freddy
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lg freddy
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lg freddy
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Nochmal vielen dank an euch!
Gestern war die eröffnungsfeier der games. Meine wettkämpfe sind di und fr.
Bisher ist alles richtig cool hier!
Eben abschlusstraining im golds gym in herndon/usa:
27.06.15 (sa)
Kleines aufwärmgehampel
Kniebeuge raw
1x5x 60kg
1x3x 80kg
1x3x 100kg
1x3x 120kg
1x3x 140kg
2x3x 150kg easy
Bank raw wkg
1x5x 60kg
1x5x 80kg
3x3x 100kg
Kreuzheben raw
1x5x 60kg
1x3x 100kg
1x1x 140kg
1x1x 160kg
Rotatoren/planks 2x im wechsel
Kurz dehnen
Hat sich alles gut und richtig angefühlt.
Viele grüße, ich werde berichten wenn due wettkämpfe waren!
Gestern war die eröffnungsfeier der games. Meine wettkämpfe sind di und fr.
Bisher ist alles richtig cool hier!
Eben abschlusstraining im golds gym in herndon/usa:
27.06.15 (sa)
Kleines aufwärmgehampel
Kniebeuge raw
1x5x 60kg
1x3x 80kg
1x3x 100kg
1x3x 120kg
1x3x 140kg
2x3x 150kg easy
Bank raw wkg
1x5x 60kg
1x5x 80kg
3x3x 100kg
Kreuzheben raw
1x5x 60kg
1x3x 100kg
1x1x 140kg
1x1x 160kg
Rotatoren/planks 2x im wechsel
Kurz dehnen
Hat sich alles gut und richtig angefühlt.
Viele grüße, ich werde berichten wenn due wettkämpfe waren!
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Ich bin gespannt und drück dir die Daumen!
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30.06.15 (di)
World police and fire games
Bankdrücken
Waage am vortag 93,55kg (schon gegessen gehabt)
1. 145kg souverän
2. 152,5kg auch gut PR
3. 157,5kg gescheitert
Platz 4 von 5
Platz 1 ging mit 200 und platz 2 mit 180kg weg
Karis waren nicht gut und viele zweifelhafte versuche aber insgesamt ist die kameradschaft und freundschaft gut hier.
Freitag dann bank/kreuz
World police and fire games
Bankdrücken
Waage am vortag 93,55kg (schon gegessen gehabt)
1. 145kg souverän
2. 152,5kg auch gut PR
3. 157,5kg gescheitert
Platz 4 von 5
Platz 1 ging mit 200 und platz 2 mit 180kg weg
Karis waren nicht gut und viele zweifelhafte versuche aber insgesamt ist die kameradschaft und freundschaft gut hier.
Freitag dann bank/kreuz
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Gratulation, starke Leistung!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Push&Pull dürftest du bessere Chancen haben, oder?
Push&Pull dürftest du bessere Chancen haben, oder?
deadlifter1
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Gratuliere- ich drück dir die Daumen für Freitag
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03.07.15 (fr)
Push/pull world police and fire fames
Waage gestern 95,35kg
Bank
140kg leicht
150kg souverän
155kg gescheitert schade
Kreuzheben
230kg schon recht schwer
235kg gezogen und warum auch immer ungültig
235kg nix mehr gezogen
Schade das war richtig schlecht heute. Der rücken war irgendwie zu und es kam keine power schade. Platz 5 mehr hatte ich auch nicht verdient
Push/pull world police and fire fames
Waage gestern 95,35kg
Bank
140kg leicht
150kg souverän
155kg gescheitert schade
Kreuzheben
230kg schon recht schwer
235kg gezogen und warum auch immer ungültig
235kg nix mehr gezogen
Schade das war richtig schlecht heute. Der rücken war irgendwie zu und es kam keine power schade. Platz 5 mehr hatte ich auch nicht verdient
Stick-Master 9000
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Sehr schade, aber es kommen bessere Wettkämpfe Abhaken weiter geht's
Abhaken weiter geht's
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Trotzdem Gratulation!
Die wirklich wichtigen Aspekte hast du ja erlebt! Neue Leute kennengelernt, Spaß gehabt, die Atmo genossen etc.
Die wirklich wichtigen Aspekte hast du ja erlebt! Neue Leute kennengelernt, Spaß gehabt, die Atmo genossen etc.
