sycobuilding
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- Registriert
- 28. April 2005
- Beiträge
- 10
hallo,
so trainiere ich meinen bauch und rücken.sind 25 Wh. zuviel.sollte ich lieber wie bei anderen muskel lieber nur 8-12Wh machen
Bauch
2Sätze mit 25 Wh. Crunch
3Sätze mit 25 Wh. Beinheben
3Sätze mit 25 Wh. Rumpfseitheben
Rücken
2Sätze mit 25 Wh. Hyper-Extension
Gruß euer größter fan
so trainiere ich meinen bauch und rücken.sind 25 Wh. zuviel.sollte ich lieber wie bei anderen muskel lieber nur 8-12Wh machen
Bauch
2Sätze mit 25 Wh. Crunch
3Sätze mit 25 Wh. Beinheben
3Sätze mit 25 Wh. Rumpfseitheben
Rücken
2Sätze mit 25 Wh. Hyper-Extension
Gruß euer größter fan