Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[Gast]

AW: Jandens LOG

wie wärs mit hüttenkäse, erdnussbutter und (ausnahmsweise) süsstoff?

 

[Muahaha]

AW: Jandens LOG

wie wärs mit hüttenkäse, erdnussbutter und (ausnahmsweise) süsstoff?

Ohne Zusatzzucker will ich doch hoffen, oder?

Die, die man hier und in Kanada kriegt ist nämlich alles andere als
gesundheitlich "gut"

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

hört sich an als ob dir gesundes (immer-) noch nicht schmeckt...

...wenn man ein bischen klar im Kopf ist wird sich das auch nie ändern!!!




Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

So isses


Heute wieder assistiert im Training

Beugen Lukas 2x5x105 raw war sehr schön anzusehen (trainiert 2 Monate)
Beugen Markus 6x6x80kg - sehr schöne Technik (trainiert 2,5 Wochen )

Bank
Lukas 5x70 gar nit so ohne
Markus 6x6x50kg da fehlt no viel an Technik und Stabilität

Heben - Ermittlung der Startversuche für die Landes über 3 RM Test
Markus 120x3 kraftmäßig nicht am Limit, aber technisch
Lukas 140x3 technisch wirklich schön, aber mehr Kraft war nicht da

Beide wiegen knapp um die 75kg und alles noch vollkommen raw


Marian war heute nicht so fit, aber für den Startversuch im Heben hats gut ausgereicht 170 kamen sehr sehr easy, Bank 90kg auch ohne Anstrengung, das passt schon


Baschi traniiert noch recht leicht.

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

Aus dem Lukas wird noch ein Beugemonster, das sag ich dir.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

denk auch, aber der Markus und der Marian sind auch gut dabei.


Sollte sich fürn Marian sogar fürs Jugendnationalteam ausgehen dieses Jahr, wenn er dran bleibt, er kommt jetzt jedenfalls immer 3x pro Woche, echt super



So melde mich wieder stark zurück

Vormittag Beuge
200
210
220
230 PR Trainingstiefe halt
[YOUTUBE]cTe6NjB331A[/YOUTUBE]

3x5x200


edit: Nachmittagseinheit

Heben Technik
2x3x220
3x1x230
2x1x240

hab so eine Einheit wieder gebraucht Spannung und Technik sind leider nit so gut, Anzug würde keinen Sinn machen, das wird schon beim WK hoffentlich

 

[Silberrücken 87]

AW: Jandens LOG

tolle beuge respekt

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Gratuliere! Sau stark!

 

[Muahaha]

AW: Jandens LOG

hab so eine Einheit wieder gebraucht Spannung und Technik sind leider nit so gut, Anzug würde keinen Sinn machen, das wird schon beim WK hoffentlich

Bravo!

Ich mach mer kei Sorge um dich!
Das chunt scho guet!

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

gratuliere zu den 230
jetzt wollen wir dann beim naechsten WK aber alle 300 sehen

Schene griass uebrigens moi aun olle; speziell aunan Chris. Vo dem hob i do leida kane Kontaktdaten ned...

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

STARK!!! Gratuliere!!! ...du bist echt ein Viech!!!




Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Thx@all
Aber stark sind 230 in der 90er noch nicht, das machen viele Sportler mit anderen Schwerpunkten zum Teil deutlich mehr.

Ziel ist eigentlich 290 305 317,5 aba we will see

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Vormittagseinheit ganz ok


Beuge im Super Centurion
260x3
280x3 ohne Bandagen
300x3 mit ganz leicht gewickelten max rpm

denke mit 300 würd ich runterkommen mit ein bißchen mehr Speed



Heben
220
240
250 und schwups reißen mir die scheiss Träger

andere Anzug rein nochma 250, kein gutes gefühl und Zeit aus, leider



Am Abend in dem Fall im anderen Anzug noch bis 270 hoch und dann Bank mit Shirt.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[YOUTUBE]ndTAyr6jy0c[/YOUTUBE]

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Kamikaze-Typ......trotzdem natürlich sehr stark!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Kamikaze-Typ......trotzdem natürlich sehr stark!!!




Gruß Eisi

Seh ich anders. Eher Hasenherz. Er traut sich ja nicht runter zu gehen, wenns schwer wird.

Stark auf jeden Fall.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Ich trau mich schon gib mir einfach Zeit, hat schon nen Grund, dass ich früh genug anfange mit dem Anzugtraining

jetzt weiß ich mal was der Anzug kann, denke in 3-4 Einheiten wird meine erste parallele Beuge fallen. Unter parallel gehts dann eh erst im WK, so meine Devise

 

[deadlifter1]

AW: Jandens LOG

Starkes Training-von solchen Lasten in der Beuge kann ich nur träumen!

 

[Hinkl]

AW: Jandens LOG

Starkes Training-von solchen Lasten in der Beuge kann ich nur träumen!

Ich auch!
Noch

 

[Silberrücken 87]

AW: Jandens LOG

Hehe einfach toll gemacht Sag mal machst du auch rumpftraining oder so lg hannes