bankdrücken umstellung

[Dansel]

je schräger desto mehr schulter

aber nur "positive schräge" also gilt das fürs negative bankdrücken nicht ?

 

[de-fortis]

wat? je schräger desto mehr schulter wobei das auch alles individuell ist. ich kenne einen der hat aufgrund schiefer unterarme riesen schultern, weil beim bankdrücken alles schulterarbeit bei dem ist

Was kennst du für Leute  

Dansel, die komplette Schulter wird bei jeder Art vom Bankdrücken beteiligt, doch unterscheidet sich deren Arbeit in ihren Anteilen, der vordere Anteil Arbeit beim negativ und normal Bankdrücken stark mit, je schräger die Bank nach oben, umso größer die Mitarbeit des mittleren Teil, siehe Frontdrücken, der vordere und mittlere teilen sich die Arbeit dann...

Hört sich dumm an, ist aber so  

 

[Dansel]

ok. das hab ich nu verstanden. ^^ aber beim negativen BD schmerz meine schulter nicht so wie beim normalen

 

[de-fortis]

beim negativen BD schmerz meine schulter nicht so wie beim normalen

Evtl. der supraspinatus...