Doschis Log

[doschi]

Ich tippe auf "Körperbemalung"

Siggi . Süchtig halt. Frohes buntes Neues.

Genau....

Wünsche allen nen guten Lutsch und ein sportliches und gesundes neues Jahr....

 

[Dicker]

Wünsche allen nen guten Lutsch und ein sportliches und gesundes neues Jahr....

Ich wünsche dir und deinen Lieben auch einen guten Rutsch, sowie ein gesundes und erfolgreiches 2017 !

 

[doschi]

02.01.2017

Swings, Cleans, Snatches jeweils li,re
16kb /10

Cleans
20kb /10
24kb /10
28kb /10
32kb /10
36kb /10
40kb /5 bis dahin jeweils li,re
2*20kb /10
2*24kb /10
2*28kb /10

Mal kurz ein bisschen die Kügelchen bewegt....

Ich wünsche dir und deinen Lieben auch einen guten Rutsch, sowie ein gesundes und erfolgreiches 2017 !

Danke schön.... Wünsche Dir und Familie auch ein frohes und gesundes Jahr!

 

[Dicker]

Mal kurz ein bisschen die Kügelchen bewegt....

Ah, Taschenbillard .

 

[doschi]

03.01.2016

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
120 /5
140 /5
160 /3

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
90 /5
105 /1

Rudern vorgebeugt UG LH
60 /5
80 /5
90 /5

Ah, Taschenbillard .

Auch die kleinen Dinge des Lebens können Freude bereiten.....

 

[doschi]

04.01.2016

ÜKD jeweils li,re
16kb /10
20kb /5
24kb /5

Swings jeweils li,re
40kb 5*10

Vorher noch ein bisschen im Wald Holz verladen. War aber nicht sonderlich anstrengend.

 

[Dicker]

Wird der Weg zum Wald nicht langsam länger .

 

[doschi]

Wird der Weg zum Wald nicht langsam länger .

Haha... Wir holen doch nur nen Fliegenschiß raus im Vergleich zu den gewerblichen in den letzten Jahren.

Ausserdem können wir uns dieses Jahr in einem Privatwald austoben..... Ist sehr gut zugänglich und keiner sonst treibt sich da rum....

 

[Dicker]

Ausserdem können wir uns dieses Jahr in einem Privatwald austoben.....

Auch mit Laubhölzern ?

 

[doschi]

05.01.2016

Kreuzheben
60 /5
100 /3
140 /2
160 /1

Mal kurz zwischen durch ohne große Pausen.... Wird sonst nichts mehr heute....

Auch mit Laubhölzern ?

Klar, meistens Buche... auch mal ab und an mal ne kaputte Eiche und ganz selten für die Optik auch mal ne Birke....

 

[doschi]

09.01.2017

Kreuzheben
100 /5
140 /2
160 /1

Bankdrücken
70 /5
90 /5

Die letzten Tage nicht zum trainieren gekommen. Heute Morgen einen Hänger Holz klein gespalten und am Samstag auch ein bisschen Holz gespalten, Ansonsten Besuch gehabt und kleinere häusliche Reparaturarbeiten von Nöten gewesen... Heben war heute sehr leicht... Wollte aber nichts ausreizen heute... Heute noch nichts gegessen, dazwischen noch mit dem Hund durch Wald und Flur und gleich muss ich schon wieder weg.... Dafür wird heute Abend reingespachtelt....

Im Laufe der Woche sollte wieder normaler Trainingsalltag einkehren.... was ja eigentlich bei näherer Betrachtung auch nicht so anstrengend ist.... Aber hört sich zumindest wichtig an....

 

[doschi]

12.01.2016

Kreuzheben
100 /5
120 /5
140 /5
160 /1

Dips
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5

Klimmzüge UG
BW /5
BW+15 /5
BW+30 /3

Rudern vorgebeugt LH UG
100 /3

Gestern und vorgestern doch noch mal in Sachen Brennholzbeschaffung und -zerkleinerung unterwegs gewesen..... Heute hab ich auch nicht so viel Zeit... Deshalb gabs nur ein kurzes Erhaltungstraining.... War bis aufs Rudern alles auch nicht so schwer.....

 

[doschi]

14.01.2017

Kreuzheben
100 /5
140 /5
160 /1 (G)
180 /1 (G)

Bankdrücken eng
70 /5
90 /3
100 /1
110 /1

Direkt vor dem Training gabs noch Gassigehen sowie ca. 3 Stunden Holz klein spalten und stapeln zum Aufwärmen... Alles gegen Ende von 24 Stunden nichts essen... Dafür gibts heute Abend Party mit hoffentlich gutem Essen... Hoffentlich gibts da auch genug...

 

[doschi]

16.01.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben Hantelstange ca 40 cm erhöht
100 /5
140 /5
180 /3
200 /1

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /5
BW+50 /5
BW+20 /10

Klimmzüge UG
BW /5
BW+15 /5
BW+30 /3
BW+10 /5

 

[pp1998]

Bist stark geworden. Wesentlich stärker als dein "dickes" Ich. Freut mich.

 

[doschi]

17.01.2016

Gelenkmobis

ÜKD jeweils li,re
16kb /5

Rotational Cleans jeweils li,re
10kb /5
12kb /5
16kb /5
20kb /5
24kb /5
20kb /20

C&P
2*24kb /5

Snatch jeweils li,re
16kb /10
20kb /10
24kb /10

Heute etwas nicht allzu schweres regeneratives Kügelchen schubsen nach Lust und Laune.....

Bist stark geworden. Wesentlich stärker als dein "dickes" Ich. Freut mich.

Danke sehr.... Relativ zum Körpergewicht bin ich schon etwas stärker geworden.... Bis zu den alten Kraftwerten wirds wohl noch ein wenig dauern...

 

[tony]

wie schwer biste zur zeit doschi ?

 

[doschi]

18.01.2017

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
90 /5
100 /1
80 /10

Kreuzheben ca 4cm erhöht stehend
100 /5
120 /5
140 /1
160 /1

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /5
80 /10

wie schwer biste zur zeit doschi ?

So um die 82 rum

 

[tony]

fetter hund

 

[Foxi83]

fetter hund

Hey es können nicht alle so dünn sein