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ganzkörper

  1. C

    Trainingsplan für motivierten anfänger

    Hallo zusammen, Da ich arbeitslos geworden bin hab ich unbegrenzt zeit ins gym zu gehen und bin seit 2 monaten jeden tag im gym. Bin 19 jahre, 180 cm, 75kg und hab bevor ich mit dem gym angefangen 2 jahre keinen sport mehr gemacht. Meine Motivation ist seit 2 monaten extrem gross war ohne...
    • caprisonne23
    • Thema
    • anfänger ganzkörper krafttraining anfängerfehler split trainingsplan
    • Antworten: 5
    • Forum: Anfängertraining
  2. W

    GK & 2er-Split Kombi für 4 mal Training?

    Hallo, ich gehe jetzt seit 4 Monaten ins Fitnessstudio und bin gestern angefangen, mir mal selbst richtig einen Trainingsplan herzustellen. Dieser steht dabei aus 2 mal GK und 2 mal einen 2er-Split. Ist dies überhaupt sinnvoll? Oder lieber doch nur einen 2er-Split, wenn ich 4 mal die Woche...
    • Woogie
    • Thema
    • 2er split anfänger anfängertraining ganzkörper gk + 2ersplit kombi kombination split training
    • Antworten: 4
    • Forum: Anfängertraining
  3. YancyYuma

    Ist mein Trainingsplan richtig..?

    Hallo, liebe Community, Ich (21. M) wollte jetzt nach einigen Monaten Pause wieder anfangen, zu trainieren. Vorweg: ich trainiere nicht in einem Fitnessstudio sondern in einem Trainings Raum, wo es nicht alle Geräte gibt. Ich trainiere immer 3x die Woche (Di, Do, So) je 55min. Mein...
  4. L

    Frage bezüglich meines Trainingsplan's

    Hallo, zunächst stelle ich mich einmal vor: Größe: 180cm Alter: 17 Jahre Trainingserfahrung: ca 6 Monate Verfügbare Trainingsgeräte: Kraftstation (Thaurus Ultra Force) und Klimmzugstange Mein Ziel: Primär Masseaufbau, aber mehr Kraft wäre auch nicht schlecht :) Nun zur eigentlichen Frage...
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