Ran an die 440 absolut : Letizias Log

[Mr.Wayne]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

Bei allem Optimismus meinerseits, 82,5kg sind denk ich auch eine gute Wahl.

 

[letizia]

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so, heute gab es die letzte schwere einheit vor dem Bembel.

Schweres Kreuzheben stand auf dem Plan: hab 2x3x150 gehoben - war schwer, aber lief super. das war trainings-PB

 

[Mr.Wayne]

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Da kommt dein 3. im Schlaf.. Bist echt krass geworden, wird geil!

 

[Dicker]

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Glückwunsch, auch wenn ich es nie begreifen werde !

 

[deadlifter1]

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Gratuliere - schönes Training- ich bin gespannt wie es beim Bembel läuft und drücke die Daumen!

 

[letizia]

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Danke … ja, das wird geil!!

hab' mir gerade neue hebeschuhe bestellt



(wollte erst pink nehmen, aber das kommt nur bei marty gut )

 

[Mr.Wayne]

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Derselbe Elend wie jeder nutzt. Dass ich mich fürs heben in sowas reinquetsch..

Btw 170 im 3. sind gebucht oder?

 

[Dicker]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

Danke … ja, das wird geil!!

hab' mir gerade neue hebeschuhe bestellt

Anhang anzeigen 16087

(wollte erst pink nehmen, aber das kommt nur bei marty gut )

Sehr modisch !

 

[letizia]

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Derselbe Elend wie jeder nutzt. Dass ich mich fürs heben in sowas reinquetsch..

Sehr modisch !

in GRÜÜÜÜN - meine lieblingsfarbe

Btw 170 im 3. sind gebucht oder?

hab vorhin kurz drüber nachgedacht… das wären gleich 7,5 mehr im vergleich zum Oktober… mal sehen. ich mach erstmal 150-160 und dann schauen wir mal. realistisch sind aber eher 167,5, denke ich. aber 170 wären schon GEIL

 

[Mr.Wayne]

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Wenn du drüber nachdenkst hab ich schonmal was erreicht Schau dir den Tag an und wenn du dich gut fühlst dann hab keine Angst. Höchstens vor mir, denn in dem Moment bin ich hinter dir

 

[letizia]

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hehe. ayeaye sir.

dieses mal hab' ich mir doch vorgenommen mal ein bisschen übermütig zu sein…

 

[Mr.Wayne]

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WIllst etwa so verwegen sein einen neuen Bembelrekord im Beugen aufzustellen So mutig bist du doch bestimmt nicht oder? Was hab ich gehört? Im 1. Versuch schon? Wow!

 

[letizia]

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hahaha - nein, im 2. UND im 3.

 

[letizia]

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diese woche gibt es noch eine gesenkte woche

2x130 KB standen am ende auf dem plan, ich hab' aber nur 1x130 gebeugt - bin echt noch ganz schön müde vom schweren heben und sicher auch von den vergangenen 3 schweren Wochen…

ich denke aber, die kraft ist jetzt da, ob ein satz oder mehr ist völlig egal

 

[Dicker]

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Das sieht sehr gut aus !

 

[Mr.Wayne]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

Uninteressant

 

[letizia]

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so, noch schnell das training posten, bevor es ins bett geht:

kurz und bündig: gesenkte woche, bankdrücken - lief gut

 

[Dicker]

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Schlaf gut, der Rest läuft traumhaft sicher !

 

[Mr.Wayne]

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Hattest du mit 75 nicht "bloß" 1x2 und 2x1 gemacht? Dann ist doch 3x3 mit bloß 2,5kg weniger keine leichte Woche

 

[Dicker]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

3 x 3 ist doch leicht, die wirklich schweren Lasten kommen dann auf dem Bembel.