- Registriert
- 25. Januar 2008
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- 5.661
OK, nicht jeder wird ohne Schweinehund geboren wie unser Admin und ist nicht zu bremsen, wenns ums Training geht.
Dass sich viel zu oft Ausreden finden und eine Änderung des Lebensstils aufgeschoben wird, ist ja eher die Regel.
Also hab ich mir folgendes ausgedacht:
- Ein jeder, der für seine Ziele etwas Ansporn braucht, meldet hier am Anfang des Monats im Motivationsclub seine Vorhaben an.
- Man verpflichtet sich für einen Monat, für den Folgemonat gilt: neues Spiel, neues Glück, neue Ziele.
- Mindestens einmal pro Woche wird der Stand hier in Kurzfassung gepostet. Ein Blog zur genaueren Dokumentation ist nützlich, aber nicht Voraussetzung. Beweise z.B. durch Videos werden nicht verlangt, wenn einer schummeln will, dann lügt er sich vor allem selbst in die Tasche.
- Die Mitglieder beobachten untereinander die Fortschritte und fragen nach, wenns nicht voran geht.
- User, die hier keine Vorhaben angemeldet haben, dürfen gerne auch anspornen - sind aber nicht dazu verpflichtet.
- Am Ende des Monats werden die Vorhaben nach Zielerreichung aufgelistet (z.B. 10 x Krafttraining angemeldet, 8 x trainiert = 80 %) und die Ziele für den nächsten Monat entgegen genommen. Ob virtuelle Pokale oder Lorbeerkränze verteilt werden, muss ich mir noch überlegen. Auf jeden Fall kriegt jeder, der über 80 % gekommen ist, von mir die erlaubnis, sich einen Orden zu basteln
So, dann fang ich mal an mit meinen Zielen für Dezember: gute 4 Wochen, Weihnachten dazwischen --> 12 x Krafttraining, 8 x (bin da mal ehrgeizig) Schmeißen draußen, 4 x Hallentraining, 60 Minuten Planks
Und warum ist das Projekt in der Wettkampfarena untergebracht?
Tja, es ist ja auch eine Art Wettkampf: wer besiegt das Trägheitsmoment/den Schweinehund?
Und noch was: man kann schon vor dem 1 Januar damit anfangen, seine guten Vorsätze in die Tat umzusetzen! Zum Beispiel heute!
Dass sich viel zu oft Ausreden finden und eine Änderung des Lebensstils aufgeschoben wird, ist ja eher die Regel.
Also hab ich mir folgendes ausgedacht:
- Ein jeder, der für seine Ziele etwas Ansporn braucht, meldet hier am Anfang des Monats im Motivationsclub seine Vorhaben an.
- Man verpflichtet sich für einen Monat, für den Folgemonat gilt: neues Spiel, neues Glück, neue Ziele.
- Mindestens einmal pro Woche wird der Stand hier in Kurzfassung gepostet. Ein Blog zur genaueren Dokumentation ist nützlich, aber nicht Voraussetzung. Beweise z.B. durch Videos werden nicht verlangt, wenn einer schummeln will, dann lügt er sich vor allem selbst in die Tasche.
- Die Mitglieder beobachten untereinander die Fortschritte und fragen nach, wenns nicht voran geht.
- User, die hier keine Vorhaben angemeldet haben, dürfen gerne auch anspornen - sind aber nicht dazu verpflichtet.
- Am Ende des Monats werden die Vorhaben nach Zielerreichung aufgelistet (z.B. 10 x Krafttraining angemeldet, 8 x trainiert = 80 %) und die Ziele für den nächsten Monat entgegen genommen. Ob virtuelle Pokale oder Lorbeerkränze verteilt werden, muss ich mir noch überlegen. Auf jeden Fall kriegt jeder, der über 80 % gekommen ist, von mir die erlaubnis, sich einen Orden zu basteln
So, dann fang ich mal an mit meinen Zielen für Dezember: gute 4 Wochen, Weihnachten dazwischen --> 12 x Krafttraining, 8 x (bin da mal ehrgeizig) Schmeißen draußen, 4 x Hallentraining, 60 Minuten Planks
Und warum ist das Projekt in der Wettkampfarena untergebracht?
Tja, es ist ja auch eine Art Wettkampf: wer besiegt das Trägheitsmoment/den Schweinehund?
Und noch was: man kann schon vor dem 1 Januar damit anfangen, seine guten Vorsätze in die Tat umzusetzen! Zum Beispiel heute!