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Eisi`s Log - BENCH PRESS & KETTLEBELLS

Eisenfresser

Anstandswauwau
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Bei Sohni lief es auch gut:


Bankdrücken
20 Kg/20
30 Kg/5
40 Kg/3
45 Kg/12
40 Kg/12
35 Kg/12

KH-Schrägbankdrücken
15 Kg/10/10/10

Dips
20

Latziehen (br. OG)
30 Kg/10
35 Kg/10
40 Kg/10

Rudern sitzend am Kabel (enger PG)
30 Kg/12/12

Hyperextension
30
 

donoctavio

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Eisenfresser

Anstandswauwau
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Dicker

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Sehr stark Eisi, Gratulation zum PR. Und um das Bier beneide ich dich gerade, habe selber eine Kiste Köstritzer Schwarzbier im Keller stehen ................und darf nicht :(.
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
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Chaser

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Gratuliere!

Und bei deinem Sohnemann wirds auch sicherer, sehr schön. :)
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
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Chaser

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Danke;)


Ja, da bin ich auch zufrieden, denke da wird schnell mehr gehen, körperlich/muskulär sieht man schon Zuwächse, geht ja fix in dem Alter, jetzt fängt er langsam Feuer, trägt nur noch Kompressionshirts:rolleyes::011:

Die Phase geht vorbei, ich spreche aus Erfahrung. :D
 

pp1998

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Sauber gedrückt. Respekt.
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
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Chaser

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Power Wheel

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pp1998

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Zuwächse, geht ja fix in dem Alter, jetzt fängt er langsam Feuer, trägt nur noch Kompressionshirts:rolleyes::011:
Kenn ich. Wobei die Kompressionsshirts und das Pumpfeuer eher auf die Hormonwechsellage gepaart mit dem steigenden Interesse für das schöne Geschlecht zurückzuführen sind. Haha ein junger Hirsch ist auf der Pirsch oder wie war dat :))))) Freut mich für Euch alle.
 

Eisenfresser

Anstandswauwau
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Warum muss den Sohnemann zum Physio ?
Ich wollte ihn nur mal durchchecken lassen, Schultern, Rücken, Knie etc. Er ist ja jetzt 14 da fand ich das angemessen.

Kenn ich. Wobei die Kompressionsshirts und das Pumpfeuer eher auf die Hormonwechsellage gepaart mit dem steigenden Interesse für das schöne Geschlecht zurückzuführen sind. Haha ein junger Hirsch ist auf der Pirsch oder wie war dat :))))) Freut mich für Euch alle.
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