Doschis Log

[pp1998]

Mitternacht hat's in sich. Respekt du Motte.

 

[doschi]

28.04.2020

Gelenkmobis

Zercher Beugen
60 /5
80 /5

Kreuzheben
130 12*1 (SP<45sec)

Mitternacht hat's in sich. Respekt du Motte.

Ist nur im Notfall und mit einem simplen, kurzen Mindestplan geht das dann auch, ohne noch groß nachdenken zu müssen.

 

[doschi]

29.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /2
140 10*1 (SP<45sec)

 

[pp1998]

29.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /2
140 10*1 (SP<45sec)

Wow brauchst für den Eintrag genauso lange wir für das Training selbst . Trotzdem ganz ordentlich runtergerissen die Speedeinheit.

 

[doschi]

30.04.2020

Gelenkmobis

Bankdrücken
60 /5
80 5*5

Kreuzheben
100 /3
150 8*1 (SP<45sec)

Heute mental überhaupt nicht auf Training eingestellt.... Aber ein bisschen was geht immer....

Wow brauchst für den Eintrag genauso lange wir für das Training selbst . Trotzdem ganz ordentlich runtergerissen die Speedeinheit.

 

[doschi]

01.05.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /3
140 /2
160 6*1 (SP<45sec)

Dips vorgebeugt
BW /3
BW+15 /3
BW +30 /5
BW /15

Überkopfdrücken jeweils li,re
16kb /5
20kb /5
24kb /5

 

[ederzei]

19.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben Reißgriff
60 /5
80 /3
100 /3
120 /3
140 /1

Kreuzheben Hantel ca 40cm erhöht
170 /2
180 /1

Cleans
2*20kb /10
2*24kb /10
2*28kb /10

Gestern noch zwei Stunden Holz klein gemacht.... War immer noch zäh....

KH um 40 cm erhöht?!
Wie machst du dies genau?
Wie wirkt dies bei dir?
Habe bisher nur Erhöhung um 10 cm trainiert.

17.04.2020

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /3
140 /2
165 /6
145 /5

Dips vorgebeugt
BW /3
BW +30 /7
BW+15 /10

Dips vorgebeugt?
Wie meinst du dies genau?

 

[doschi]

KH um 40 cm erhöht?!

Wie machst du dies genau?

Zwei Unterstellböcke fürs Auto hinstellen
- Hantelstange drauf
- Gewichte auf die Hantelstange
- An der Hantelstange ziehen.

Wie wirkt dies bei dir?

1. Ego ++++++++++
2. Technik +++++
2. Hüfte +++++

Dips vorgebeugt?
Wie meinst du dies genau?

https://www.google.com/search?channel=crow2&client=firefox-b-d&q=dips+vorgebeugt

 

[Volzotan]

Zwei Unterstellböcke fürs Auto hinstellen
- Hantelstange drauf
- Gewichte auf die Hantelstange
- An der Hantelstange ziehen.


1. Ego ++++++++++
2. Technik +++++
2. Hüfte +++++






https://www.google.com/search?channel=crow2&client=firefox-b-d&q=dips+vorgebeugt

 

[ederzei]

Zwei Unterstellböcke fürs Auto hinstellen

Das ADFC-Mitglied sagt herzlich Danke.

 

[pp1998]

Das ADFC-Mitglied sagt herzlich Danke.

Ja der Doschi ist schon ein bunter Typ
P.S. Apropo Farbe, musste Storno wegen Corona ärgerlich

 

[ederzei]

Ja der Doschi ist schon ein bunter Typ
P.S. Apropo Farbe, musste Storno wegen Corona ärgerlich

Und jetzt verstehe ich leider deinen Beitrag nicht ganz.
Habe wahrscheinlich zu viel Knoblauch gefuttert gestern abend.

 

[doschi]

P.S. Apropo Farbe, musste Storno wegen Corona ärgerlich

Habe theoretisch nächsten Samstag einen Termin für die Hände in Berlin..... Ein bischen spekuliere ich noch drauf...

 

[pp1998]

Und jetzt verstehe ich leider deinen Beitrag nicht ganz.
Habe wahrscheinlich zu viel Knoblauch gefuttert gestern abend.

Aso. Tattoos meine ich

 

[pp1998]

Habe theoretisch nächsten Samstag einen Termin für die Hände in Berlin..... Ein bischen spekuliere ich noch drauf...

Das wird nichts , zumindest offiziell ;-)

 

[doschi]

Das wird nichts , zumindest offiziell ;-)

inoffiziell geht grad schlecht an den Händen...
Schaun wir mal. In Sachsen sind die Studios ab Montag offen....

 

[ederzei]

inoffiziell geht grad schlecht an den Händen...
Schaun wir mal. In Sachsen sind die Studios ab Montag offen....

Viel Spass!

Kannst ja gleich mal bei @Volzotan vorbeisehen.

 

[doschi]

Viel Spass!

Kannst ja gleich mal bei @Volzotan vorbeisehen.

Will doch nach Berlin...

 

[pp1998]

inoffiziell geht grad schlecht an den Händen...
Schaun wir mal. In Sachsen sind die Studios ab Montag offen....

Echt!! Werden immer bevorzugt die Sachsen. Unding
P.S. Bei mir war ein Gastt. aus Russland daher erledigt

 

[Volzotan]

Echt!! Werden immer bevorzugt die Sachsen. Unding
P.S. Bei mir war ein Gastt. aus Russland daher erledigt

Dafür hat uns das Affentheater mit der maskenpflicht zuerst getroffen und bei der Ausgangssperre waren wir auch schnell dabei. So langsam reicht's jetzt auch finde ich.