Doschis Log

[doschi]

05.07.2018

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
95 /8
90 /8
85 /7

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
95 /8
80 /8
85 /10

Kreuzheben
OG
140 /1

Reißgriff
140 /0
140 /1

Bei den ersten 140 im Reißgriff hab ich zulange gezögert in Erwartung, daß es schwer wird... Gleich drauf nochmal dran gezogen und dann sind 140 sozusagen hochgeflogen... Was der Kopp so alles ausmacht......

 

[doschi]

06.07.2018

Zercher Beugen
20 /10
60 /5
80 /3
110 /6

 

[doschi]

08.07.2018

Gelenkmobis

ÜKD jeweils li,re
16kb /5
20kb /5
24kb /5
28kb /5
32kb 2*1

Cleans
2*28kb /10 /10 /10

 

[tony]

hey doschi, was ist los kumpel?

 

[pp1998]

hey doschi, was ist los kumpel?

X2

 

[Dicker]

hey doschi, was ist los kumpel?

x 3 .

 

[pp1998]

Alles klar bei Dir ? So langsam mach ich mir Sorgen .

 

[tony]

Alles klar bei Dir ? So langsam mach ich mir Sorgen .

same here ://

 

[Dicker]

Beim Bäume fällen ein Telefonkabel erwischt ?

 

[Volzotan]

Alles klar bei Dir ? So langsam mach ich mir Sorgen .

Ich auch.

 

[pp1998]

??

 

[rustinxcohle]

Am 8. Juli zu letzt online

 

[Dicker]

Am 8. Juli zu letzt online

Ja leider und auch von Vali kein Lebenszeichen mehr .

 

[pp1998]

Ja leider und auch von Vali kein Lebenszeichen mehr .

Lebenszeichen klingt beängstigend !!!

 

[Dicker]

Lebenszeichen klingt beängstigend !!!

Ok, ich habe doschi und Vali persönlich kennengelernt. Aber im Prinzip kennt man die meisten nur online und da ist eine längere Abwesenheit halt kein Lebenszeichen. Das gilt übrigens auch für Talut, der zuletzt im spanischen Hinterland war.

 

[pp1998]

Alles tutti?

 

[doschi]

Alles tutti?

Soweit, so gut.... sorry @all für das einfache rausghosten.... Hatte viel am Hacken die letzten Monate und zuhause kaum den Rechner an.....

Hab Euch nichtsdestotrotz vermisst und regelmäßig unregelmäßig mal reingeschaut....

Training läuft so halbwegs im homegym wie immer....

01.04.2020
Kreuzheben Hantelstange ca. 40cm erhöht
100 /4
140 /3
180 /2
210 /1

Dips vorgebeugt
KG /5
KG+20 /3
KG+40 /5

Kreuzheben
150 /5 (eher unschöne Ausführung...)

 

[Volzotan]

Doschi! Schön dass du wieder da bist. Ja, die Krise treibt sie alle zurück. Früher oder später kommen sie alle zur Familie zurück!
Nach deiner polnischen Verabschiedung dachte ich, du wärst tot..
Schön, dass du es nicht bist
Wie konntest du uns das antun? mach das bitte nie wieder.

 

[Dicker]

Willkommen Du Waldmensch .

 

[pp1998]

Oj, das freut mich aber jetzt wirklich und direkt mit 210