Dansel
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- Registriert
- 7. November 2005
- Beiträge
- 76
hallo. ich trainiere momentan mit einerm 3er split (http://www.workout.de/showthread.php?t=9475). aber irgendwie stört mich an dem plan, der bauch/beine/bizeps tag. ich finde bauch und beine einfach ekelig zu trainieren und bin daher an diesem tag sehr unmotiviert. nun hab ich mir gedacht mach ich einen 2er split
Montag: brust / schulter
Mittwoch: rücken / arme
Freitag: brust schulter
Montag: rücken / arme
....
also 3 mal die woche trainieren mit nem 2er split.
bein und bauch kann ich ja einmal die woche irgendwo unterbringen...
eigentlich müsste das doch kein problem sein. ich mache mind. 3 tage pause bevor ich eine muskelgrupper wieder trainiere. also isses nicht zuviel oder ?
thx für euren rat
Montag: brust / schulter
Mittwoch: rücken / arme
Freitag: brust schulter
Montag: rücken / arme
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also 3 mal die woche trainieren mit nem 2er split.
bein und bauch kann ich ja einmal die woche irgendwo unterbringen...
eigentlich müsste das doch kein problem sein. ich mache mind. 3 tage pause bevor ich eine muskelgrupper wieder trainiere. also isses nicht zuviel oder ?
thx für euren rat