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Bench Press & Kettlebells
- Ersteller Eisenfresser
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AW: Eisi`s Trainingslog
![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
und es wird ja bald wieder schwerer...
In ca. 10 Wochen beuge ich 5er mit 130 Kg und in ca. 13 Wochen 3er mit 145 Kg!!!
...so jedenfalls der Plan!!!
Ja, sind eklig, bringen aber Grundlage!!!12er Beugen müssen doch sau eklig sein nach dem ganzen Kraftgehabe![[img10]](/styles/smilies/33.gif "ihh [img10]")
und es wird ja bald wieder schwerer...In ca. 10 Wochen beuge ich 5er mit 130 Kg und in ca. 13 Wochen 3er mit 145 Kg!!!
...so jedenfalls der Plan!!!
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AW: Eisi`s Trainingslog
Attention!!! Eisenfresser`in inside
[YOUTUBE]k4QjPSfZMBM&feature[/YOUTUBE]
Attention!!! Eisenfresser`in inside
[YOUTUBE]k4QjPSfZMBM&feature[/YOUTUBE]
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HerrStummelaffe
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AW: Eisi`s Trainingslog
moin eisi ich hab mal video angeschaut und finde das du net tief genug beugst , es kann aber auch täuschen zwecks der Hose ^^
falls du mal wieder video machst vom beugen zieh mal ne radlerhose an ;-)
moin eisi ich hab mal video angeschaut und finde das du net tief genug beugst , es kann aber auch täuschen zwecks der Hose ^^
falls du mal wieder video machst vom beugen zieh mal ne radlerhose an ;-)
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AW: Eisi`s Trainingslog
![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")
...die Beuge waren tief genug, die Perspektive täuscht etwas, schau mal vorne in den Spiegel, da siehst du es ganz gut...
...willst du mich jetzt ärgern..
...die Beuge waren tief genug, die Perspektive täuscht etwas, schau mal vorne in den Spiegel, da siehst du es ganz gut...
Eisenfresser`in
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AW: Eisi`s Trainingslog
ha ha ha Eisi und ne radlerhose ...ha ha na das möcht ich sehen....![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
ha ha ha Eisi und ne radlerhose ...ha ha na das möcht ich sehen....
G
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AW: Eisi`s Trainingslog
hahaha...ich auch!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
ha ha ha Eisi und ne radlerhose ...ha ha na das möcht ich sehen....
hahaha...ich auch!!!
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AW: Eisi`s Trainingslog
Du willst ja nur meinen Knüppel sehen...ha ha ha Eisi und ne radlerhose ...ha ha na das möcht ich sehen....
Was du sehen willst......darüber denke ich jetzt lieber nicht nach...hahaha...ich auch!!!
Zuletzt bearbeitet:
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Gast
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AW: Eisi`s Trainingslog
![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
die blicke der anderen....mehr nichtWas du sehen willst......darüber denke ich jetzt lieber nicht nach...
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AW: Eisi`s Trainingslog
extra für dich würde ich mir dann auch ne dicke Salatgurke oder besser Obergine vorne reinpacken...die blicke der anderen....mehr nicht
G
Gast
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AW: Eisi`s Trainingslog
tja, ich hätte das nicht nötig
extra für dich würde ich mir dann auch ne dicke Salatgurke oder besser Obergine vorne reinpacken...
tja, ich hätte das nicht nötig
![[img4]](/styles/smilies/23.gif "mecker [img4]")
. Wobei ich bei Basisarbeit immer noch keinen Gürtel nehmen würde 
shoot to thrill
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AW: Eisi`s Trainingslog
Oder um Rudi Küster mal zu zitieren: "Der Pimmel muss beim Beugen den Boden berühren!"
Oder um Rudi Küster mal zu zitieren: "Der Pimmel muss beim Beugen den Boden berühren!"
G
Gast
Guest
AW: Eisi`s Trainingslog
hmmm...dazu muss ich die beine aber nicht beugen
..ok, ok,....war nur ein gag
Oder um Rudi Küster mal zu zitieren: "Der Pimmel muss beim Beugen den Boden berühren!"
hmmm...dazu muss ich die beine aber nicht beugen
..ok, ok,....war nur ein gag
Eisenfresser`in
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AW: Eisi`s Trainingslog
oh mein Gott...typisch Mann immer solche Aufreisser .....tja das haben die Frauen nicht nötig
hmmm...dazu muss ich die beine aber nicht beugen
..ok, ok,....war nur ein gag
oh mein Gott...typisch Mann
immer solche Aufreisser .....tja das haben die Frauen nicht nötig
Eisenfresser`in
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AW: Eisi`s Trainingslog
Und Eisi den "Dödel" sehe ich jeden Tag....hi hi hi...
Und Eisi den "Dödel" sehe ich jeden Tag....hi hi hi...