stereotype89
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AW: Stereo's Trainingslog
Passt, danke
dann hab ich in die richtige Richtung gedacht.
Passt, danke
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Training vom 23.1.2011:
Bank ME bis 1x155 am Limit, ohne Stopp, ohne Abfedern, ohne Arschlupfen(7,5kg PR zum letzten 4 Wochen Zyklus),
Starke Bankleistung! 7,5 kg PR in der kurzen Zeit sind super. Ich würde mich über 7,5 kg in einem ganzen Jahr schon sehr freuen!
Lange Hose, aka Jogginghose oder so? Da hilft meiner eigenen Erfahrung nach sehr, solang du dir nicht sowieso beim Heben die Kniescheibe rausdotzt, da hilft auch ne lange Hose nixBtw ich hoffe immernoch, dass mir jemand sagen kann wie ich das mit dem erhöhten Heben lösen kann.
defizitheben bring meist mehr als erhöht. ist aber nur meine erfahrung.