Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

Bei Sohni lief es auch gut:


Bankdrücken
20 Kg/20
30 Kg/5
40 Kg/3
45 Kg/12
40 Kg/12
35 Kg/12

KH-Schrägbankdrücken
15 Kg/10/10/10

Dips
20

Latziehen (br. OG)
30 Kg/10
35 Kg/10
40 Kg/10

Rudern sitzend am Kabel (enger PG)
30 Kg/12/12

Hyperextension
30​

 

[Volzotan]

ES LÄUFT!

Jo.

gönne mir heute Bier im Überfluss

Na dann Prost

 

[rustinxcohle]

Grats für den PR Eisi und lass es dir schmecken

 

[donoctavio]

Grats für den PR Eisi und lass es dir schmecken

Prost ... trink eins für mich mit ... bin im Dienst. .. darf selber nicht

 

[Eisenfresser]

Jo.

Na dann Prost

Grats für den PR Eisi und lass es dir schmecken

Prost ... trink eins für mich mit ... bin im Dienst. .. darf selber nicht

Danke euch

Hier noch ein Video von heute:

 

[Foxi83]

Gratulation zum PR!

 

[Eisenfresser]

Gratulation zum PR!

Thanks

 

[Dicker]

Sehr stark Eisi, Gratulation zum PR. Und um das Bier beneide ich dich gerade, habe selber eine Kiste Köstritzer Schwarzbier im Keller stehen ................und darf nicht .

 

[Petz_o]

Sehr geiles Drücken. Glückwunsch zum PR

 

[Eisenfresser]

Sehr stark Eisi, Gratulation zum PR. Und um das Bier beneide ich dich gerade, habe selber eine Kiste Köstritzer Schwarzbier im Keller stehen ................und darf nicht .

Sehr geiles Drücken. Glückwunsch zum PR

Danke euch

 

[Chaser]

Gratuliere!

Und bei deinem Sohnemann wirds auch sicherer, sehr schön.

 

[Eisenfresser]

Gratuliere!

Danke

Und bei deinem Sohnemann wirds auch sicherer, sehr schön.

Ja, da bin ich auch zufrieden, denke da wird schnell mehr gehen, körperlich/muskulär sieht man schon Zuwächse, geht ja fix in dem Alter, jetzt fängt er langsam Feuer, trägt nur noch Kompressionshirts

 

[matten]

trägt nur noch Kompressionshirts

 

[Chaser]

Danke


Ja, da bin ich auch zufrieden, denke da wird schnell mehr gehen, körperlich/muskulär sieht man schon Zuwächse, geht ja fix in dem Alter, jetzt fängt er langsam Feuer, trägt nur noch Kompressionshirts

Die Phase geht vorbei, ich spreche aus Erfahrung.

 

[pp1998]

Sauber gedrückt. Respekt.

 

[Eisenfresser]

Die Phase geht vorbei, ich spreche aus Erfahrung.

Ich weiß, hab ich auch durch...jetzt der Physio auch noch gesagt "für 14 bist du ne janz schöne Kante" und jetzt fühlt er sich wie Ursus

Sauber gedrückt. Respekt.

Danke Kumpel

 

[Chaser]

Ich weiß, hab ich auch durch...jetzt der Physio auch noch gesagt "für 14 bist du ne janz schöne Kante" und jetzt fühlt er sich wie Ursus

Klasse. Na aber schön, wenns voran geht.

 

[Power Wheel]

Ich weiß, hab ich auch durch...jetzt der Physio auch noch gesagt "für 14 bist du ne janz schöne Kante" und jetzt fühlt er sich wie Ursus

Warum muss den Sohnemann zum Physio ?

 

[pp1998]

Zuwächse, geht ja fix in dem Alter, jetzt fängt er langsam Feuer, trägt nur noch Kompressionshirts

Kenn ich. Wobei die Kompressionsshirts und das Pumpfeuer eher auf die Hormonwechsellage gepaart mit dem steigenden Interesse für das schöne Geschlecht zurückzuführen sind. Haha ein junger Hirsch ist auf der Pirsch oder wie war dat )))) Freut mich für Euch alle.

 

[Eisenfresser]

Warum muss den Sohnemann zum Physio ?

Ich wollte ihn nur mal durchchecken lassen, Schultern, Rücken, Knie etc. Er ist ja jetzt 14 da fand ich das angemessen.

Kenn ich. Wobei die Kompressionsshirts und das Pumpfeuer eher auf die Hormonwechsellage gepaart mit dem steigenden Interesse für das schöne Geschlecht zurückzuführen sind. Haha ein junger Hirsch ist auf der Pirsch oder wie war dat )))) Freut mich für Euch alle.

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