch 110 % wie der Stromberg zu sagen pflegt

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ach so... Sah nach Anzug aus. Dann schreib doch Kreuzheben RAW,
wenn du nen Anzug trägst.

Hast recht...werde es gleich editieren...war der normale Titan-KDK-Einteiler...

Ich dachte es wäre klar, habe mich ja vom Eq. etwas abgewendet, aber du hast recht,
ich hatte ja angekündigt, diese Woche mal mit Anzug zu heben, habe es aber wieder verworfen...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Kumpel wie versprochen: 2 Weizen auf dein wohl . Also die 220 kg sahen echt leicht aus. Sehr gut. Weiter so . Also die 230 kg kriegste garantiert hoch 110 % wie der Stromberg zu sagen pflegt

Danke...cool...jetzt haste wenigstens einen Grund 2 Weizen einzupicken...

Der 225er ist ja fast gekommen, da kannst du ja fast 2 1/2 Weizen trinken,
aufgerundet 3, sonst wird das angefangen schal...




Gruß Eisi

 

[Spark]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

tja eisi was soll ich sagen....zur zeit läuft es ja wohl sehr rund bei dir !

glückwunsch!!!

 

[Limpi]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Super leistung Eisi. Ist schon komisch wie der kopf manchmal macht was er will . Die 220kg kamen ja relativ locker. Aber wer kennt das nicht. Hab mich schon oft genug geärgert wenn ich mal nicht richtig gekämpft habe.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Jungs...

@Limpi

Ich maxe am Freitag übrigens auch Bank, wir liegen mit unseren Tagen gleichauf...




Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja dann wünschen wir uns mal gegenseitig Glück. Und dein WK ist ja auch am selben Wochenende. Ich platze bald vor Vorfreude

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja dann wünschen wir uns mal gegenseitig Glück. Und dein WK ist ja auch am selben Wochenende. Ich platze bald vor Vorfreude

Wir (du, die Fresser`in und ich) trainieren ja nach dem annähernd selben Plan
und sind in der selben Woche,
die 3 Pläne sind halt nur anders angeordent bzw. auf die Woche verteilt
und die Fresser`in trainiert 3xbeugen und 2xheben (was der Ursprungsplan ist),
das geht noch, weil ihre Lasten noch nicht so hoch sind, später wird da auch reduziert...





Gruß Eisi