Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

[Gast]

hallo!

in diesem thread können neue trainingswerkzeuge, equipment und andere neuerungen des trainingsmarktes vorgestellt werden.

diskussionen über sinn und unsinn der vorgestellten sachen sind ausdrücklich erwünscht!

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los geht's:

tibialistrainer

und

kurzhantel-system

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freue mich auf rege beteiligung!


gruß

 

[königderberge]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

Hi taurus, super thread, der fehlte schon lange.

Ich fahre gern schnell Auto und möchte meine Nackenmuskeln dafür trainieren, hast Du da was parat?
Ich dachte an sowas ähnliches wie einen Helm mit Gewichtsscheibenaufnahme oben den man bequem während des Trainings oder auch mal im Büro tragen kann.

 

[matten]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

tibialistrainer

braucht kein mensch. einfach mit der hacke auf eine kante stellen und die fußspitzen anziehen. nötigenfalls zusatzgewicht in die hand nehmen.

Ich fahre gern schnell Auto und möchte meine Nackenmuskeln dafür trainieren, hast Du da was parat?
Ich dachte an sowas ähnliches wie einen Helm mit Gewichtsscheibenaufnahme oben den man bequem während des Trainings oder auch mal im Büro tragen kann.

Nackentrainer

 

[Gast]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

Hi taurus, super thread, der fehlte schon lange.

braucht kein mensch. einfach mit der hacke auf eine kante stellen und die fußspitzen anziehen. nötigenfalls zusatzgewicht in die hand nehmen.

für den preis bin ich deiner meinung.
überlege aber ob ich's nicht nachbaue. als spielzeug für mein gym.

 

[Solos]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

für den preis bin ich deiner meinung.
überlege aber ob ich's nicht nachbaue. als spielzeug für mein gym.

lohnt den aufwand nicht. ich machs immer mit nem deuserband: einfach am heizungsrohr oder sonst wo fest-tüdeln, fußspitze durch die schlaufe und da geht er hin. wenn man schon dabei ist kann man sich praktischerweise um 90° drehen und eversion/inversion gleich mit machen.

 

[Gast]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

lohnt den aufwand nicht. ich machs immer mit nem deuserband: einfach am heizungsrohr oder sonst wo fest-tüdeln, fußspitze durch die schlaufe und da geht er hin. wenn man schon dabei ist kann man sich praktischerweise um 90° drehen und eversion/inversion gleich mit machen.

banause! wo bleibt dein sinn für sinnlose ausrüstung?...ich habe schon größeres gebaut und nie benutzt

 

[Solos]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

banause! wo bleibt dein sinn für sinnlose ausrüstung?...

das stimmt natürlich, die leidenschaft für das bauen unnützer dinge bleibt dabei auf der strecke. dafür ist meine variante mobiler und in jedem hotelzimmer nutzbar

ich habe schon größeres gebaut und nie benutzt

 

[doschi]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

das stimmt natürlich, die leidenschaft für das bauen unnützer dinge bleibt dabei auf der strecke. dafür ist meine variante mobiler und in jedem hotelzimmer nutzbar

Und..... die Variante kann man bestimmt auch beim Autofahren benutzen....

 

[Gast]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

nicht ganz neu auf dem markt: dave draper's top-squat.

ich finde das teil nicht schlecht, auch wenn's nicht so old-school-mäßig wie 'echte' kniebeugen daherkommt.

http://www.davedraper.com/fitness_products/product/TTS.html


gruß

 

[de-fortis]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

Für Leute mit eingeschränkter Beweglichkeit im Schulter- und Schultergürtelbereich ne nette Alternative wenn sie nicht auf Back-Squats verzichten wollen, da sich ein solches Defizit/Problem nicht innerhalb weniger Wochen beseitigen lässt. Ähnlich den Frontsquats auch hier eine höhere koordinative Annforderung, auch mal ne nette Variation zur üblichen Beuge.

Der Preis ist natürlich unverhältnismäßig hoch, Patente lassen sie sich aber immer gut bezahlen. Wenn man wie du taurus gut mit Metall umgehen kann, sollte das vermutlich nur gut 1/10 kosten.

 

[Gast]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

Für Leute mit eingeschränkter Beweglichkeit im Schulter- und Schultergürtelbereich ne nette Alternative wenn sie nicht auf Back-Squats verzichten wollen, da sich ein solches Defizit/Problem nicht innerhalb weniger Wochen beseitigen lässt. Ähnlich den Frontsquats auch hier eine höhere koordinative Annforderung, auch mal ne nette Variation zur üblichen Beuge.

Der Preis ist natürlich unverhältnismäßig hoch, Patente lassen sie sich aber immer gut bezahlen. Wenn man wie du taurus gut mit Metall umgehen kann, sollte das vermutlich nur gut 1/10 kosten.

sehe ich genauso. schätze man zahlt auch den namen mit.
...wenn das aussehen egal ist dann baue ich sowas zum nulltarif aus alteisen, bisschen farbe drüber und gut isses.

 

[aufziehvogel]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

braucht kein mensch. einfach mit der hacke auf eine kante stellen und die fußspitzen anziehen. nötigenfalls zusatzgewicht in die hand nehmen.

nur in der hand nützt das aber nicht viel. sollte schon irgendwie auf den fuß

 

[de-fortis]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

Punkt 2 und die Welt rund um den tibialis ist wieder in Ordnung

 

[Solos]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

Punkt 2 und die Welt rund um den tibialis ist wieder in Ordnung

bis der seine schnallen um die füße getüdelt hat bin ich mit meinem deuserband schon längst fertig

 

[matten]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

nur in der hand nützt das aber nicht viel. sollte schon irgendwie auf den fuß

nö, du musst ja nur das körpergewicht erhöhen. bei der übung hast du je einen sehr kurzen hebel. dementsprechend schlägt das schon ordentlich an.

edit: so ähnlich wie in dem video - geht halt auch im stehen.

[YOUTUBE]3eVTeIS2kS8[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

@ matten

das teste ich heute noch aus!

 

[aufziehvogel]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

matten, wow, wieder was dazugelernt. und ich dachte, du hättest dich vertan.
...dass ne kante die übung so stark verändert.

 

[Gast]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

hab's getestet: bin nicht zufrieden!

die rom ist winzig und man muss den fuß soweit absenken das man fast vom block rutscht.

 

[matten]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

hab's getestet: bin nicht zufrieden!

die rom ist winzig und man muss den fuß soweit absenken das man fast vom block rutscht.

es braucht eine zeit, um das gefühl für die übung zu bekommen. das ging mir genauso.

die rom ist nicht winzig, sondern die gleiche wie z.b. bei den übungen, die de-fortis in seinem artikel beschrieben hat. die gelenkstellung durchläuft genau die gleichen winkel. lediglich der hebel ist kürzer.

ist aber auch wurscht: das gerät braucht jedenfalls kein mensch, weil es reichlich alternativen gibt.

eine weitere übung für den tibialis:

sich auf den boden setzen und die knie anwinkeln (beine anziehen). 20er scheibe(n) mit dem rand auf die fußspitzen legen und los gehts.

 

[de-fortis]

AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung

die rom ist winzig

Dann könnte deine Wadenmuskulatur verkürzt sein wenn du den Fuß nicht weit nach oben bekommst. Im sitzen hauptsächlich der Soleus.