Doschis Log

[doschi]

09.12.2020

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
90 /3
110 /1
75 /3 /10

Klimmzüge
BW /5
BW+20 /4 /5
BW+10 /5
BW /10

 

[JoneZ]

09.12.2020

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
90 /3
110 /1
75 /3 /10

Klimmzüge
BW /5
BW+20 /4 /5
BW+10 /5
BW /10

Stark

 

[doschi]

Stark

Danke... Bankdrücken hätte ich mir eigentlich leichter vorgestellt bei 110. Wird sich auch bald verbessern....

 

[JoneZ]

Danke... Bankdrücken hätte ich mir eigentlich leichter vorgestellt bei 110. Wird sich auch bald verbessern....

Nur am Mosern

 

[doschi]

Nur am Mosern

 

[doschi]

10.12.2020

Gelenkmobis

Clean & Press jeweil li,re
16kb /1 /2
20kb 5*(/1 /2 /3 /4 /5)

Schon ewig nicht mehr gemacht mit den C&P Leitern. Mal schauen, ob ich das wieder öfter einbauen werde...

 

[pp1998]

Danke... Bankdrücken hätte ich mir eigentlich leichter vorgestellt bei 110. Wird sich auch bald verbessern....

Stimmt. Bei 5 *100 kg müssten wir über 120 kg debattieren. Irgendwie sind wir beide die letzten Verbliebenen hier , geht schon länger so ?

 

[doschi]

11.12.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /2
157 /3
167,5 /2
180 3*1

Stimmt. Bei 5 *100 kg müssten wir über 120 kg debattieren.

Ja, seh ich grundsätzlich auch so. Brauch ich vielleicht mal eine paar Tage Ruhe vor einem Versuch.

Irgendwie sind wir beide die letzten Verbliebenen hier , geht schon länger so ?

Meinst Du bei den Fitness Bunnies hier?

 

[Eisenfresser]

10.12.2020

Gelenkmobis

Clean & Press jeweil li,re
16kb /1 /2
20kb 5*(/1 /2 /3 /4 /5)

Schon ewig nicht mehr gemacht mit den C&P Leitern. Mal schauen, ob ich das wieder öfter einbauen werde...

würde ich begrüßen!ich steh auf den Stuff derzeit!

Stimmt. Bei 5 *100 kg müssten wir über 120 kg debattieren. Irgendwie sind wir beide die letzten Verbliebenen hier , geht schon länger so ?

Ich bin immer da!...lese zwar meißt nur mit, aber ich bin dabei!

 

[pp1998]

Meinst Du bei den Fitness Bunnies hier?

Exakt erörtert . Irgendwie scheint hier die KDK Lastigkeit einige Leute fast zu Verschrecken.
P.S Heben ist echt immer " da" .

 

[Eisenfresser]

Exakt erörtert . Irgendwie scheint hier die KDK Lastigkeit einige Leute fast zu Verschrecken.
P.S Heben ist echt immer " da" .

wobei wir uns das derzeit ja nicht aussuchen!...ich würde gerne anders...wen ich könnte!

 

[pp1998]

wobei wir uns das derzeit ja nicht aussuchen!...ich würde gerne anders...wen ich könnte!

Aber derzeitig bist du gut dabei, man siehts anhand der bewegten Bilder das die KB Schmierung langsam die rostigen KDK Gelenke von Reibung und Verschleiß befreit.

 

[Eisenfresser]

Aber derzeitig bist du gut dabei, man siehts anhand der bewegten Bilder das die KB Schmierung langsam die rostigen KDK Gelenke von Reibung und Verschleiß befreit.

SO soll es sein!

 

[doschi]

14.12.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /4
147,5 4*4

Sehr easy heute das Heben..

Gesten bis 3*1*100 auf der Bank gedrückt. Hab bei jeder Wdh. ein leichtes Ziehen in einer Schulter gehabt. Dann lieber vorsichtshalber abgebrochen. Probleme in der Schulter braucht kein Mensch.....

würde ich begrüßen!ich steh auf den Stuff derzeit!

Muss echt mal schauen. Hab mal die 5*5 Leitern bei C&P bis 32kb gemacht. Das hat mich dann zwei Tage weggeknallt... und ich hab auf die 36kb verzichtet.... Auch mal schauen, was die Schulter so macht...

Ich bin immer da!...lese zwar meißt nur mit, aber ich bin dabei!

Das weiß ich ..
Kann leider bei Dir (und anderen) keine Insta-Videos mehr schauen mangels eigenem Insta-Konto...

Exakt erörtert . Irgendwie scheint hier die KDK Lastigkeit einige Leute fast zu Verschrecken.
P.S Heben ist echt immer " da" .

@Dany75 ist auch noch so ein Mohikaner hier... Aber dann wirds schon dünne....

 

[JoneZ]

Kann leider bei Dir (und anderen) keine Insta-Videos meh

Am PC geht's auch ohne Konto

 

[doschi]

18.12.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /2
157,5 /3
167,5 /2
180 3*2

Die Woche ist das Training eher gemütlich....

Heben war nicht so schwer. Hatte mit etwas mehr Mühe gerechnet. Besser so wie anders rum...

Am PC geht's auch ohne Konto

Bei mir leider seit ein paar Wochen nicht mehr....

 

[JoneZ]

Bei mir leider seit ein paar Wochen nicht mehr....

Ja du kannst nicht auf alle Profile drauf und dort keine Beiträge mehr ansehen, aber mit den links direkt zu den Beiträgen, z.B. hier aus dem Forum, funktioniert es bei mir noch.

 

[doschi]

Ja du kannst nicht auf alle Profile drauf und dort keine Beiträge mehr ansehen, aber mit den links direkt zu den Beiträgen, z.B. hier aus dem Forum, funktioniert es bei mir noch.

Das geht bei mir auch nicht mehr....

 

[tony]

Die Woche ist das Training eher gemütlich....

ist doch gut, muss auch mal sein.

 

[JoneZ]

Das geht bei mir auch nicht mehr....