Hoi zämä us Zürich

[doc92]

Willst du die Dips für Brust oder für Trizeps machen ?
Mir persönlich fehlen da noch ein paar Übungen für die Beine...Aber im großen und ganzen kann man das schon so machen

 

[alen]

Dips mache ich für Brust Und Triceps!
Beine mache ich seit langem keine mehr und habe jetz endlich wieder damit begonnen!
Ich denke, Kniebeugen sind das absolute Minimum und heute fühlte ich die kompletten Beine
mit dieser Hammerübung=Gewicht auf den Hals/Schultern aufgeladen und ab dafür...
..aber mehr dann auch nicht..!

 

[doc92]

Dips mache ich für Brust Und Triceps!
Beine mache ich seit langem keine mehr und habe jetz endlich wieder damit begonnen!
Ich denke, Kniebeugen sind das absolute Minimum und heute fühlte ich die kompletten Beine
mit dieser Hammerübung=Gewicht auf den Hals/Schultern aufgeladen und ab dafür...
..aber mehr dann auch nicht..!

Naja du musst dich schon entscheiden. Machst du Dips für brust oder für Trizeps. Ist ja dann jeweils ne abgewandelte Haltung sonst ist es ja nur halbe halbe und nicht voller Fokus auf brust oder Trizeps

 

[Power Wheel]

Tricepse mit dem Seil zu dippen-bis nach unten und dann noch auseinander-

Diese Übung ?

 

[Power Wheel]

Naja du musst dich schon entscheiden. Machst du Dips für brust oder für Trizeps. Ist ja dann jeweils ne abgewandelte Haltung sonst ist es ja nur halbe halbe und nicht voller Fokus auf brust oder Trizeps

Da bin ich nicht so überzeugt von
Dips sollten eigentlich nicht ganz aufrecht gemacht werden um die Schultern zu schonen . Ein leichtes nach vorne Beugen wird da zielführend sein .
Ein passender Artikel:

 

[alen]

Aha das habe ich mir garnochnicht überlegt...
was soll ich denn nun-was passt zu meiner Trainingseinheit?

 

[doc92]

Da bin ich nicht so überzeugt von
Dips sollten eigentlich nicht ganz aufrecht gemacht werden um die Schultern zu schonen . Ein leichtes nach vorne Beugen wird da zielführend sein .
Ein passender Artikel:

Naja leichtes vorbeugen zielt ja dann auf die Brustmuskulatur an

 

[alen]

Da bin ich nicht so überzeugt von
Dips sollten eigentlich nicht ganz aufrecht gemacht werden um die Schultern zu schonen . Ein leichtes nach vorne Beugen wird da zielführend sein .
Ein passender Artikel:

Welcher Artikel?

 

[Power Wheel]

Naja leichtes vorbeugen zielt ja dann auf die Brustmuskulatur an

Ist doch eh ne Verbundübung

 

[Power Wheel]

Welcher Artikel?

https://www.t-nation.com/training/dips-youre-doing-them-wrong

 

[alen]

Hast Du sonst noch ne Deutsche Ausführung ?
mein Englisch ist miserabel..

 

[Power Wheel]

Hast Du sonst noch ne Deutsche Ausführung ?
mein Englisch ist miserabel..

Nö
Zusammenfassung ist leicht vorn übergebaut und mit zurückgezogener Schulter ist der Dip gesünder für die Schultern.

 

[alen]

Dann hab ich ja alles richtig gemacht

 

[alen]

Rein Ernährungstechnisch: was haltet Ihr von Kebab?

 

[Foxi83]

Rein Ernährungstechnisch: was haltet Ihr von Kebab?

die Saucen sind schlimm. Dürüm mit alles, scharf und wenig Jogurtsauce ist aber nicht sooo verkehrt von Zeit zu Zeit. Man muss denen einfach sagen dass sie mit der Sauce geizen sollen.
Das ganze ist trotzdem relativ fettig. Für unterwegs wenn es nur Take away zur Auswahl hat ist es aber wohl was vom besten Ernährungstechnisch für Fitness.

 

[Power Wheel]

Bankdrücken fliegende KH ( -BenchPress Maschiene)
Butterfly fliegende KH ( -Butterfly Masch.) [bald auch mit Seilzügen ausgeführt]
Schulterdrücken fliegende KH (-Maschiene)
Seitheben fliegende KH

noch ne Frage was ist fliegende Kurzhantel bei den unterschiedlichen Übungen ?

 

[alen]

Ich dachte das nennt sich so...
Gemeint waren ungeführte Kurzhanteln

 

[Power Wheel]

ungeführte Kurzhanteln

Kurzhanteln sind immer ungeführt

 

[Power Wheel]

Fliegende Übung mit Kurzhanteln

 

[rustinxcohle]

Um Gottes Willen PW...ein Video von Steroid Karl?