Ran an die 440 absolut : Letizias Log

[Mr.Wayne]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

Training ist nicht Wettkampf. Würd mich dadurch nicht beeinflussen lassen, ich weiß aber, dass dus tust

 

[Eisenfresser]

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... heute gab es nach dem WK am Samstag wieder die erste TE. Der Grund lag insbesondere an Halsschmerzen, ein wenig Ohrenschmerzen und akuter Müdigkeit von Mo bis Mi. Da wollte ich lieber nichts riskieren. Bin also zwei Tage lange superfrüh ins Bett gegangen und habe die sich anbahnende Erkältung nochmal abgewendet. YES!

Im Training gabs heute noch ne schwere Einheit BD. 77,5 kg hätten es werden sollen... wurden es dann aber nicht. Vielleicht steckt mir der Samstag noch in den Knochen oder es liegt an den letzten Tagen - keine Ahnung. Hab dann noch 1x1x75 gemacht, der zweite ging nicht mehr vollständig alleine. Bin aber sorglos, dass das im WK nicht klappen sollte.

Ansonsten noch Rücken trainiert. Morgen wird gebeugt und Sonntag oder Montag das letzte Mal schwer gehoben.

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...hast doch das Beste draus gemacht, denke der Wettkampf ist nicht zu unterschätzen!!!

 

[letizia]

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hier kommt noch schnell das Training von Freitag:

Kniebeugen liefen recht gut... hab's bei 2x140 belassen - waren laut der anderen anwesenden im verein tief genug. Anschließend noch Military Press: 4x50 kg - das nenn ich mal einen echten PR

Heute wollte ich eigentlich Heben, hab's aber leider nicht mehr geschafft - morgen abend dann wieder.

 

[Eisenfresser`in]

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wow!!!

 

[scar1984]

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Military ist brutal, 60KG sollten drin sein, was in Relation schon ~90KG auf der Bank sein sollten! Beuge natürlich auch nice.

 

[Mr.Wayne]

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Military ist brutal, 60KG sollten drin sein, was in Relation schon ~90KG auf der Bank sein sollten! Beuge natürlich auch nice.

Da sieht man wieder, dass so rechenspielchen nicht funktionieren

 

[scar1984]

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Aber für'n Kopf ist es vielleicht ganz gut, wenn man daran glaubt, dass es klappt.

 

[Richi88]

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MP ist saustark, Erfahrungsgemäß habe ich den Eindruck gewonne, das sich Frauen dabei sogar noch schwerer tun als auf der Bank .

 

[letizia]

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danke leute. über MP hab ich mich auch echt gefreut. und wayne: ich stecke ja beim bankdrücken quasi noch in den anfängen, nach dem rumgeeiere im letzten jahr - wart mal ab... nächstes jahr ist die 90 fällig (hatte heute ein gutes training - das wirkt sich aufs gesamt-trainingsbewusstsein aus )

Training heute: Kreuzheben schwer, das letzte Mal

lief bombig... hab 3x150 gehoben, was - glaube ich - auch PR ist. jetzt kann der WK kommen

 

[Mr.Wayne]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

Ich hab nix geschrieben von 90 . Aber jetzt mit dem Heben, bitte Herr Gott, geh auf die Bühne und streck die Brust raus. Drittversuch MINDESTENS eine Zahl mit Quersumme 7. Eig würd ich sogar Quersumme 12 versuchen

 

[The Wicker Man]

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Bitte ins Mathematik-Unterforum verschieben.

 

[letizia]

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Ich hab nix geschrieben von 90 . Aber jetzt mit dem Heben, bitte Herr Gott, geh auf die Bühne und streck die Brust raus. Drittversuch MINDESTENS eine Zahl mit Quersumme 7. Eig würd ich sogar Quersumme 12 versuchen

ja, aber du hast gesagt, dass das rechenbeispiel nicht aufgeht - ich geb mir ein bisschen mühe und dann gehts sicher auf!

und: MINDESTENS quersumme 7, auf jeden fall!! im KDK bin ich bei der 12 aber skeptisch... im einzel-WK jedoch zuversichtlich. ach, die 165 heb ich mir für den bembel als jahresabschluss auf

Bitte ins Mathematik-Unterforum verschieben.

 

[Mr.Wayne]

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Wie du weißt besteht meine Aufgabe nicht darin deine Versuche zu diktieren, sondern deinen Horizont beim Gewichtsdenken zu erweitern, dass dein Denken im Ernstfall nicht bei Quersumme 7 aufhört.

 

[Marty McFly]

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Wie du weißt besteht meine Aufgabe nicht darin deine Versuche zu diktieren, sondern deinen Horizont beim Gewichtsdenken zu erweitern, dass dein Denken im Ernstfall nicht bei Quersumme 7 aufhört.

Sie macht doch deutlich mehr als 115 kg! Also diese mentale Grenze ist schon seit langem durchbrochen!

 

[Mr.Wayne]

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Okay, Marty ist witzig

Alles Gute übrigens, denk dran bald ist Wettkampf, also nur nen mittelmäßigen Absturz bitte.

 

[Marty McFly]

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Okay, Marty ist witzig

Kommt ganz selten auch mal vor...

 

[letizia]

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Sie macht doch deutlich mehr als 115 kg! Also diese mentale Grenze ist schon seit langem durchbrochen!

hier noch der Nachtrag des abendlichen Freitags-Trainings: BD und KB ein letztes Mal schwer.

BD lief spitze: 3x3x70 hab ich noch nie gedrückt, auch nicht in diesem Trainingszyklus. KB liefen ganz ok - habe nochmal den Anfangsversuch für den Raw-Cup getestet. Fühlte sich ok, aber nicht perfekt an. Naja, die KB und ich sind in diesem Zyklus ja eh' keine Freunde gewesen. Ich glaube, ich sollte doch wieder 2x die Woche regelmäßig beugen.



Sonntag gibts dann die 3. TE und am Dienstag oder Mittwoch das letzte Spannungstraining vor dem WK.

 

[Dicker]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

Der Startversuch im Training OK reicht doch, auch auf dem WK. Da siehst Du selten perfekte Versuche. Bin gespannt wie es ausgeht, ist das eigentlich auch Quali für die nächste WM ?

 

[letizia]

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jep, genau - scheint auch die einzige möglichkeit zu sein, sich für die WM zu qualifizieren...

 

[letizia]

AW: Attacke 400: Letizias Log 2012

heute gabs eine moderate einheit - mal wieder zur abwechslung im mcfit - da war ich jetzt seit juni nicht mehr... hat sich rein gar nichts verändert - es war, als sei ich nie weggewesen

lief alles bestens, nichts zu meckern...