Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

genau, wo hast du die restlichen 10 eier versteckt?

ein andermal wieder. war nur ein kleiner imbiß. komme grade vom ladetagseinkauf zurück:

- zwei belegte brötchen (rinderhack und aufschnitt)
- packung tilmanns toasties
- 15 fischtäbchen
- großes stück blutwurst (die wird nachher mit chicoree und birnenspalten angebraten. habe da so ein rezept....)
- schweinshaxe für heute abend

wird ein geiler fresstag werden

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

alter, bin ich vollgefressen!! *börps*


gehe jetzt mal mein cardio machen

 

[pp1998]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Jetzt hab ich es . Habs schon mal hier bei uns bei Krupp gesehen . Passt .
Nach so einem Fressgelage Cardio ? Das nenne ich Zielstrebigkeit . Und schon unter 80 bald machst du Eisi Konkurenz .Läuft auch hier .

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

- packung tilmanns toasties

boah, das zeugs gehört doch verboten, so widerlich ist das.

der rest auf der liste hingegen klingt verdammt gut.

 

[Alarm]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Also ich ess/trinke Tagtäglich mindestens 6-9 Eier roh, dazu am We noch min 2-3 weich gekochte zum Frühstück...unter der Woche min 1* 7 Rühreier mit Gemüse und Schwarzbrot zum Abendbrot.....das hilft dem Vadder uff die Mudder und dem Heber ans Eisen ;-)))...
Hoffe deinem Auge geht es besser!!
bis den
bleib stark-werde stärker

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Jetzt hab ich es . Habs schon mal hier bei uns bei Krupp gesehen . Passt .
Nach so einem Fressgelage Cardio ? Das nenne ich Zielstrebigkeit . Und schon unter 80 bald machst du Eisi Konkurenz .Läuft auch hier .

jep, läuft! cardio lief auch

boah, das zeugs gehört doch verboten, so widerlich ist das.

was denn? da steht "fein zerkleinertes hähnchenfleich zur toastform zusammengefügt". ist bestimmt nur reines brustfleisch drinnen

Also ich ess/trinke Tagtäglich mindestens 6-9 Eier roh, dazu am We noch min 2-3 weich gekochte zum Frühstück...unter der Woche min 1* 7 Rühreier mit Gemüse und Schwarzbrot zum Abendbrot.....das hilft dem Vadder uff die Mudder und dem Heber ans Eisen ;-)))...
Hoffe deinem Auge geht es besser!!
bis den
bleib stark-werde stärker

..ja, geht besser. danke



xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


training

15.02.14


10 minuten standrad
10 minuten crosstrainer
10 minuten standrad
10 minuten crosstrainer



gruß

 

[Gast]

AW: Training Dicker 2013 - Ziel 500 kg RAW KDK

grade noch bissl was gemacht:



sumoheben:
10 x 52kg
5 x 92kg
3 x 132kg
3 x 172kg
1 x 202kg
10 x 172kg

u-arme gekillt und dazu bier getrunken. danach mal gemessen: 35cm

bissl gedehnt und ausgeschultert




gruß









ps

hat jemand eine idee wie man den fleischerhaken trainiert bzw die nötige beweglichkeit bekommt. gibt es da vor-dehn-übungen oder sowas in der art??











edit


nicht wegen dem post-titel wundern. hatte versehentlich in dickers log gepostet. keine ahnung wie das passiert ist

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

35cm messen manche Oberarme!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

so, koche grade den haxen vor. zum zeitvertreib esse ich fischstäbchen und gucke d-max:


King of Bacon | DMAX.de

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

35cm messen manche Oberarme!

 

[mmuff]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@Fleischerhaken

wie nah zusammen bekommst du deine Hände denn hinter dem Rücken? Mit einem Gummiband oder Handtuch sollte das doch auf jedenfall klappen

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@Fleischerhaken

wie nah zusammen bekommst du deine Hände denn hinter dem Rücken? Mit einem Gummiband oder Handtuch sollte das doch auf jedenfall klappen

Denke auch, dass solche Dinge zielführend sind. Nebenbei auch Brust aufdehnen. Irgendeine tolle Idee fällt mir nicht ein; vllt ist es aber auch einfach nicht so kompliziert

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ mmuff

da fehlen satte 10cm

@ sporti

brust ist schon gut gedehnt, sowie ich auch über eine relativ bewegliche schulter verfüge. deswegen meine frage..

werde mal die sache mit dem handtuch/gummiband versuchen










grade nochmal die griffe für's peg board geändert. die spitze ist jetzt etwas dünner, was das einfädeln erleichtern sollte:

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

grade nochmal die griffe für's peg board geändert. die spitze ist jetzt etwas dünner, was das einfädeln erleichtern sollte:


Anhang anzeigen 16593

gute idee.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

bin grade am essen.............


schweinshaxe mit knusperschweineschwarte. wwwooooaaahhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus




jetzt noch ein paar bier, nachts evtl ein paar spiegeleier und dann sind die zwei ladetage auch schon wieder durch. nächstes we nur zeit für einen ladetag, weil ich am samstag arbeiten muss,

 

[mmuff]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ich hatte das bessere Gefühl mit Band. Da kann man schön Spannung aufbauen und schön hin- und herschwingen.

Die Haxe sieht natürlich top aus!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ich hatte das bessere Gefühl mit Band. Da kann man schön Spannung aufbauen und schön hin- und herschwingen.

schwingen? beim fleischerhaken? glaube, ich habe den faden verloren... oder, wie meinst du das?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

derbster muskelkater stellt sich ein.


...trapez, rückenstrecler, beinbizeps, waden und bissl im lat. will heute von 40 auf 60 minuten cardio steigern. mal schauen, ob der muskelkater das zulässt.

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ sporti

brust ist schon gut gedehnt, sowie ich auch über eine relativ bewegliche schulter verfüge. deswegen meine frage..

Hm, komisch... ich bin ja sehr unbeweglich im Schulterbereich und auf meiner schlechteren Seite berühren sich zumindest die Finger, auf der guten kann ich mir selbst die Hand schütteln.