Trainingstagebuch von taurus

[Eisenfresser]

Ich wusste das ja, wollte nur noch mal nachfragen, danke.

 

[Gast]

Ich wusste das ja, wollte nur noch mal nachfragen, danke.

sag bescheid wenn du dich richtig eingelesen hast,
bzw wenn du aufrgrund des buches was veränderst

 

[Eisenfresser]

sag bescheid wenn du dich richtig eingelesen hast,
bzw wenn du aufrgrund des buches was veränderst

verändern werde ich nichts, da ich ja auch mittlerweile weiß was mir bekommt/gut tut und was nicht.

 

[Gast]

verändern werde ich nichts, da ich ja auch mittlerweile weiß was mir bekommt/gut tut und was nicht.

gute sache! man sollte sich eh nicht von jedem buch oder artikel verrückt machen lassen
ich zb esse jeden tag paprikaschoten, obwohl ich laut buch nicht soll

 

[Eisenfresser]

und da wäre noch das mit dem Kaffee, den ich komplett streichen soll...und das bei meinem Kaffeekonsum...

Ich persönlich ziehe immer nur einige wenige Dinge aus solchen Büchern, wobei es schon Bücher gibt, wo man mehr rauszieht und Bücher die eigentlich Schrott sind.

 

[Gast]

oh, nicht falsch verstehen: ich halte das buch für eines der besten am markt. nur meine ernährung deckt sich eh schon zu 90% mit den vorgeben. auf die restlichen 10% verzichte ich aus bequemlichkeit

 

[Eisenfresser]

oh, nicht falsch verstehen: ich halte das buch für eines der besten am markt. nur meine ernährung deckt sich eh schon zu 90% mit den vorgeben. auf die restlichen 10% verzichte ich aus bequemlichkeit

Ich finde es ebenfalls recht gut, zumal ich einige der Ansichten teile und es recht objektiv geschrieben ist.

 

[Gast]

training

23.08.14


zirkel:

• zirkuskurzhantel umsetzen und ablegen (3/3wh mit 27kg)
• dips mit kurzem stopp unten (5wh)
• hämmern (10/10wh)

10 runden nonstop

danach nochmal für 10sec die untere dipposition aufgedehnt. möchte in zukunft weiter runter kommen.

dehnen/rollen


mitch luckers (rip) nachfolger hat mich gut durch die einheit gepeitscht!!!

gruß

 

[matten]

welchen durchmesser hat eigentlich der griff von deine zirkushantel?

 

[Gast]

muss ich nachher mal messen...

 

[Gast]

@matten


6cm

 

[Gast]

heute nachmittag habe ich mir zwei griffe zusammengeschweißt. kann jetzt mit meinen gewichtsketten frontheben oder zb reverse überzüge machen. mal schauen, wofür die griffe sonst noch taugen...

 

[matten]

heute nachmittag habe ich mir zwei griffe zusammengeschweißt. kann jetzt mit meinen gewichtsketten frontheben oder zb reverse überzüge machen. mal schauen, wofür die griffe sonst noch taugen...

mach mal bitte ein foto.

 

[Gast]

moment....

 

[Gast]

 

[matten]

ah ok.

wenn du die kette verlängerst und dann damit seilspringst bist du eindeutig mein held.

nee, im ernst: gute sache!

 

[Gast]

wenn du die kette verlängerst und dann damit seilspringst bist du eindeutig mein held.

haha...zwei idioten ein gedanke!!!! habe das vorhin tatsächlich ausprobiert

 

[matten]

haha...zwei idioten ein gedanke!!!! habe das vorhin tatsächlich ausprobiert

und mit welchem ergebnis?

 

[Gast]

kette zu kurz

 

[matten]

^^das hätte ich dir aber früher sagen können.



aber wo wir gerade bei griffen sind: ich hatte gerade mit meinen bruder telefoniert und er hatte echt eine gute idee für griffe für einen schlingentrainer. die rohrnippel die ich verwende sind halt recht schwer, also wenn man sie auf reisen verwendet, oder beim radfahren im rucksack hat, ist ja eine gewichtsreduzierung immer eine gute sache. naja, wie dem auch sei, er schlug bambus vor. er sagte es und ich war gleich heiß drauf, denn bambus ist bekanntlich ja recht leicht, gleichzeitig sehr fest und recht witterungsbeständig. werde erst mal hier im baumarkt schauen, aber ansonsten kriegt man den sogar über amazon