Zuletzt bearbeitet:
The Wicker Man
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Eisi du könntest glatt das neue Forenweibchen werden. Solche Kommentare höre ich normal nur von den weiblichen Vertretern in meinem Freundeskreis:
"Macht doch nix, dass ihr verloren habt, hauptsache du hattest Spaß."
"Ist doch in Ordnung, ihr habt doch die meiste Zeit vorne gelegen, ihr wart eh viel besser."
"Man hat gesehen, dass du dir richtig viel Mühe gegeben hast!"
![[img32]](/styles/smilies/gay.gif "gay [img32]")
"Macht doch nix, dass ihr verloren habt, hauptsache du hattest Spaß."
"Ist doch in Ordnung, ihr habt doch die meiste Zeit vorne gelegen, ihr wart eh viel besser."
"Man hat gesehen, dass du dir richtig viel Mühe gegeben hast!"
deadlifter1
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Schade drum- Abhaken und weitermachen!
Zuletzt bearbeitet:
Dicker
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Bei "normalen" Wettkämpfe zählen mit unter andere Aspekte mehr, da gebe ich dir recht, ABER bei dem zweitgrößten Sportevent teilzunehmen ist allein für sich schon Gänsehaut pur, dann hat er dort viele coole Leute kennengelernt, wo sich evtl. sogar Freundschaften entwickeln könnte UND ein nicht unwichtiger Aspekt, selbst wenn er sein bestmögliches gebracht hätte, hätte das sicher nicht so viel an der Platzierung geändert!Eisi du könntest glatt das neue Forenweibchen werden. Solche Kommentare höre ich normal nur von den weiblichen Vertretern in meinem Freundeskreis:
"Macht doch nix, dass ihr verloren habt, hauptsache du hattest Spaß."
"Ist doch in Ordnung, ihr habt doch die meiste Zeit vorne gelegen, ihr wart eh viel besser."
"Man hat gesehen, dass du dir richtig viel Mühe gegeben hast!"
The Wicker Man
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Na gut hast ja nicht ganz unrecht.
Deine Aussage kam allerdings so aus dem Phrasenschwein auf dem Silbertablette, da musste ich einfach zuschlagen
Deine Aussage kam allerdings so aus dem Phrasenschwein auf dem Silbertablette, da musste ich einfach zuschlagen
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Danke euch!
Ich kann mich eisi absolut anschließen. Das war wirklich toll hier. Gute kameradschaft und vor allem die leute mit denen ich hier unterwegs war (quasi das nationalteam kraftsport) war es wirklich ganz klasse. Ich werde morgen heim fliegen, bin dienstag morgen zurück. Werde dann die woche off season mit ausdauer und ausgewählten übungen machen und ab kommender woche dann wieder vollgas richtung kdk gehen.
Ich kann mich eisi absolut anschließen. Das war wirklich toll hier. Gute kameradschaft und vor allem die leute mit denen ich hier unterwegs war (quasi das nationalteam kraftsport) war es wirklich ganz klasse. Ich werde morgen heim fliegen, bin dienstag morgen zurück. Werde dann die woche off season mit ausdauer und ausgewählten übungen machen und ab kommender woche dann wieder vollgas richtung kdk gehen.
Stick-Master 9000
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Sehr schön! Mittwoch Bunker
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Kleiner Bericht zu meiner Reise:
Am 25.6.15 ging es von Frankfurt am Main aus per Flugzeug zu den World Police and Fire Games in die USA. Dies fanden im Großraum Washington D.C. statt. Über 12.000 Athleten aus über 70 Ländern sollten in über 60 Sportarten daran teilnehmen.
Am 26.6. fand im JFK-Stadion von Washington die große Eröffnungsfeier statt. Hier fand zunächst der Einmarsch aller Athleten statt, was wirklich beeindruckend war. Motorradparade, Hubschraubermanöver, Fahnenparaden und kleinere Filmbeiträge folgten. Leider wurde danach sehr lange viel geredet, was zur Folge hatte, dass nach und nach viele Besucher und Athleten bereits das Stadion vor Ende der Feier verließen.
