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AW: Das Logbuch von Matten
nene, muß viel cooler seinDer Kran, oder Mr. 16 Eier als Vorspeise
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nene, muß viel cooler sein
nee, magen ist doch am schrumpfen......gemeinsam mit dem wanstMr. Sackmagen...ist doch klar!!!
nee, magen ist doch am schrumpfen......gemeinsam mit dem wanst
Kann sein daß die Eselstritt Maschine von den anderen Gesäßmaschine genannt wird, also nicht wundern.
zum radfahren: Dürfte relativ schonend sein, solange Du nicht unkontrolliert absteigen musst, deswegen erstmal viel Verkehr meiden und locker rollen.
Gesäßpresse!!!Kann sein daß die Eselstritt Maschine von den anderen Gesäßmaschine genannt wird, also nicht wundern.
oh, wie vornehm er sich wieder ausdrückt
oh, wie vornehm er sich wieder ausdrückt
stimmt! habe ich sogar gelesen!gesäßpresse klingt eher nach nem begriff aus der chirurgie oder so. könnte aus " feuchtgebiete" stammen
weiß nicht warum, aber mich erinnert das wort gesäßpresse an industrielle produktion synthetischer diamanten oder an nussknacker.
[...]
urogenital
die fußschlaufen selbstgebastelt? kannst du mal ein foto reinstellen?heute:
17.30 uhr im jz-kraftraum:
- standrad: 10 min.
- kastenaufstiege: 10 * körper, 10* + 10kg, 8* + 8 kg, 8* körper (wie gehabt mit extrem langsamer exzentrischer phase)
- beine anziehen, rückenlage, füße in schlaufen
- beine abduktion und adduktion, rückenlage, füße in schlaufen
- beine alternierend anziehen, rückenlage, füße in schlaufen
- beine anziehen, bauchlage, füße in schlaufen
- beine abduktion und adduktion, bauchlage, füße in schlaufen
- beine alternierend anziehen, bauchlage, füße in schlaufen
- einarmiges, einbeiniges kreuzheben, 16er (gewicht mal hier, mal dort)
jetzt habe ich seltsame bilder im kopf
die fußschlaufen selbstgebastelt? kannst du mal ein foto reinstellen?
mist! habe große hoffnungen auf dich gesetzt und wollte grade um den kauf von den schlaufen rum kommen. mal schauen was ich da mache. habe noch einen halben m² rindsleder rumliegen (das selbe wie das auf der drückerbank. schön weich). muss mal noch ein paar nieten besorgen....bis jetzt noch nichts richtig selbst gebasteltes, sondern nur selbst improvisiertes.
wozu eigentlich den schlingentrainier, wo du doch die ringe mit schlaufen hast?
der preis der schlaufen ist ja schonmal ok. und die sache mit dem autogurt gefällt mir auch. danke für den neuen input. werde mal ein paar tage drüber nachdenken@ fußschaufen:
wollte eventuell diese verwenden. könnte man bei bedarf einfach mittels karabiner an die griffe hängen. der preis ist auch ok.
ansosnten vielleicht alten sicherheitsgurt besorgen und mit bandschlingenknoten zur schlaufe bringen. beim klettern wird der zwar mittlerweile als todesknoten gemieden, aber für den zweck reicht das, denn lösen tut der sich nur, wenn er unglücklich über fels schrammt.