Trainingslog von Chaser

[Chaser]

Entweder TV oder Rock Antenne aus dem laufenden Programm.

Reicht vielleicht schon. Hatte ich auch schon im Gym, dass da aufgrund des Radios die GEMA rumgesponnen hat.

 

[No Easy Way]

Das ist in der Tat eine schöne Brücke .... könnte ich das auch, müsste ich nur noch 2 cm Weg drücken, bei meinen kurzen Ärmchen

 

[FeBert]

Schönes drücken und wie schon von den Vorrednern erwähnt, sehr schöne Brücke/Setup

 

[Chaser]

Das ist in der Tat eine schöne Brücke .... könnte ich das auch, müsste ich nur noch 2 cm Weg drücken, bei meinen kurzen Ärmchen

Ja dann los, 2cm klingt doch verlockend...

Schönes drücken und wie schon von den Vorrednern erwähnt, sehr schöne Brücke/Setup

Danke ihr zwei, mal sehen ob damit dieses Jahr auf der Bank was geht.

 

[No Easy Way]

Wirst meine Versuche am Samstag ja sehen ... da is nich viel mit Brücke

 

[Chaser]

Wirst meine Versuche am Samstag ja sehen ... da is nich viel mit Brücke

Ich hoffe ich bin dann schon da, muss vorher noch arbeiten...

 

[No Easy Way]

ich bin in der letzten gruppe um 16 uhr dran ... in derselben wie du, du startest doch raw aktive oder nich?

 

[Chaser]

ich bin in der letzten gruppe um 16 uhr dran ... in derselben wie du, du startest doch raw aktive oder nich?

Ich starte gar nicht, ich betreue nur.

Aber mein Kumpel startet dort, ja.

 

[No Easy Way]

Ich starte gar nicht, ich betreue nur.

Aber mein Kumpel startet dort, ja.

achso, okay

 

[Chaser]

Sumoheben
185kg 2x6 / 1x7

Klimmzüge, weit
3x6

Rudern, plateloaded, dual
60kg 3x6

aufrechtes Rudern
52,5kg 3x6

Hammercurls
20kg 3x15

Wadenheben stehend
120kg 3x15

Beinheben im Hang
3x15

Bin nachwievor etwas unsicher beim Anziehen vom Boden, aber langsam wirds besser.

 

[Dicker]

Hast Du schon Kreuzhebestrümpfe von GPD ?

 

[Chaser]

Hast Du schon Kreuzhebestrümpfe von GPD ?

Nee nee, das sind welche ausm Strengthshop. Sind auch gut, nur leider laufen sie scheinbar etwas in der Wäsche ein.

 

[Chaser]

Gestern noch Physio gehabt und heut geh ich aufm Zahnfleisch, läuft..

 

[Dicker]

Gestern noch Physio gehabt und heut geh ich aufm Zahnfleisch, läuft..

Gute Besserung Chaser !

 

[Chaser]

Gute Besserung Chaser !

Haha, danke, aber ist ja selbst erzeugtes Leid.

 

[Dicker]

Ich hatte es bei meiner Schultergeschichte öfters, das es mir nach der Physiobehandlung schlechter ging als vorher. Vielleicht wäre ich beim Pferdedoktor besser aufgehoben .

 

[rustinxcohle]

Ich hatte es bei meiner Schultergeschichte öfters, das es mir nach der Physiobehandlung schlechter ging als vorher. Vielleicht wäre ich beim Pferdedoktor besser aufgehoben .

Wahrscheinlich wären wir beim Zootierarzt besser aufgehoben

 

[Chaser]

Ich hatte es bei meiner Schultergeschichte öfters, das es mir nach der Physiobehandlung schlechter ging als vorher. Vielleicht wäre ich beim Pferdedoktor besser aufgehoben .

Naja, es hilft mir ja, daher passt das schon.

 

[Chaser]

Bankdrücken, Softboard
95kg 4x6

KH-Schulterdrücken, Fatgripz
24kg 3x8

Kurzhantelkreisen, Fatgripz, sitzend
7kg 3x10

Frenchpress, negativ
37,5kg 4x8

Trizepsstrecken am Kabel, überm Kopf
32,5kg 3x10

vorgebeugtes Seitheben, einarmig
10kg 3x15

Wadenheben Beinpresse
165kg 3x15

Alles ziemlich saftlos heut, dafür Bank endlich mit stabiler Technik.

 

[Chaser]

Kniebeugen gegen Band Nr1
125kg 3x6

Dimelheben
77,5kg 3x20

Latzugmaschine
60kg 3x8

Zottmancurls
8kg 3x10

Bauchmaschine
40kg 3x15

Wadenheben sitzend
160kg 3x15

Scheußlich. Unmotiviert, Kopf nicht frei, Trapez seit Tagen dicht, ich renne praktisch mit den Schultern neben den Ohren rum. Beuge fühlte sich von vorn bis hinten furchtbar an und der Rest war dann nicht wirklich besser.

Einziger Lichtblick: Heut kam mein Hebeanzug an.