In den folgenden Tagen stand neben den Wettkämpfen natürlich auch etwas sightseeing von Washington und Aktivitäten in der Region auf dem Programm. Ich war dabei eigentlich immer mit den anderen Kraftsport-Kollegen, mit denen wir uns zu einem Art Nationalteam zusammengefunden haben, unterwegs.
Am 30.6. fand dann mein Bankdrück-Wettkampf statt, bei dem ich zwar 152,5kg als neue Bestleistung drücken konnte, aber leider nur 4. wurde.
Am 3.7. war dann das Push/Pull, also Zweikampf aus Bankdrücken und Kreuzheben. Hier wurde ich enttäuschend 5., ich konnte leider nur 230kg an diesem Tag im Heben in die Wertung bringen.
Die Wettkämpfe haben mir insgesamt schon Spaß gemacht, allerdings fand ich sie nicht optimal von der Organisation her. Die Kampfrichter waren in meinen Augen schlechter als die hier zu Lande, auch das teilweise schwammige Regelwerk sorgte für Verwirrung. Die Stimmung und Kameradschaft unter den Athleten war aber einmalig.
Die Abende verbrachten wir zumeist im Athletendorf, was wirklich immer schön war.
Während der Games gab es leider beim Radrennen einen Unfall, in dessen Folge ein Athlet verstarb. Diesem wurde sehr würdig und eindrucksvoll bedacht, inkl. memorial, Dudelsackmusik etc.
Am 6.7. wurden die Games dann in einer sehr schönen closing ceremony beendet.
Insgesamt hat man gemerkt, dass bei den Games die Kameradschaft und Freundschaft wirklich im Vordergrund steht, aber auch die Wettkämpfe sehr spannend sein können.
Ich kann daher jedem mit entsprechendem beruflichem Hintergrund die Teilnahme an solchen Games sehr empfehlen.
Am 25.6.15 ging es von Frankfurt am Main aus per Flugzeug zu den World Police and Fire Games in die USA. Dies fanden im Großraum Washington D.C. statt. Über 12.000 Athleten aus über 70 Ländern sollten in über 60 Sportarten daran teilnehmen.
Am 26.6. fand im JFK-Stadion von Washington die große Eröffnungsfeier statt. Hier fand zunächst der Einmarsch aller Athleten statt, was wirklich beeindruckend war. Motorradparade, Hubschraubermanöver, Fahnenparaden und kleinere Filmbeiträge folgten. Leider wurde danach sehr lange viel geredet, was zur Folge hatte, dass nach und nach viele Besucher und Athleten bereits das Stadion vor Ende der Feier verließen.
In den folgenden Tagen stand neben den Wettkämpfen natürlich auch etwas sightseeing von Washington und Aktivitäten in der Region auf dem Programm. Ich war dabei eigentlich immer mit den anderen Kraftsport-Kollegen, mit denen wir uns zu einem Art Nationalteam zusammengefunden haben, unterwegs.
Am 30.6. fand dann mein Bankdrück-Wettkampf statt, bei dem ich zwar 152,5kg als neue Bestleistung drücken konnte, aber leider nur 4. wurde.
Am 3.7. war dann das Push/Pull, also Zweikampf aus Bankdrücken und Kreuzheben. Hier wurde ich enttäuschend 5., ich konnte leider nur 230kg an diesem Tag im Heben in die Wertung bringen.
Die Wettkämpfe haben mir insgesamt schon Spaß gemacht, allerdings fand ich sie nicht optimal von der Organisation her. Die Kampfrichter waren in meinen Augen schlechter als die hier zu Lande, auch das teilweise schwammige Regelwerk sorgte für Verwirrung. Die Stimmung und Kameradschaft unter den Athleten war aber einmalig.
Die Abende verbrachten wir zumeist im Athletendorf, was wirklich immer schön war.
Während der Games gab es leider beim Radrennen einen Unfall, in dessen Folge ein Athlet verstarb. Diesem wurde sehr würdig und eindrucksvoll bedacht, inkl. memorial, Dudelsackmusik etc.
Am 6.7. wurden die Games dann in einer sehr schönen closing ceremony beendet.
Insgesamt hat man gemerkt, dass bei den Games die Kameradschaft und Freundschaft wirklich im Vordergrund steht, aber auch die Wettkämpfe sehr spannend sein können.
Ich kann daher jedem mit entsprechendem beruflichem Hintergrund die Teilnahme an solchen Games sehr empfehlen.