Doschis Log

[doschi]

Ziehe sie einfach und das Thema ist erledigt. ;-))))

Oh Mann, jetzt setzt Du mich auch noch unter Druck...

 

[pp1998]

Oh Mann, jetzt setzt Du mich auch noch unter Druck...

Du funktionierst halt besser mit gewisser Erwartungshaltung von aussen

 

[tony]

Ich gebe dem Dicken recht. 200 ist 200 ausser du wiegst 200 ;-)

wir sollten hier mal 210 oder so diskutieren

 

[Dicker]

wir sollten hier mal 210 oder so diskutieren

Der Hering soll die 200 erst mal schaffen .

 

[pp1998]

Der Hering soll die 200 erst mal schaffen .

Druck wird verstärkt

 

[Dicker]

Druck wird verstärkt

.

 

[doschi]

05. 02.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /3
160 /1

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5

Klimmzüge UG
BW /5
BW+10 /5
BW+20 /5
BW+10 (mit längerem Aushängen unten jeweils)

Hüftbeuger wird langsam etwas besser.... Die Heberei heute war aber der Sache nicht ganz so förderlich.... .... kommt vielleicht noch.... War am Freitag im Wald mal wieder für zwei Stunden mit etwas schwereren Lasten unterwegs.... das war aber nicht so dramatisch.... ...und gestern war ich, was glücklicherweise höchst selten vorkommt, mit ziemlich Kopfschmerzen unterwegs und war auch noch relativ viel auf Achse den ganzen Morgen..... Kommen auch wieder bessere Tage...

210 wären natürlich schon nicht schlecht noch für dieses Jahr... Aber die 200 werden wahrscheinlich schon ne Herausforderung für sich und für mich....

 

[tony]

mehr fressen dann kommen die 200 oder mehr mein freund

 

[doschi]

mehr fressen dann kommen die 200 oder mehr mein freund Anhang anzeigen 20631

Haha... Bin soweit ganz zufrieden mit meinem Körpergewicht.... Mehr brauch ich nimmer....

 

[tony]

na klar versteh ich, kommt ja der sommer gell ^^

 

[doschi]

na klar versteh ich, kommt ja der sommer gell ^^

Genau.... Und Holzspalten im Schlüppi vorm Haus...

 

[tony]

hahahahahahaha

 

[doschi]

7.02.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /3
140 /2
160 /1

Bankdrücken eng
70 /5
90 /5
100 /1

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
90 /7

alles nicht ganz optimal die Tage.... Vielleicht hab ich morgen a weng mehr Zeit....

 

[doschi]

8.2.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
140 /5
160 /3
180 /1

Klimmzüge
BW+15 5*5

Dips
BW /5
BW+20 /5
BW+40 /5

 

[doschi]

10.02.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben ca. 4 cm erhöht stehend
100 /5
140 /5
160 /1
100 /20 normal stehend

ÜKD jeweils li,re
16kb /5
20kb /5
28kb /1
2*20kb /7
16kb /10

Rudern vorgebeugt LH UG
60 /5
80 /5
100 /4
70 /15

Überkopfdrücken lässt doch sehr zu wünschen übrig...

Hab doch glatt vergessen, heute was zu essen... Und bin noch nicht mal hungrig.... aber gibt schlimmeres....

 

[Dicker]

Hab doch glatt vergessen, heute was zu essen... Und bin noch nicht mal hungrig.... aber gibt schlimmeres....

Würde mir wohl nie passieren, zumindest nicht zu Hause .

 

[doschi]

12.02.2017

Gelenkmobis

Kreuzheben Hantelstange ca. 40 cm erhöht
100 /5
140 /5
180 /5
200 /1

Bankdrücken eng
70 /5
90 /1 /2 /3 /1 /2 /3
70 /10

Kreuzheben
140 /5
160 /1

Nachtrag: Gestern hab ich mal wieder probiert, zu Beugen. Schulter hat ganz gut gehalten. Bei 80 hab ich aufgehört.... Versuche immer noch, mich auf Schulter und Hüfte gleich intensiv zu konzentrieren.... Hat halt irgendwann nicht mehr so gut funktioniert.... Vielleicht beug ich mal ne Weile mit kleinem Gewicht und kleinen Steigerungen....

 

[tony]

Würde mir wohl nie passieren, zumindest nicht zu Hause .

mir auch nich, ich liebe es daheim zu sein mit nem vollen kühlschrank.
doschi hatte wohl andere flausen im kopp

 

[Dicker]

Vielleicht beug ich mal ne Weile mit kleinem Gewicht und kleinen Steigerungen....

Kann ich nur beipflichten !

 

[pp1998]

Kann ich nur beipflichten !

Kann ich auch abnicken . Immer locker durch die Hose atmen Doschman. .