Alideutscher and friends

[alideutscher]

AW: Alideutscher and friends

dank walters tipp hab ich heute mal den loading pin und den rolling thunder griff gewogen und bin auf 3,5 KG gekommen !

heute dann 81,5 KG PR es geht voran

http://www.youtube.com/watch?v=y1L4XDLN3us

 

[Eisenfresser]

AW: Alideutscher and friends

Gratuliere zu den PB`s!!! ...LÄUFT!!!


...willst du bzw. wollt ihr nicht ein Log aufmachen, würde mich echt freuen und nicht nur mich!!!





Gruß Eisi

 

[alideutscher]

RAW Squat und Deadlift 250KG + Challenge !

Beuge Bembel RAW mit Rehband Kniestulpen + Gürtel

Deadlift Konstantin Konstantinov RAW ! ohne Gürtel !

+ die Herrausforderung meiner Teamkameraden

4 x 20 KG Scheiben aufs Powerrack drauf tun !




http://www.youtube.com/watch?v=PbwjAx3YSL8

 

[Eisenfresser]

AW: Alideutscher and friends

...ihr verrückten Typen...

 

[Gast]

AW: Alideutscher and friends

...4 x 20 KG Scheiben aufs Powerrack drauf tun !

 

[alideutscher]

AW: Alideutscher and friends

danke

 

[alideutscher]

AW: Alideutscher and friends

Bankdrücken aus Gurten 196 KG PR

und Pinch Grip 25KG

danke an Gabriel Sum für die Idee mit den Holzblock !


http://www.youtube.com/watch?v=X67ymeVnKrs

 

[Eisenfresser]

AW: Alideutscher and friends

Stark!!!

 

[alideutscher]

WM Training

http://www.youtube.com/watch?v=4vf8tmxobU8

 

[Thorben]

AW: Alideutscher and friends

Die meisten Gewichte sind so weit jenseits meiner Leistungsfähigkeit das ich nicht wirklich sagen kann wie gut das ist...aber die Liegestütze finde ich sehr stark.

 

[alideutscher]

AW: Alideutscher and friends

danke danke!

 

[alideutscher]

Axle Deadlift 158 KG Double Overhand Grip

http://www.youtube.com/watch?v=0pmKC41C_ak

 

[alideutscher]

Raw Bench Training

http://www.youtube.com/watch?v=3j9RwkGmBp8

 

[alideutscher]

Bamboo Chaotic Press 165 KG!

http://www.youtube.com/watch?v=C-th4dV1LgE

3 x 20 KG

+ 12 KG Kettlebells

das ganze befestigt mit Ketten und Bändern

zusammen 165 KG Hantellast !

Ein Spass für die ganze Familie!

 

[Gast]

AW: Alideutscher and friends

gute herzmuskelmassage

 

[alideutscher]

Raw Deadlift 280KG mit Hook Grip

260
272,5
280 alle raw mit gürtel und hook grip ( daumenklemme gewichtheber griff)

http://www.youtube.com/watch?v=t0gE0ndL-pw

 

[Eisenfresser]

AW: Alideutscher and friends

Starke Einheit Moussa!!!





Gruß Eisi

 

[alideutscher]

Shoulder Pin Press + Raw Bench 170 close grip

danke eisi dann wird dir die auch vielleicht gefallen;

205 Pin Press
5x140
2x160
1x170
alles selbst rausgeholt ohne gürtel close grip ( kleiner finger auf dem ring=)


http://www.youtube.com/watch?v=JC9Ny7M6zrc

 

[Eisenfresser]

AW: Alideutscher and friends

SAUBER!!!




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Alideutscher and friends

trainierst du für nen wettkampf?


gruss taurus